III. Tiến trình kiểm tra:
1) cầu: Yêu cầu thực hiên đúng kĩ thuật tâng
Ôn tập các động tác đã học; phối hợp tâng cầu chuyền cầu, đấu tập; yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
2. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
II. Địa điểm- Ph ơng tiện:
Tập tại sân trờng.
Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu trinh, Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu1 . Nhận lớp: 1 . Nhận lớp:
- ổn định lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ).
- ép dây chằng ( dọc,ngang ). - 3 động tác bổ trợ tại chỗ. - Chạy đá má ngoài 8->10p 4lx8n 4lx8n ĐH nhận lớp. ************ ************ HS ************ # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV B. Phần cơ bản:
* Kiểm tra bài cũ: tâng cầu, chuyền cầu.
1) Đá cầu: Yêu cầu thực hiên đúng kĩ thuật tâng
cầu, chuyền cầu. - Ôn tâng cầu
- Phối hợp tâng cầu chuyền cầu
- Ôn phát cầu thầp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Thi đấu tập.
2) Chạy bền: Yêu cầu chạy hết cự li, đúng kĩ
thuật. - Nam : 400m - Nữ: 300m 30p 7-8p
- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai. - Học sinh tập luyện theo nhóm
- Tâng cầu ( tâng cầu thi theo nhóm 2-3 HS )
Đội hình chuyền cầu,phát cầu
* * * * * * * * #GV
* * * * * * * * - GV: tổ chức cho học sinh đấu tập - GV hớng dẫn , quan sát, nhắc nhở. - HS chạy theo nhóm sức khỏe.
C. Phần kết thúc.1 ) Hồi tĩnh: 1 ) Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2) Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày
3->5p
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 3/12/2009 Ngày giảng: 5/12/2009
Tiết:30 Đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu: