III. Tiến trình lên lớp.
1) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, nâng cao thành tích.
thuật, nâng cao thành tích.
- Ôn các động tác bổ trợ. + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy 40m.
2. Đá cầu
- Ôn tâng cầu
- Chuyền cầu theo nhóm.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
3) Chạy bền:
Luyện tập Nam chạy 500m, Nữ chạy 400m
30p 2->3lần 2->3lần 9-10p 6-7p .ĐH chạy nhanh ********** O ********** O ********** O #Gv - GV: hớng dẫn ,sửa sai
- GV hớng dẫn,quan sát sửa sai. - HS thực hiện theo nhóm
Đội hình chuyền cầu,phát cầu
* * * * * * * * #GV
* * * * * * * *
Chạy theo nhóm sức khỏe 3->5 học sinh một nhóm.
áp dụng một số động tác kỹ thuật đã học, phân
phối sức hợp lý.
C. Phần kết thúc.1 ) Hồi tĩnh: 1 ) Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2) Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày.
3->5p
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 27/10/2010 Ngày giảng: 28/10/2010
Tiết:22 Chạy nhanh – Đá cầu
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
a.Chạy nhanh:
Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50m.
b.Đá cầu
Ôn tập các động tác đã học.
2. Kỹ năng: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, áp dụng đợc những hiểu biết
đó vào tập luyện và thi đấu.
3. Thái độ:
Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè, có tác phong nhanh nhẹn,kỷ luật.
II. Địa điểm- Ph ơng tiện:
Tập tại sân trờng.
Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu trinh, Gv chuẩn bị còi, đồng hồ chạy.
III. Tiến trình lên lớp.
A. Phần mở đầu1 . Nhận lớp: 1 . Nhận lớp:
- ổn định lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ).
- ép dây chằng ( dọc,ngang ). - 3 động tác bổ trợ tại chỗ. 8->10p 4lx8n 4lx8n ĐH nhận lớp. ************ ************ HS ************ # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV B. Phần cơ bản:
1 ) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện đúng kĩthuật, nâng cao thành tích. thuật, nâng cao thành tích.
Ôn các động tác bổ trợ. Xuất phát cao chạy 50m.
2) Đá cầu: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuậ đông tác. - Ôn tâng cầu - Ôn chuyền cầu
- Ôn phát cầu thầp chân chính diện bằng mu bàn chân.
30p 2->3lần
16-17p
- Gv nhắc lại các động tác bổ trợ đã học sau đó hô cho học sinh tập.
********** O
********** O
********** O
#Gv
- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai. - Học sinh tập luyện theo nhóm
Đội hình chuyền cầu,phát cầu
* * * * * * * * #GV
* * * * * * * *
C. Phần kết thúc.1 ) Hồi tĩnh: 1 ) Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2) Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày
3->5p
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 31/10/2010 Ngày giảng: 01/11/2010
Tiết:23 Chạy nhanh – Đá cầu
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
Chạy nhanh:
Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Luyện tập chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 50m, yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
Đá cầu
Ôn tập các động tác đã học; yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
2. Kỹ năng: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, áp dụng đợc những hiểu biết
Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè, có tác phong nhanh nhẹn,kỷ luật.
II. Địa điểm- Ph ơng tiện:
Tập tại sân trờng.
Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu đá, Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu1 . Nhận lớp: 1 . Nhận lớp:
- ổn định lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ).
- ép dây chằng ( dọc,ngang ). - 3 động tác bổ trợ tại chỗ. 8->10p 4lx8n 4lx8n ĐH nhận lớp. ************ ************ HS ************ # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV B. Phần cơ bản:
1 ) Chạy nhanh: Yêu cầu thực hiện đúng kĩthuật, nâng cao thành tích. thuật, nâng cao thành tích.
Ôn các động tác bổ trợ. Xuất phát cao chạy 50m.
2) Đá cầu: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kĩ
thuật đông tác. - Ôn tâng cầu - Ôn chuyền cầu
- Ôn phát cầu thầp chân chính diện bằng mu bàn chân.
30p 2->3lần
2x50m
- Gv nhắc lại các động tác bổ trợ đã học sau đó hô cho học sinh tập.
********** O
********** O
********** O
#Gv
- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai. - Học sinh tập luyện theo nhóm
Đội hình chuyền cầu,phát cầu
* * * * * * * * #GV
* * * * * * * *
C. Phần kết thúc.1 ) Hồi tĩnh: 1 ) Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2) Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày
3->5p
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 03/11/2010 Ngày giảng: 04/11/2010 Tiết:24