III. Tiến trình kiểm tra:
2) Chạy bền:Yêu cầu chạy hết cự li, đúng kĩ
thuật. - Nam : 400m - Nữ: 300m 30p 7-8p
- GV hớng đẫn, quan sát sửa sai. - Học sinh tập luyện theo nhóm
Đội hình chuyền cầu,phát cầu
* * * * * * * * #GV
* * * * * * * * - GV hớng dẫn , quan sát.
- HS chạy theo nhóm sức khỏe.
C. Phần kết thúc.1 ) Hồi tĩnh: 1 ) Hồi tĩnh:
- Thả lỏng các khớp ( Tay, vai, hông, gối )
2) Nhận xét:
- Thái độ và hiệu quả tập luyện.
- Về nhà ôn đá cầu, rèn luyện sức bền hàng ngày.
3->5p
- Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động. - Đội hình xuống lớp giống đội hình nhận lớp.
Ngày soạn: 10/11/2010 Ngày giảng: 11/11/2010
Tiết:26 Đá cầu – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: Đá cầu
Ôn tập các động tác đã học.
Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng: Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, áp dụng đợc những hiểu biết
đó vào tập luyện.
3. Thái độ:
Chấp hành nghiêm túc các quy định tập luyện, có tinh thần giúp đỡ bạn bè, có tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
II. Địa điểm- Ph ơng tiện:
Tập tại sân trờng.
Chuẩn bị sân bãi sạch sẽ, trang phục đúng quy định, quả cầu đá Gv chuẩn bị còi , đồng hồ chạy.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
A. Phần mở đầu1 . Nhận lớp: 1 . Nhận lớp:
- ổn định lớp
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay các khớp: (tay, vai, hông, gối ).
- ép dây chằng ( dọc,ngang ). - 3 động tác bổ trợ tại chỗ. 8->10p 4lx8n 4lx8n ĐH nhận lớp. ************ ************ HS ************ # GV ĐH khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS * * * * * * * * * * #GV B. Phần cơ bản: