III. Nội dung và phơng pháp lên lớp.
Tiết 46: Di chuyển tung bĩng, nhảy dây, bật cao.
dây, bật cao.
Trị chơi : Qua cầu tiếp sức.
I. Mục tiêu:
- Ơn tung và bắt bĩng theo nhĩm 2-3 ngời, di chuyển tung bắt bĩng. Yêu cầu thực hiên tơng đối chính xác.
- Nhảy dây kiểu chân trớc, chân sau. Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác. - Tập bật cao, yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng
- Chơi trị chơi: “Qua cầu tiếp sức”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi. - -Lấy chứng cứ 2 nx 6, chứng cứ 2 nx 7,chứng cứ 2 nx8
II. Chuẩn bị.
-Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ bĩng để HS tập luyện, vật chuẩn treo trên cao dể tập bật cao. Kẻ vạch giới hạn.
III. Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
1.Phần mở đầu.
- GV nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học.
- Chạy chậm thành vịng trịn xoay các khớp, cổ tay, cổ chân...
- Trị chơi “Lăn bĩng"
2.Phần cơ bản.
*Ơn di chuyển tung và bắt bĩng -Chia các tổ tập luyện .
- GV quan sát, sửa sai hoặc nhắc nhở.
- Thi di chuyển tung và bắt bĩng theo từng đơi
*Ơn nhảy dây kiểu chân trớc, chân
6-10 phút 1-2 phút 2-3 phút 2 phút 18-22 phút 6 -8 phút 1 lần 5-7 phút -ĐH 4 hàng ngang - ĐH 4 hàng ngang
- Các tổ tập theo khu vực đã quy định, dới sự chỉ huy của tổ trởng
- Tập luyện theo nhĩm. Lần cuối tổ chức thi đua giữa các
sau .
*Tập bật cao
Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn giữa các nhĩm.
*Trị chơi “Qua cầu tiếp sức”
-GV nêu tên trị chơi, phổ biến cách chơi. - Lu ý tránh chấn thơng cho HS 3 Phần kết thúc. -Chạy chậm thả lỏng hít thở sâu tích cực. -GV cùng học sinh hệ thống bài -GV nhận xét đánh giá giao bài tập về nhà. 5 -7 phút 5 -7 phút 4- 6 phút 1 phút 2 phút 1 phút nhĩm. - Tập bật cao theo tổ .
- HS chơi thử , sau đĩ chơi chính thức
Theo đội hình 4 hàng ngang Tập nhảy dây kiểu chân trớc chân sau