4. Phương phỏp và tổ chức nghiờn cứu
2.4. Thực trạng sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng
- Thực hiện bài tập liờn hoàn liờn tục trong 3 phỳt (lần)
- Bật nhảy đập búng tung ở vị trớ số 3 liờn tục trong 2 phỳt (lần) - Hai người nhảy chắn búng liờn tục trờn lưới trong 2 phỳt (lần) - Chay rẻ quạt (chạy cõy thụng) (giõy)
2.4. Thực trạng sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc chuyền trường Đại học Tõy Bắc
2.4.1. Thực trạng tố chất sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
Tố chất sức bền là một tố chất rất quan trọng trong việc tập luyện và thi đấu búng chuyền. Nhờ vào nú mà VĐV giải quyết được hoàn hảo cỏc động tỏc, kỹ - chiến thuật cho tới cuối trận đấu, hiệp đấu, giỳp VĐV vượt qua được một khối lượng vận động lớn, đồng thời nú là một yếu tố tạo nờn thắng lợi trong thi đấu.
Để đỏnh giỏ được thực trạng tố chất sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc, đề tài tiến hành kiểm tra trờn 40 nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc bằng 4 test đó lựa chọn và so sỏnh với thành tớch của 40 nam sinh viờn búng chuyền trường Cao đẳng Sơn La kết quả được trỡnh bày ở bảng 2.6
Bảng 2.6. Thực trạng tố chất sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
SV CĐSL (n=40)
SV ĐHTB
(n=40) So sỏnh TT Cỏc Test kiểm tra
x ±δ x ±δ t P
1 Bài tập liờn hoàn (lần) 11 0.65 10.9 0.64 0.71 > 0.05 2 Đập búng vị trớ số 3(lần) 21.6 0.99 21.3 0.64 1.67 > 0.05 3 Chắn búng liờn tục(lần) 44.1 0.89 44 0.95 0.5 > 0.05 4 Test chay rẻ quạt (giõy) 24.6 0.92 25 0.64 2.35 < 0.05 Qua bảng 2.6 cho thấy: Cú 3 test kiểm tra đều cú ttớnh < tbảng với P < 0.05 và chỉ cú 1 test (chạy rẻ quạt) thỡ sinh viờn búng chuyền cao đẳng tốt hơn với P < 0,05. Điều này minh chứng rằng thực trạng sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc cú xu hướng kộm hơn so với nam sinh viờn trường Cao đẳng Sơn La.
2.4.2. Thực trạng về chương trỡnh đào tạo chuyờn ngành GDTC hệ
Cao Đẳng của trường Đại học Tõy Bắc
Để đỏnh giỏ được thực trạng sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền, Đề tài đi tỡm hiểu chương trỡnh đào tạo chuyờn ngành GDTC hệ Cao Đẳng của trường Đại học Tõy Bắc. Kết quả được trỡnh bầy cụ thể theo kế hoạch ở phụ lục 1.
Với tổng số cú 90 tớn chỉ trong toàn khúa học trong đú mụn búng chuyền cú 4 tớn chỉ được chia làm hai phần ở 2 học kỳ. Để cụ thể hơn đề tài tiếp tục tỡm hiểu về chương trỡnh mụn học búng chuyền.
* Thực trạng về chương trỡnh mụn học Búng chuyền
Búng chuyền là một trong những mụn học chớnh được đưa vào giảng dạy cho sinh viờn chuyờn ngành GDTC trường Đại học Tõy Bắc. Chương
trỡnh mụn học Búng chuyền được sắp xếp và cú những hỡnh thức lờn lớp được trỡnh bầy cụ thể ở bảng 2.5
Bảng 2.5. Chương trỡnh mụn học Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc Cỏc hỡnh thức lờn lớp Học kỳ Học phần Tớn chỉ Lý thuyết (tiết) Kỹ năng và thể lực (tiết) Tổng I 1 2 5 45 50 VI 2 2 5 45 50
Chương trỡnh mụn học Búng chuyền của trường Đại học Tõy Bắc được chia ra làm hai học phần, giảng dạy trong 2 học kỳ của khúa học với hai hỡnh thức lờn lớp là: Lý thuyết và thực hành. Kỳ 1 năm thứ nhất học nội dung búng chuyền cơ bản với tổng số thời gian là 50 tiết trong đú 5 tiết lý thuyết và 45 tiết kỹ năng và thể lực (1tiết = 50 phỳt), mỗi tuần lờn lớp 3 tiết cụ thể vào thứ 5 học 3 tiết. Kỳ 6 năm thứ 3 học búng chuyền tự chọn với tổng số thời gian là 50 tiết trong đú cú 5 tiết lý thuyết và 45 tiết kỹ năng và thể lực (1tiết = 50 phỳt), mỗi tuần lờn lớp 3 tiết cụ thể vào thứ 5 học 3 tiết. Qua đú cú thể thấy sự sắp xếp giữa hai nội dung học vào hai học kỳ cỏch nhau khỏ xa về mặt thời gian, đú cũng là một nguyờn nhõn ảnh hưởng đến thành tớch cũng như phỏt triển sức bền chuyờn mụn hạn chế của sinh viờn búng chuyền, thứ hai là số giờ giành cho học tập mụn Búng chuyền là rất ớt, và số buổi tập quỏ ớt (1 buổi tập/tuần) đặc biệt là học phần tự chọn (chuyờn sõu).Từ thực tế đú đề tài đi tới việc nghiờn cứu lịch trỡnh giảng dạy của mụn học Búng chuyền của khoa TDTT trường Đại học Tõy Bắc được trỡnh bày cụ thể ở phần phụ lục 2.
Với thực trạng 1 kỳ học tự chọn (kỳ 6), trong đú nội dung học tập tương đối lớn mà số giờ quy định cho mụn học thỡ ớt do đú rất khú cú thể duy trỡ nội dung học tập được liờn tục. Như vậy, khú cú thể nõng cao được thể lực
núi chung và tố chất sức bền chuyờn mụn núi riờng. Cỏc nội dung giảng dạy cũn đơn giản, cỏc bài tập được sử dụng và duy trỡ cũn ớt và đặc biệt là chưa chỳ trọng vào việc phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho sinh viờn.
Qua nghiờn cứu chương 2 đề tài đi đến cỏc kết luận sau:
+ Thực trạng về chương trỡnh giảng dạy sắp xếp theo kỳ học chưa hợp lý, giữa hai nội dung học cỏch nhau quỏ xa, chưa đảm bảo được tớnh liờn tục trong quỏ trỡnh huấn luyện kỹ thuật cũng như sức bền chuyờn mụn.
+ Thực trạng sức bền chuyờn mụn của nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc cú xu hướng kộm hơn SV búng chuyền trường cao đẳng điều đú đó ảnh hưởng ớt nhiều đến kết quả học tập của sinh viờn.
CHƯƠNG 3
NGHIấN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN CHUYấN MễN CHO NAM SINH VIấN BểNG
CHUYỀN TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC
3.1. Mức độ quan tõm của giảng viờn mụn búng chuyền tới việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho sinh viờn búng chuyền dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho sinh viờn búng chuyền Trường Đại học Tõy Bắc
Tố chất sức bền là tố chất quan trọng trong huấn luyện hầu hết cỏc mụn thể thao trong đú cú mụn Búng chuyền. Bởi vỡ muốn cú thể lực để tập luyện hết khối lượng và thời gian quy định, muốn duy trỡ được khả năng thực hiện kỹ thuật động tỏc với sức nhanh, sức mạnh, sự khộo lộo… trong suốt thời gian quy định thỡ cỏc VĐV cũng như cỏc sinh viờn búng chuyền khụng thể thiếu được tố chất sức bền. Đồng thời sức bền phỏt triển tốt đảm bảo cho VĐV sử dụng cú hiệu quả kỹ - chiến thuật đề ra trong suốt giải đấu cũng như chịu đựng sức ộp tõm lý trong cỏc giai đoạn của chu kỳ huấn luyện, giỳp cho quỏ trỡnh tiếp thu kỹ thuật động tỏc, tư duy chiến thuật được tốt hơn. Khi tập luyện căng thẳng, cỏc sản phẩm phụ của quỏ trỡnh oxy hoỏ cỏc hợp chất hữu cơ trong cơ thể theo thời gian tập luyện ngày càng tăng lờn, nhưng đũi hỏi VĐV vẫn phải tiếp tục duy trỡ và đảm bảo tốt chất lượng động tỏc. Vỡ vậy sức bền là điều kiện đảm bảo giải quyết vấn đề đú trong suốt buổi tập.
Để rừ hơn được vấn đề cần quan tõm cũng như giải quyết nhiệm vụ trọng tõm của vấn đề, đề tài tiến hành phỏng vấn trực tiếp 10 giỏo viờn đang giảng dạy của khoa TDTT trong đú cú 5 giỏo viờn chuyờn ngành búng chuyền và 10 sinh viờn năm thứ 3 chuyờn ngành GDTC đang học tập ở Trường về mức độ quan tõm tới việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho sinh viờn chuyờn sõu búng chuyền. Kết quả phỏng vấn được trỡnh bày ở bảng 3.1.
Bảng 3.1. Mức độ quan tõm tới việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn chuyờn sõu búng chuyền
trường Đại học Tõy Bắc (n = 20)
TT Mức độ quan tõm í kiến tỏn
thành Tỉ lệ %
1 Rất quan tõm 1 5 %
2 Cú quan tõm nhưng khụng nhiều 15 75 %
3 Khụng quan tõm 4 20 %
Qua bảng 2.1 cho thấy hầu hết cỏc giảng viờn, sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc cú ý kiến đỏnh giỏ rằng mức độ quan tõm tới việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền là chưa cú được sự quan tõm thớch đỏng (cú quan tõm nhưng chưa nhiều chiếm 75% và khụng quan tõm chiếm 20%).
Túm lại, qua nghiờn cứu đề tài nhận thấy mức độ quan tõm của cỏc giảng viờn Trường trường Đại học Tõy Bắc tới việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn là chưa hợp lý.
3.2. Thực trạng việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc mụn cho nam sinh viờn Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
Qua phõn tớch 20 giỏo ỏn sử dụng trong giảng dạy mụn Búng chuyền cho thấy thực trạng cỏc bài tập thường được sử dụng để phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc ở bảng 3.2 như sau:
Bảng 3.2. Thực trạng sử dụng cỏc bài tập trong huấn luyện sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
(n =20)
Thực trạng
TT Cỏc bài tập Mức sử
dụng Tỉ lệ %
1. Bật nhảy chắn búng liờn tục ở vị trớ số 3 5 25 % 2. Di chuyển ngang sõn liờn tục trong 2 phỳt 8 40 % 3. Hai tay cầm búng bật nhảy liờn tục nộm
búng vào ụ quy định. 7 35 %
4.
Chạy 3 bước bật nhảy mụ phỏng động tỏc đập búng số 4, chắn búng số 3 và số 2 liờn tục trong 4 phỳt 10 50 % 5. Mụ phỏng động tỏc đập búng 6 30 % 6. Di chuyển ngang làm động tỏc chắn búng dọc lưới 9 45 %
7. Đập búng theo phương lấy đà (hạ thấp lưới) 3 15 % Qua bảng 3.2 cho thấy thực trạng sử dụng cỏc bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc cũn rất đơn giản, mức độ sử dụng chưa nhiều, cỏc bài tập sử dụng chưa đa dạng, phong phỳ, mới chỉ dừng lại ở 07 bài tập, nhưng mức độ sử dụng vẫn cũn rất ớt (Nhiều nhất là 50%, ớt nhất là 15%).
Chớnh vỡ chưa thực sự quan tõm đến việc sử dụng bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc, (mục 3.1) nờn thực trạng việc sử dụng cỏc bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền Trường Đại học Tõy Bắc cũn một số tồn tại đỏng kể như:
- Cỏc bài tập sử dụng phỏt triển sức bền cho sinh viờn cũn ớt, thiếu tớnh sỏng tạo gõy nhàm chỏn cho sinh viờn.
- Bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn sử dụng với khối lượng và cường độ chưa hợp lý dẫn tới hạn chế sự phỏt triển sức bền của nam sinh viờn.
- Bài tập phỏt triển sức bền cho nam sinh viờn phõn bố khụng đồng đều, chưa cú hệ thống.
- Phõn bố thời gian huấn luyện sức bền trong quỏ trỡnh học tập chưa hợp lý.
3.3. Nghiờn cứu lựa chọn cỏc bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc mụn cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
Để lựa chọn được những bài tập cú hiệu quả nhằm phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc trước hết chỳng tụi xỏc định những yờu cầu khi lựa chọn bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền. Qua nghiờn cứu những nguyờn tắc cũng như những yờu cầu trong quỏ trỡnh giảng dạy và huấn luyện ở cỏc tài liệu tham khảo [7][16][20][23], bước đầu đề tài đó xỏc định được một số yờu cầu khi lựa chọn bài tập:
+ Cỏc bài tập phải cú tỏc dụng trực tiếp tới việc nõng cao sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
+ Cỏc bài tập phải phự hợp với đặc điểm tõm, sinh lý, trỡnh độ thể lực của sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc
+ Cỏc bài tập phải phự hợp với điều kiện thực tiễn + Cỏc bài tập phải đảm bảo tớnh hệ thống.
Dựa trờn cơ sở cỏc yờu cầu đặt ra, thụng qua phõn tớch cỏc tài liệu tham khảo, qua quan sỏt cỏc buổi tập sức bền của cỏc trường Đại học và CLB Búng chuyền mạnh và cỏc đội tuyển….,đề tài đó lựa chọn được 39 bài tập mang tớnh chất định hướng phỏt triển sức bền cho nam sinh viờn búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc, trong đú cú.
+ Bài tập phỏt triển sức bền chung : 18 bài tập + Bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn : 21 bài tập Cụ thể bao gồm:
* Bài tập phỏt triển sức bền chung:
1 Chạy 5000m 2 Chạy 3000m 3 Chạy 1500m 4 Chạy 800m
5 Chạy nõng cao đựi liờn tục 2 phỳt 6 Nằm sấp chống đẩy (tối đa sức) 7 Nhảy dõy nhanh liờn tục 2 phỳt 8 Bật cúc 60m
9 Bật xa tại chỗ
10 Bật rỳt gối liờn tục 1 phỳt 11 Cơ lưng liờn tục 40 lần 12 Cơ bụng liờn tục 40 lần 13 Co tay xà đơn (tối đa sức)
14 Ke bụng thang giúng (tối đa sức) 15 Bật bục qua lại liờn tục 2 phỳt 16 Bật bục đổi chõn liờn tục 2 phỳt
17 Gỏnh tạ 40kg đứng lờn ngồi xuống liờn tục 20 lần 18 Trũ chơi vận động liờn tục từ 10 - 30’
* Bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn:
1 - Tung bắt búng nhồi liờn tục ở cỏc tư thế (tại chỗ, khom người di chuyển ngang, tung bắt một tay, hai tay)
2 - Tay cầm dõy chun cố định một đầu vung tay hết biờn độ
ngang vai, lờn trờn, ra sau, quay trũn (Tối đa sức) 4 - Nộm búng nhồi liờn tục bằng hai tay qua đầu đi xa 5 - Nộm búng nhồi liờn tục bằng một tay đi xa
6 - Tay cầm tạ ante 0,5kg vung tay liờn tục như động tỏc đập búng 7 - Bật nhảy nộm búng qua lưới vào khu vực nhất định, thực hiện liờn tục 8 - Bật nhảy đập búng tung ở vị trớ số 3 liờn tục
9 - Gừ búng vào tường liờn tục
10 - Tự tung búng, bật nhảy đập búng ở vị trớ số 4 liờn tục 11 - Đập búng số 4 liờn tục cú chuyền hai
12 - Bật nhảy đập búng hàng sau liờn tục tớnh số lần thành cụng 13 - Chuyền búng vào tường liờn tục kết hợp với di chuyển 14 Hai người nhảy chắn búng liờn tục trờn lưới
15 Đún, đỡ búng ở vị trớ số 1 và vị trớ số 6 lờn vị trớ số 3 di chuyển đập búng ở vị trớ số 4 liờn tục (bài tập liờn hoàn)
16 Phỏt búng cao tay vào ụ 2m cuối sõn liờn tục trong 20 quả
17 Bật nhảy đập búng treo (động tỏc kỹ thuật kộo tay, vai hết biờn độ ra sau) 18 Thi đấu tập 2 đấu 2
19 Thi đấu tập 3 đấu 3 20 Thi đấu tập 4 đấu 4 21 Thi đấu tập 6 đấu 6
Để tỡm hiểu được cỏc bài tập phự hợp nhất nhằm mục đớch phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn chuyờn sõu búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc, chỳng tụi đưa cỏc bài tập đó lựa chọn ở trờn ra phỏng vấn cỏc giỏo viờn, huấn luyện viờn và cỏc trọng tài mụn Búng chuyền bằng phiếu hỏi. Đề tài thực hiện phỏng vấn hai lần theo cựng một cỏch đỏnh giỏ trờn cựng một đối tượng. Kết quả cuối cựng của phỏng vấn sẽ là tối ưu nhất nếu giữa hai lần phỏng vấn cú đạt 70% điểm tối đa trở lờn.
Tỷ lệ thành phần đối tượng phỏng vấn được trỡnh bày cụ thể ở mục (2.2) Kết quả phỏng vấn được trỡnh bày ở bảng 3.3
Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn cỏc bài tập phỏt triển sức bền chuyờn mụn cho nam sinh viờn Búng chuyền trường Đại học Tõy Bắc