III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Tiết 22: BÓNG CHUYỀN ( TTTC ) CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức : - Bóng chuyền : Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển ( đi bước thường, di chyển ngang ) , tung và bắt bóng bằng hai tay ( cá nhân ); Trò chơi “ Chuyền và bắt bóng tiếp sức ” .
- Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng - Bóng chuyền : + Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển ( đi bước thường, di chyển ngang ) , tung và bắt bóng bằng hai tay ( cá nhân ).
+ Thực hiện được trò chơi “ Chuyền và bắt bóng tiếp sức ”.
- Chạy bền : Thực hiện được cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Giáo dục : Thực hiện đúng và đẹp các kĩ năng động tác, tích cực tập luyện, phát huy ý thức tổ chức kỉ luật trong quá trình tập luyện.
B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường.
- Phương tiện : Còi, vật chuẩn, bóng chuyền…
C/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung giảng dạy lượngĐịnh Phương pháp tổ chức
A. PHẦN MỞ ĐẦU :( 8ph)
1. Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số, trang phục của học sinh. - GV nêu ngắn gọn mục tiêu và yêu cầu của giờ học.
- Hướng dẫn nội dung tập.
2. Khởi động: * KĐ chung :
- Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, gối, cổ tay cổ chân. - Bật chân trước, chân sau.
- Ép dọc, ép ngang. * KĐ chuyên môn : - Chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông,
3. Kiểm tra bài cũ : khả năng điều khiển.
1/
5/
2lx8n
2l/hs
2/
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu của giờ học.
- GV gọi 1 HS lên thực hiện . B. PHẦN CƠ BẢN : (32ph )
* Bóng chuyền : - Ôn : + Tư thế chuẩn bị.
+Di chuyển : đi bước thường, di chuyển ngang
22/-24/
- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật động tác. - Tiến hành cho HS tập luyện. Giáo viên quan sát và chỉnh sữa động tác. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Học : Tung và bắt bóng hai người.
+ Chuẩn bị : hai người đứng đối diện nhau, cách nhau 2 – 4m, một người cầm bóng bằng hai tay cao ngang trán.
+ Động tác : người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn… tiếp tục như vậy nhiều lần.
- Củng cố : Gọi 4 - 5 HS lên thực hiện lại động tác di chuyển. * Chạy bền : Nam 550m Nữ 450m 8/-10/ (GV)
- Tập luyện theo nhóm từ 12 – 14 người xếp thành hai hàng đứng đối diện với nhau. Tâng bóng số lần theo quy định của GV. GV quan sát và chỉnh sữa động tác. - Cả lớp quan sát và nhận xét cùng với GV.
- Chạy theo địa hình sân trường.
C. PHẦN KẾT THÚC: (5ph)
1. Thả lỏng, hồi phục : tại chỗ cúi người thả lỏng, rung chân, xoa bóp đùi.
2. Nhận xét : Đánh giá giờ học, về nhà ôn các bước di chuyển va bắt bóng.
3. Dặn dò : tiết sau học Bóng chuyền – Chạy bền.
4. Xuống lớp.
5/