A/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức : - ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đội hình đội ngũ - Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều - vòng phải ( trái ), đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bền : Thực hiện được cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Giáo dục : Thực hiện đúng và đẹp các kỹ năng động tác, tích cực tập luyện, phát huy ý thức tổ chức kỉ luật trong quá trình tập luyện.
B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường.
- Phương tiện : Còi, vật chuẩn…
C/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung giảng dạy Định
lượng Phương pháp tổ chức
A. PHẦN MỞ ĐẦU :( 8ph)
1. Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số, trang phục của học sinh. - GV nêu ngắn gọn mục tiêu và yêu cầu của giờ học.
- Hướng dẫn nội dung tập.
2. Khởi động: * KĐ chung :
- Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, gối, cổ tay cổ chân. - Bật chân trước, chân sau.
- Ép dọc, ép ngang. * KĐ chuyên môn : - Chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông,
3. Kiểm tra bài cũ : khả năng điều khiển.
1/
5/
2lx8n
2l/hs
2/
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu của giờ học.
- GV gọi 1 HS lên thực hiện . B. PHẦN CƠ BẢN : (32ph )
* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
20/
- GV chia lớp thành 4 nhóm, hướng dẫn nội dung và vị trí tập luyện của các nhóm nhóm. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Đội hình tập luyện theo nhóm
- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại. - Đi đều vòng phải ( trái ) :
+ Khẩu lệnh : Đi đều …bước. Vòng bên phải ( trái ) bước.
+ Đứng lại ... đứng.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Củng cố : khả năng của người chỉ huy.
* Chạy bền : Nam 550m Nữ 450m 4/ 8/
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Tập trung nhiều hơn vào khả năng của người chỉ huy.
- Tổ chức thi giữa các nhóm với nhau. - Gọi 1 chỉ huy của một nhóm lên thực hiện, các nhóm khác quan sát và nhận xét. Đội hình củng cố ( GV)
- Chạy theo địa hình sân trường.
C. PHẦN KẾT THÚC: (5ph)
1. Thả lỏng, hồi phục : tại chỗ cúi người thả lỏng, rung chân, xoa bóp đùi.
2. Nhận xét : Đánh giá giờ học, về nhà ôn ĐHĐN.
3. Dặn dò : tiết sau học ĐHĐN – Chạy bền. 4. Xuống lớp.
5/
-Đội hình thả lỏng và xuống lớp
TUẦN 08
Ngày soạn : 06/ 10/ 2013 Ngày dạy: 6/1, 6/2 (08/10/2013) Ngày dạy: 6/3, 6/4 (09/10/2013)