III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Tiết 17: ĐHĐN CHẠY BỀN A/ MỤC TIÊU :
A/ MỤC TIÊU :
1.Kiến thức : - ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các bài tập đội hình đội ngũ - Chạy bền : Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng : - ĐHĐN : - Thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại, đi đều - vòng phải ( trái ), đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bền : Thực hiện được cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Giáo dục : Thực hiện đúng và đẹp các kỹ năng động tác, tích cực tập luyện, phát huy ý thức tổ chức kỉ luật trong quá trình tập luyện.
B/ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm : Sân trường.
- Phương tiện : Còi, vật chuẩn…
C/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung giảng dạy lượngĐịnh Phương pháp tổ chức
A. PHẦN MỞ ĐẦU :( 6ph)
1. Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số, trang phục của học sinh. - GV nêu ngắn gọn mục tiêu và yêu cầu của giờ học.
- Hướng dẫn nội dung tập.
2. Khởi động: * KĐ chung :
- Đánh tay cao thấp, tay ngực, xoay vai, xoay cánh tay, xoay hông, gối, cổ tay cổ chân. - Bật chân trước, chân sau.
- Ép dọc, ép ngang. * KĐ chuyên môn : - Chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi. - Gót chạm mông, 3. Kiểm tra bài cũ :
1/
5/
2lx8n
2l/hs
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu của giờ học.
- GV gọi 1 HS lên thực hiện . B. PHẦN CƠ BẢN : (34ph )
* Đội hình đội ngũ : Ôn nội dung
- Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
10/
- GV chia lớp thành 4 nhóm, hướng dẫn nội dung và vị trí tập luyện của các nhóm nhóm.
điểm số.
- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại. - Đi đều vòng phải ( trái ) :
+ Khẩu lệnh : Đi đều …bước. Vòng bên phải ( trái ) bước. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Đứng lại ... đứng.
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
* Kiểm tra 15 : Kiểm tra theo thứ tự dậm chân, đi đều, vòng bên trái, vòng bên phải.
* Cách cho điểm :
- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng và đẹp các cử động của tay, chân, khẩu lệnh hô to, rõ.
- Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp các cử động.
- Điểm 5 – 6 : Có từ 1 đến 2 thành viên trong tổ thực hiện sai.
- Điểm 3 - 4 : Có từ 3 thành viên trong tổ thực hiện sai trở lên.
* Nhận xét giờ kiểm tra * Chạy bền : Nam 550m Nữ 450m 15/ 2/ 7/
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Lớp xếp thành 4 hàng ngang, lần lượt từng tổ lên kiểm tra.
- Kiểm tra khả năng điều khiển và cách thực hiện của các thành viên trong tổ.