TRÒ CHƠI : “THĂNG BẰNG ” I. Muùc tieõu :
-Ôn đi vượt chướng ngại vật thấp. Yêu cầu thực hiện thuần thục kĩ năng này ở mức tương đối chủ động.
-Trò chơi: “Thăng bằng ” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi tương đối chủ động.
II. Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập. đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị còi, kẻ trước sân chơi, dụng cụ cho tập luyện bài tập
“Rèn luyện tư thế cơ bản và trò chơi ”.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Cả lớp chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh sân trường.
-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát, khởi động xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hoâng, vai.
-Trò chơi : “Chui qua hầm ” hoặc trò chôi HS yeâu thích.
2. Phần cơ bản:
a) Đội hình đội ngũ và bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:
6 – 10 phuùt 1 – 2 phuùt
1 phuùt 1 phuùt
1 phuùt 18- 22
-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.
GV
_ HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang
G V
quay sau.
-GV chỉ huy cùng cả lớp thực hiện.
-Cán sự điều khiển cho các bạn tập, GV theo dõi sửa sai cho HS, nhắc nhở các em tập luyện.
-Cả lớp liên hoàn các động tác trên theo leọnh cuỷa GV.
* Ôn động tác đi vượt chướng ngại vật thaáp.
-GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện.
-Tổ chức cho HS ôn lại các động tác đi vượt chướng ngại vật dưới dự điều khiển cuûa GV.
-GV tổ chức cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã quy định. GV theo dõi bao quát lớp và nhắc nhở các em đảm bảo an toàn trong luyện tập.
phuùt 10–
12phuùt 3 – 4 phuùt 2 – 3 laàn
1 – 2 laàn 6 – 8 phuùt
GV
-HS đứng theo đội hình tập luyện 2 – 4 hàng dọc, mỗi em cách nhau 2 –3m ủi xong quay veà đứng cuối hàng, chờ tập tieáp.
GV
-Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhóm ở vị trí khác nhau để luyện tập.
GV
T1
T2
T3
T4
b) Trò chơi : “Học trò chơi thăng bằng ” -GV tập hợp HS theo đội hình chơi và cho HS khởi động kĩ khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông.
-Nêu tên trò chơi.
-GV hướng dẫn cách chơi:
Chuẩn bị: Trên sân tập vẽ 4 – 5 vòng tròn có đường kính 1 , 2 m.
Cách chơi: Khi có lệnh của GV từng đôi một các em dùng tay để co, kéo, đẩy nhau, sao cho đối phương bật ra khỏi vòng hoặc không giữ được thăng bằng phải rời tay nắm cổ chân hoặc để chân co chạm đất cũng coi như thua. Từng đôi chơi với nhau 3 – 5 lần, ai thắng 2 – 3 là thắng. Sau đó chọn lọc dần để thi đấu chọn vô địch của lớ.p
Chú ý : GV chọn HS chơi có cùng tầm vóc và sức lực.
-GV nên hướng dẫn HS trước khi chơi cách nắm cổ chân để co chân, cách di chuyển trong vòng tròn, cách giữ thăng baèng.
-GV tổ chức cho HS chơi dưới hình thức thi đua từng cặp và phân công trọng tài cho từng đôi chơi còn GV điều khiển chung và làm tổng trọng tài cuộc chơi.
-Tổ chức thi đấu giữa các tổ theo phương pháp loại trực tiếp từng đôi một, tổ nào có nhiều bạn giữ được thăng bằng ở trong vòng tròn là tổ đó thắng và được bieồu dửụng.
7 – 8 phuùt
4 – 6 phuùt 1 – 2 phuùt
2 – 3 phuùt
-HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, chia thành các cặp đứng quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp nam với nam, nữ với nữ. Từng đôi em đứng vào giữa vòng tròn, co một chân lên, một tay đưa ra sau nắm laỏy coồ chaõn mỡnh, tay còn lại nắm lấy tay bạn và giữ thăng bằng.
-Đội hình hồi tĩnh và keát thuùc.
GV
3. Phaàn keát thuùc:
-HS đi theo hàng dọc thành vòng tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa thả lỏng vừa hít thở sâu.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVứ giao bài tập về nhà ụn cỏc động tác đội hình đội ngũ và bài tập “Rèn luyện tư thế cơ bản”.
-GV hô giải tán.
IV. Rút kinh nghiệm :
...
...
...
...
...
Ngày soạn : .../.../2009 Ngày
giảng : .../.../2009 TUAÀN 20