Phỏt cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. + Học mới:Một số chiến thuật thi đấu đơn.
- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện được tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằngmá trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực. má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
- Nắm và biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầucao chân chính diện bằng mu bàn chân. cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Nắm và biết áp dụng một số điểm trong luật phát cầu, đá cầu vào luyện tập.- Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản trong chạy bền. - Thực hiện được các kỹ thuật cơ bản trong chạy bền.
- Biết vận dụng các kiến thức đó học để tập luyện hàng ngày. 3. Thái độ học tập: 3. Thái độ học tập:
- Học sinh luyện tập nghiêm túc, tự giác, tích cực, nhiệt tình, sôi nổi. Hoàn thành cựly chạy. ly chạy.
- Đảm bảo an toàn trong luyện tập theo sự hướng dẫn của giáo viên.II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
- Sân trường THCS Lý Tự Trọng 2. Phương tiện: 2. Phương tiện:
- Giáo viên: Giáo án, tranh kỹ thuật, cũi, quả cầu, cột, lưới...
- Học sinh: Làm vệ sinh sân tập, kê cột, căng lưới, chuẩn bị quả cầu (mỗi học sinhmột quả cầu). một quả cầu).
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
I. PHẦN MỞ ĐẦU 10’
1. Nhận lớp:
- Gíao viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cúmặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầutiết học: tiết học:
+ Ôn tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực. Phát cầu, đỡ cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Học mới một số chiến thuật thi đấu đơn.
+ Đấu tập.
2’-3’ Cỏn sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. - Tập các động tác thể dục tay không: - Tập các động tác thể dục tay không: + Tay vai. + Bước với. + Tay ngực. + Đá lăng. + Vặn mình. + Lưng bụng. - Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối, bụng, vai. - Ốp dọc, ộp ngang. 7’ - 8’ 200m - 300m 2x8 2x8
Khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
2x15m 2x15m 2x15m
Thực hiện theo đội hỡnh nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o o...o o
II. PHẦN CƠ BẢN 30’
1. Đá cầu:
a. Học mới:
- Một số chiến thuật trong thi dấu đơn:Chiến thuật phát cầu cao - sâu.