***GD lòng say mê ,hs tích cực tập luyện
II. Địa điểm, thiết bị dạy học:- Sân trường. - Sân trường.
- Học sinh làm vệ sinh sân bãi.
- Giáo viên kẻ sân, kẻ đường chạy, chuẩn bị còi, đồng hồ bấm giây.... ***GD long say mê ,hs tích cực tập luyện
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp thực hiện
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh cómặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ yêu cầutiết học. tiết học.
2’ Cán sự tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
- Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,hông, vai khuỷu tay. hông, vai khuỷu tay.
- ép dọc, ép ngang. 8’ 8’ 200m - 300m 2x8 2x8
Khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
2x15m 2x15m 2x15m
Thực hiện theo đội hình nước chảy. CB XP o...o o o...o o o...o o o...o o II. Phần cơ bản 30’ 1. Chạy ngắn: a. Luyện tập:
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữaquãng - chạy về đích và đánh đích. quãng - chạy về đích và đánh đích. 12’ 2-4 lần oooooooooo oooooooooo XP Đ o o 40m - 60m b. Củng cố:ôn lại 4 GĐ của chạy dưới
hình thức thi đấu nam và nữ
2-3 lần Sau mỗi lượt chạy giáo viên nêu những lỗi thường mắc và cách khắc phục để học sinh kịp thời sửa sai giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật, chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra.
2. Trò chơi:
a. Chạy tiếp sức chuyển vật.
1-2 lần ĐH thực hiện 4 hàng dọc
PP tổ chức giống như lò cò tiếp sức GV điều khiển và đưa kết quả chơi .
b.Trò chơi lò cò tiếp sức:
Yêu cầu hs nghiêm túc khi chơi
0…000 O 0…000 O 0…000 O 0…000 O III. Phần kết thúc 5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai.2. Giáo viên nhận xét tiết học, dặn dò và 2. Giáo viên nhận xét tiết học, dặn dò và giao bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
ĐH 4 hàng ngang so le thả lõng .GV đk Lớp trở về đội hình ban đầu
Ngày soạn:………. Ngày dạy:……….
Tuần13:tiết 25 KIỂM TRA CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
Kiểm tra chạy ngắn: