- Tồn: 25.000đồng (hai mươi lăm nghìn đồng chẳn)
VÀ CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG” 1) Bệnh ĐTĐ là gì?
1) Bệnh ĐTĐ là gì?
Khi chúng ta ăn thức ăn như: cơm, trái cây ngọt hay đường, người bình thường thì thận sẽ hấp thu hết lượng đường đó, nhưng đối với người bi bệnh thận sẽ không hấp thu hết mà thải ra ngoài qua nước tiểu.TĐ là gì? nói nơm na là khi đi tiểu thì trong nước tiểu có đường.
2) Xác định tiểu đường dựa vào đâu?
Muốn biết chắc chắn chúng ta làm xét nghiệm đường huyết. -Bất kỳ: 200mg% (> 11,1 mmol/l)
-Lúc đói:140mg % (> 7 mmol/l)
3) Đối tượng: Bệnh ĐTĐ xảy ra ở mọi lứa tuổi.(khoảng 90% là trên 40 tuổi).
4) Những người có nguy cơ bị bệnh tiểu đường: - Béo phì, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch. - Di truyền, nhiễm virus (quai bị, sởi)
- Thói quen ít vận động, ăn nhiều thức ăn giàu năng lượng như ăn nhiều thức ăn chứa đường, đạm, mỡ, sử dụng nhiều chất kích thích như rượu, thuốc lá.
- Phụ nữ mang thai, phụ nữ sinh con trên 4kg hoặc bị sẩy thai - Sử dụng thuốc như: corticoid như thuốc giảm đau, ngừa thai, 5) Dấu hiệu nhận biết bị ĐTĐ?
- Ăn nhiều – uống nhiều – tiểu nhiều.(cảm giác đói, thèm ăn, thích ăn đồ ngọt). - Gầy nhanh(10- 15kg/tháng)
6) Biến chứng:
- Mạch máu: nhẹ sơ cứng, nặng tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.
- Mắt: mờ mắt, nặng chảy máu võng mạc, đục thủy tinh thể, mù (khoảng 5 năm sau khi bi bệnh).
- Thận: thường gặp và gây tử vong nhiều nhất. sơ cứng mạch máu đến thận làm tắc mạch thận, suy thận.
- Thần kinh: Viêm đa dây thần kinh, tê nhức, dị cảm, đau hoặc mất phản xạ gân xương, teo cơ.
- Dễ bị các bệnh nhiễm trùng (viêm phổi, lao phổi) - Loét chân, vết thương lâu lành.
- Hôn mê, nặng hơn tử vong. 7) Phòng và chống bệnh ĐTĐ: 7.1. Đối với người chưa bị ĐTĐ:
- Tập thể dục (có nhiều cách như….) thời gian: 30-40 phút mỗi ngày. - Đối với người mập phải giảm cân 7% trọng lượng cơ thể.
- Hạn chế ăn quá ngọt và kéo dài - Tránh căng thẳng thần kinh kéo dài. - Hạn chế rượu, bia, thuốc lá(đối với nam)
- Dùng thuốc phải có sự hướng dẫn của thầy thuốc.
- Khi có biểu hiện ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, gầy nhanh phải đến cơ sở y tế khám.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ (trung bình 6 tháng 1 lần đối với người bị tăng huyết áp, béo phì).
7.2. Đối với người bị ĐTĐ: - Tránh xây xát.
- Đến cơ sở y tế từ tuyến huyện trở lên khám và điều trị.
- Hạn chế ăn đường, chỉ sử dụng trong ăn uống khi nấu các món như canh chua, pha nước chấm.
- Nên dùng các loại thịt nạc như heo, bò, cá, gà, vịt chỉ sử dụng phần nạc trong khi nấu ăn. Bà con cũng có thể thay đổi các loại thịt này bằng lươn, chim, tép tươi, ếch, tàu hũ, trứng đễ bữa ăn thêm phong phú. Khi chế biến thức ăn nên chọn dầu phộng hoặc dầu mè.
- Ăn nhiều rau xanh như rau muống, bồ ngót, mồng tơi, rau dền, rau cải, cà tím, cà rốt, mướp, khổ qua, dưa leo, củ cải trắng, đậu bắp.
- Trái cây ít độ ngọt như: dưa hấu, dâu tây, dưa lê, quả bơ, đào, bưởi, cam, đu đủ, ổi, mận, táo, thanh long. Có thể ép nước, sa lat ăn trước, trong và sau bữa ăn.
- Bỏ các thói quen bất lợi cho người bệnh ĐTĐ như: thích ăn đồ ngọt, món xào, uống rượu, hút thuốc lá.
- Tập thể dục: với các hoạt động vừa phải như hàng ngày làm việc nhà, đi bộ, chạy xe đạp, bơi lội cũng giúp đáng kể trong việc điều trị ĐTĐ.
8) Giải đáp thắc mắc: xin bà con có ý kiến để chúng ta trao đổi.