- Tư thế chuẩn bị: Đứng nghiêm.
BÀI 2: BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN (Từ nhịp 12 đến nhịp 23)
(Từ nhịp 12 đến nhịp 23)
I. MỤC TIÊU
1. Mức độ, yêu cầu cần đạt
- Luyện tập từ nhịp 12 đến nhịp 23 bài thể dục liên hoàn.
2. Năng lực
- Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.- Năng lực riêng: - Năng lực riêng:
• Nhận biết được các động tác bổ trợ và biết cách luyện tập. • Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU1. Đối với giáo viên 1. Đối với giáo viên
- Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển năng lực. - Máy tính, máy chiếu (nếu có).
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học. - Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌCA. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a. Mục tiêu:
- Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh bước vào một tiết học mới.
- Từng bước làm quen bài học, chuẩn bị cho cơ thể bước vào hoạt đọng mới với lượng vận động cao hơn. - Phòng ngừa chấn thương.
b. Nội dung:
- Chuẩn bị tâm lý cho HS.
- Khởi động cơ thể.
c. Sản phẩm học tập:
- Cơ thể HS đã được chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động một cách hiệu quả và an toàn nhất.
d. Tổ chức thực hiện:
- Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập. - GV tổ chức và hướng dẫn HS khởi động.
+ Tại chổ xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, hông, vai, khuỷu, gối + Ép chân: Ép ngang, ép dọc.
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ mơn Giáo dục thể chất nói riêng, bài thể dục liên
hoàn là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 12 đến nhip 23)
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 12 đến nhịp 23) a. Mục tiêu: HS biết tập động tác từ nhịp 12 đến nhịp 23
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức. c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức. d. Tổ chức thực hiện:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
HOẠT ĐỘNG GV HOẠT ĐỘNG HS
Các động tác thể dục từ nhịp 12 đến nhịp 23.
- Nhịp 12: Giữ tư thế hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, xoay người ra trước.
- Nhịp 13: Tay trái chống hơng, lịng bàn tay sắp; tay phải đưa thẳng lên cao áp sát tai; nghiêng người sang trái, chân trái kiếng gót.
- Nhịp 14: Trở về nhịp 12.
GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe hướng dẫn của GV về từng nhịp động tác. + Tập từng nhịp, từng tư thế + Tập theo nhịp hô chậm kết hợp dừng và tư thế từ 3 – 5 giây.
- Nhịp 15: Như nhịp 13, nhưng đổi bên. - Nhịp 16: Trở về nhịp 14.
- Nhịp 17: Chân trái fhu về sát chân phải, hai tay đưa lên cao, tay thẳng. lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 18: Chân giữ nguyên tư thế, gập thân trên, đầu các ngón tay chạm mũi bàn chân, mắt nhìn theo tay.
- Nhịp 19: Ngồi trên hai gót chân, hai tay duỗi thẳng chống đất bằng cả bàn tay, mắt nhìn tay.
- Nhịp 20: Bật hai chân, đưa nhanh chân trái sang ngang, chân và bàn chân duỗi thẳng gót chân chạm đắt, đầu quay sang trái, mắt nhìn theo chân.
- Nhịp 21: Bật hai chân, thu chân trái trở về nhịp 19.
- Nhịp 22: Bật hai chân, đưa nhanh chân phải sang ngang, chân và bàn chân duỗi thẳng gót chân chạm đắt, đầu quay sang phải, mắt nhìn theo chân.
- Nhịp 23: Bật hai chân, thu chân phải trở về nhịp 21.
giới thiệu cấu trúc, yêu cầu và cách thức thực hiện động tác từ nhịp 12 đến nhịp 23. - GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hiện các động tác bổ trợ theo động tác mẫu của GV. - GV chỉ dẫn một số sai sót đơn giản thường gặp trong luyện tập:
+ Nhằm lẫn giữa bên phải, bên trái.
+ Chưa chính xác về hướng của động tác. + Thực hiện động tác khơng đúng nhịp hơ, thiếu tính nhịp điệu.
+ Thiếu đồng bộ giữa chuyển động của tay, chân, thân người.
+ Thực hiện động tác thiếu lực.
+ Nhịn thở khi thực hiện động tác.
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực hiện động tác. - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS trong lớp theo dõi, tập theo.
+ HS ghi nhớ cảm nhận về tư thế.
- HS thực hiện động tác theo hiệu lệnh của GV.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác
d. Tổ chức thực hiện:
- GV yêu cầu HS trả lời các câu hỏi: a) Luyện tập cá nhân
- Tập từng nhịp.
- Phối hợp đếm nhịp to, rõ và thực hiện liên tục 5 — 6 nhịp.
- Thực hiện liên tục 12 nhịp (từ nhịp 12 đến 23) từ chậm đến nhanh.
b) Luyện tập theo cặp đôi
- Luân phiên đếm nhịp cho bạn luyện tập theo thứ tự: Từ từng nhịp đến phối hợp nhiều nhịp, từ chậm đến nhanh.
- Tự đánh giá và đánh giá kết quả luyện tập của bạn.
c) Luyện tập theo nhóm
- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: - Liên hồn 12 nhịp từ chậm đến nhanh.
- Liên hoàn 23 nhịp (từ nhịp 1 đến 23) từ chậm đến nhanh.
d. Trò chơi bổ trợ khéo léo
Chuyển vòng
- Chuẩn bị: HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một vòng tròn nắm tay nhau, mặt hướng vào trong.
- Thực hiện: Vòng được treo giữa hai tay của hai HS. Chuyền vòng qua từng HS trong đội cho đến HS cuối cùng, khi chuyền vòng khơng được rời tay nhau. Đội hồn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa ra câu trả lời: HS thực hiện theo yêu cầu
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.