2.5 .Các khái niệm liên quan đến sức khỏe khi làm việc ngoài giờ
2.5.3 .Hồi phục sức khỏe
Tác giả Mulder trong nghiên cứu ―Psychological aspects of workload (1998)‖ cho rằng hồi phục sức khoẻ là khả năng cơ thể con người trở lại tình trạng ban đầu trước những tổn hao về tâm sinh lý. Thông thường những tổn hao về sức khoẻ có thể khơi phục sau khi nghỉ ngơi hết giờ làm việc, hệ thống sinh học sẽ trở lại mức chuẩn trước đó. Hồi phục sức khỏe sẽ diễn ra sau khi kết thúc giờ làm việc nhưng không phải là hồi phục hoàn toàn trong một số trường hợp cụ thể. Những người làm việc quá giờ từ ngày hơm trước mặc dù chưa bình phục hồn toàn sức khỏe nhưng họ phải đảm bảo hồn thành tốt cơng việc cho ngày hôm sau. Hậu quả của việc chưa hồi phục sức khoẻ hoàn toàn là làm gia tăng những phản ứng tiêu cực từ bên trong cơ thể. Quá trính tích tụ những phản ứng tiêu cực có thể gây ra vấn đề sức khỏe như mệt mỏi kéo dài, cao huyết áp mạn tính. Làm việc q giờ có thể đem đến những tác động bất lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Hồi phục sau khi làm việc diễn ra khi nghỉ giải lao, nghỉ cuối tuần hoặc nghỉ dài ngày ví dụ như nghỉ phép, nghỉ đi du lịch. Hiển nhiên, làm việc quá giờ một mặt làm giă tăng căng thẳng thần kinh hay nói cách khác là tiêu tốn sức lực; mặc khác, nó cũng làm giảm khoảng thời gian đáng lý ra dành cho hồi phục sức khỏe sau khi làm việc. Tóm lại, làm việc quá giờ đều có nguy cơ tiềm ẩn làm ngăn cản khả năng cơ thể tự chữa lành những mệt mỏi trong ngày làm việc cũng như tác động tiêu cực đến tình trạng sức khỏe.