- Hôm nay Mẹ đã ra đi, làm con nước mắt trào mi, thương
3. PHƯƠNG HƯỚNG ĐIỀU TRỊ: Một khi ta đã nhận
diện được lớp bóng tối của hồn mình rồi, thì hơn lúc nào hết, ta cần phải sống quảng đại và bác ái với chính mình, biết “tự thương lấy mình”. Tự thương lấy mình ở đây, khơng có nghĩa là ta ích kỷ, mà là biết tự lập, biết dũng cảm đối diện với sự thật con người của mình. Ta cứ để cho lịng từ tâm trong con người ta chỗi dậy; để ta giơ tay ôm ấp lấy nỗi khổ của ta, vỗ về lấy niềm đau trong ta. Rồi ta sẽ cảm thấy lịng từ tâm đó, tựa như một dịng suối mát ân sủng có sức gột rửa niềm đau, nỗi khổ của ta bấy lâu nay.
Lúc đó, ta sẽ nhìn thấy rất rõ những phiền muộn, những tổn thương của ta, mà theo thời gian, chúng đã làm nên những lớp rêu phong mốc meo bám chặt vào “chỗ cùng tận của đáy hồn ta” bấy lâu nay, tựa như ta đang quan sát đám mây đen vần vũ trên bầu trời xanh ngắt. Lúc đó, ta sẽ cảm nhận nỗi quặn thắt của những cơn đau trong hồn ta tan chảy, tựa như đám mây đen vần vũ đang xơ nhau tan biến. Từ góc khuất ấy, ta sẽ lại thấy bầu trời thật ấm áp, trong xanh như mộng.
Nhưng như thế vẫn chưa phải là hết ngay đâu. Đời ta sẽ cịn có những cơn đau khác, những lớp sóng thương tổn khác vẫn ập đến như sóng biển. Và ta vẫn phải tiếp tục chấp nhận chúng như vậy. Đừng lảng tránh. Chẳng hạn: (1) Khi ta nhớ về thưở ấu thơ của ta không được hồn nhiên như bao trẻ em khác, thì ngay lúc ấy, rất có thể cảm giác tự ti sẽ lại chỗi dậy và làm ta xa xót. (2) Hay khi ta nhớ đến một người đã từng làm cho ta đau khổ, thì ta cũng đừng nên phán xét người đó làm chi, cũng đừng chạy trốn cái cảm giác khổ đau ấy làm gì. (3) Hoặc có khi ta nhớ về sự ra đi vĩnh viễn của người thân u, thì bất giác, một cảm giác đau nhói lại lan tỏa rần rần trong trái tim ta…
Đó là những điều ta khơng thể tránh, vì ta là con người, là người chứ không phải là cái máy computer, chỉ cần nhấn nút delete là có thể xóa hết bộ nhớ… Vì thế, ta đừng bao giờ lảng tránh cái góc khuất ấy, đừng bao giờ sống một cách vô cảm, hoặc
là tạo ra cái cảm giác giả tạo, để ra vẻ chối bỏ, tìm sự lãng quên. Nhưng ta cần phải nhận diện đúng ký ức của mình, rồi thanh tẩy ký ức.