III. PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN
KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN CAO TAY I CHUYỀN BÓNG CAO TAY
- Bài tập 1: Tự đập bóng xuống đất rồi đuổi theo đệm bóng bằng hai tay, sau đó chuyền bóng cao tay bằng hai tay. Có thể yêu cầu phức tạp hơn khi thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay chuẩn xác vào vành bóng rổ hoặc một điểm nào đó ở trên sân.
- Bài tập 2: Đứng thành đôi đối diện nhau khoảng cách 4 - 9m, tốt nhất là đứng vuông góc với lưới để khi đệm bóng bằng hai tay thì hướng bóng được chuyền từ phần dưới sân lên. Bài tập này phù hợp với thực tế thi đấu.
- Bài tập 3: Hai người đứng ở vạch cuối sân, một người đập bóng xuống sân và di chuyển tới đệm bóng thấp taybằng hai tay lên đỉnh đầu. Người kia di chuyển lên chuyền bóng cao tay bằng hai tay vào vị trí số 4 hoặc số 2.
- Bài tập 4: Đứng thành đôi ở gần lưới mặt hướng về biên ngang, một người đập bóng xuống sân cho bóng nảy lên cách lưới 7 - 8m. Người thứ 2 di chuyển đến đệm bóng bằng hai tay lên trên đầu, sau đó xoay người một nữa vòng rồi chuyền bóng cao tay bằng hai tay trả lại cho người kia. Một người đập bóng về phía người kia, người này phải đỡ bóng bằng chuyền bóng cao tay hoặc thấp tay bằng hai tay.
- Bài tập 5: Người tập chia thành từng nhóm ba người. Người số 1 và 2 đứng gần lưới, người số 3 đứng ở vạch biên ngang. Người số 1 đập bóng cho người số 3, người số 3 đệm bóng bằng hai tay cho người số 2, người số 2 thực hiện chuyền hai cho người số 1. Trong bài tập này, mỗi người đều có nhiệm vụ riêng : Người số 1 - đập bóng ; người số 2 - chuyền bóng ; người số 3 - phòng thủ. Bài tập được thực hiện liên tục và thay đổi vị trí người tập theo hướng dẫn của giáo viên.
Bài 3
KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN CAO TAYI. CHUYỀN BÓNG CAO TAY I. CHUYỀN BÓNG CAO TAY
1. Khái niệm
Chuyền bóng là một kĩ thuật cơ bản trong thi đấu, chuyền bóng không đơn thuần là kĩ thuật phòng thủ mà nó còn mang tính tấn công, nhất là giữ vai trò chính trong phối hợp tấn công.