II I VẬN ĐỘNG TỔNG QUÁT
8 5 CHẶNG ĐƯỜNG VỚI CHƯỚNG NGẠI VẬT KHÓ
Vận động tổng quát, thân thể, 5 - 6 tuổi
Mục đích: Cải thiện sự phối hợp, sự thăng bằng, sự rắn rỏi và trạng thái cơ thể tổng quát.
Mục tiêu: Hoàn thành không trợ giúp một chặng đường với 7 chướng ngại vật khá khó.
Dụng cụ: Đa dạng.
Tiến trình:
- Khi trẻ đi được chặng đường có chướng ngại vật trung bình không khó khăn (xem bài tập 73), bạn hãy làm cho trẻ một chặng đường khác dài hơn và khó khăn hơn.
- Bạn sử dụng nhiều đồ vật thông dụng đối với trẻ cho chặng đường có khó khăn trung bình. Bạn cũng sử dụng những đồ vật ấy cho một số bài tập vận động tổng quát phức tạp hơn như xà gỗ (bài tập 84). Bạn theo cùng trình tự cho những chặng đường có chướng ngại vật đơn giản và chặng đường có khó khăn trung bình.
- Bạn căng một đoạn dây hoặc sợi chỉ để trẻ có thể biết trẻ phải theo thứ tự chướng ngại vật nào. Lần đầu bạn cho trẻ đi hết chặng đường để bạn chắc chắn là trẻ biết làm gì với mỗi chướng ngại vật.
- Khi trẻ biết chặng đường, bạn ghi nhận trên biểu đồ thời gian trẻ cần để đi hết chặng đường. Thưởng trẻ mỗi khi trẻ đi xong chặng đường và cho trẻ một cái gì đặc biệt khi trẻ đạt được kỷ lục.
86 - ĐÁNH VỚI GẬY BÓNG CHÀY
Vận động tổng quát, cánh tay, 5 - 6 tuổi
PHỐI HỢP MẮT-BÀN TAY, TỰ CHỦ, 5 - 6 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự rắn rỏi của cánh tay và phát triển sự phối hợp mắt tay tốt hơn.
Mục tiêu: Đu đưa gậy và đập vào vật bất động được treo cao ngang vai.
Dụng cụ: Bóng to bằng mút, giấy dính, dây thừng, gậy nhựa nhẹ.
Tiến trình:
- Cột đầu sợi dây một miếng xốp tròn dùng làm trái bóng sau đó bọc sợi dây và miếng xốp bằng giấy dính để bóng khỏi rớt ra
- Treo bóng trên một cành cây ở độ cao tới vai của trẻ. Bạn đảm bảo không gian đủ thỏai mái để không đụng vào vật nào.
- Bạn đặt hai bàn tay trẻ trên gậy và dùng hai bàn tay bạn nắm chắc hai bàn tay trẻ lại. Giúp trẻ đu đưa gậy 2 hoặc 3 lần không đánh vào bóng, rồi giúp trẻ đu đưa gậy và chạm vào bóng, khen trẻ liền.
- Bạn giảm từ từ sự hướng dẫn bàn tay trẻ cho tới khi trẻ tự làm được động tác đu đưa gậy. (Chú ý cho bóng đứng yên sau mỗi lần trẻ chạm đến và ngăn trẻ lại khi trẻ đu đưa gậy một cách quá đáng)
87 - ĐI NHƯ XE CÚT KÍT
Vận động tổng quát, cánh tay, 5 - 6 tuổi
Mục đích: Phát triển sự rắn rỏi của cánh tay và sự phối hợp.
Mục tiêu: Đi đường thẳng bằng hai bàn tay trong khi một người nắm giữ 2 chân.
Dụng cụ: Không có.
Tiến trình:
- Bạn nói trẻ sẽ là xe cút kít và cho trẻ ngồi dưới đất chống trên bàn tay và đầu gối trẻ. - Bạn đứng phía sau trẻ và nắm chặt chân trẻ quanh mắt cá. Bạn nâng bàn chân trẻ lên vài cm trong khi trẻ tự chống trên bàn tay và cánh tay trẻ.
- Lúc đầu bạn đừng giữ trẻ ở vị trí này quá vài giây. Khen trẻ liền khi bạn thả chân trẻ xuống.
- Khi sự rắn rỏi của cánh tay và sự tin tưởng tăng lên, bạn nâng chân trẻ lên từ từ lâu hơn. Bạn cũng bắt đầu nâng chân trẻ cao hơn (chú ý đừng tạo sức ép quá cho cánh tay)
- Khi trẻ cảm thấy thoải mái trên đôi tay, cho trẻ tiến lên bằng cách di chuyển đôi tay trẻ trong khi bạn cầm hai bàn chân trẻ.
- Bạn kẻ 3 vạch cách nhau khoảng 5m, cho trẻ đi trên đôi tay từ vạch xuất phát đến vạch đến (bảo đảm trẻ biết khoảng cách nào)
88 - KÉO MỘT VẬT NẶNG
Vận động tổng quát, thân thể, 5 - 6 tuổi
VẬN ĐỘNG TINH, NẮM BẮT, 1 - 2 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự rắn rỏi của bàn tay và sự phát triển cơ bắp tổng quát.
Mục tiêu: Kéo một hộp nặng đi một khoảng cách nhất định tùy theo trạng thái cơ thể tổng quát của trẻ.
Dụng cụ: Dây thừng khoảng 1m chiều dài, hộp to, đồ vật (sách, đá, v.v…) để bỏ thêm vào hộp những vật ít nặng.
Tiến trình:
- Dùng phấn kẻ một đường trên sàn hoặc dùng ruybăng dính. Đặt sợi dây băng qua sao cho phần giữa sợi dây nằm trên đường kẻ.
- Cột thùng giấy cứng rỗng vào đầu dây và bạn cầm đầu sợi dây kia chỉ cho trẻ làm thế nào để kéo sợi dây để thùng băng qua đường kẻ.
- Sau đó bạn để hộp về vị trí ban đầu và giúp trẻ kéo hộp qua đường kẻ.
- Lặp lại bài tập này bằng cách giảm dần sự trợ giúp của bạn cho tới khi trẻ có thể kéo hộp rỗng qua dây.
- Bạn thêm từ từ trọng lượng vào hộp (chú ý đến vóc dáng và trạng thái cơ thể của trẻ, đừng thêm quá nhiều trọng lượng, điều đó có thể làm hỏng bài tập. Bạn đảm bảo đường kẻ phải luôn rõ ràng để trẻ biết chính xác là trẻ phải kéo hộp đến đâu)
89 - KÉO DÂY
VẬN ĐỘNG TINH, NẮM BẮT, 1 - 2 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự rắn rỏi của bàn tay và sự phát triển cơ bắp tổng quát.
Mục tiêu: Kéo sợi dây được người khác cầm căng nhẹ.
Dụng cụ: Dây thừng khoảng 1m.
Tiến trình:
- Dùng phấn hoặc ruybăng dính kẻ một đường dưới đất và bạn đặt sợi dây băng qua sao cho phần giữa sợi dây nằm trên đường kẻ.
- Cho trẻ cầm một đầu sợi dây còn bạn cầm đầu kia.
- Theo lệnh của bạn, cho trẻ thử kéo bạn qua khỏi đường mức.
- Lúc đầu cho trẻ công việc rất dễ và khen trẻ “kéo tốt”. Dần dần kéo mạnh về phía bạn làm sao cho trẻ phải kéo mạnh hơn để kéo bạn qua khỏi đường mức.
- Đảm bảo trẻ phải cố gắng, nhưng đừng làm cho bài tập gây nản chí và cực nhọc.
90 - CON RỐI LÒ XO
Vận động tổng quát, thân thể, 5 - 6 tuổi
BẮT CHƯỚC, VẬN ĐỘNG, 4 - 6 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự phối hợp cánh tay và chân.
Mục tiêu: Nhảy10 lần như con rối lò xo.
Dụng cụ: Không có.
Tiến trình:
- Tìm một khoảng trống mà bạn và trẻ có thể nhảy không vướng chướng ngại vật. - Bạn đứng trước mặt trẻ và cho trẻ bắt chước những gì bạn làm.
- Bạn giơ cánh tay cao khỏi đầu cho tới khi bàn tay chạm vào nhau, sau đó bỏ tay xuống dọc theo thân.
- Giúp trẻ giữ tư thế nếu trẻ không bắt chước bạn ngay.
- Lặp lại phần bài tập này cho tới khi trẻ có thể thực hiện động tác cánh tay không trợ giúp. - Một lần nữa bạn đứng trước mặt trẻ và cho trẻ chỉ bắt chước động tác chân. Bạn nhảy chân dang ra, và nhảy lần nữa chân chụm lại. Chỉ giúp trẻ nếu trẻ cần.
- Khi trẻ có khả năng bắt chước tách biệt động tác tay và chân, bạn cho trẻ bắt chước phối hợp hai động tác này.
- Bạn nhảy chân dang ra cùng lúc vỗ tay khỏi đầu. Do dự với cánh tay giơ lên và chân dang ra để trẻ có thể bắt chước bạn dễ dàng. (Ghi chú trên biểu đồ số lần trẻ nhảy mà không mệt.)
91 - NHẢY DÂY
Vận động tổng quát, thân thể, 5 - 6 tuổi
Mục đích: Cải thiện sự phối hợp.
Mục tiêu: Nhảy 5 lần qua sợi dây thừng được quay nhẹ nhàng.
Dụng cụ: Sợi dây thừng có chiều dài gần 1,5m
Tiến trình:
- Cột một đầu dây vào một cái cây hoặc một vật gì khác vững chắc.
- Khi sợi dây quay gần tới, bạn nói “nhảy” và nâng trẻ lên trong khi đó bạn nhảy. - Đầu tiên mỗi lần thử nhảy một cái để cho trẻ tin tưởng.
- Giảm dần sự trợ giúp của bạn khi trẻ bắt đầu nhảy, mặc dù trẻ chưa có khả năng nhảy hoàn chỉnh.
- Khi trẻ bắt đầu nhảy một mình, bạn đứng xa sợi dây nhưng bạn tiếp tục giúp trẻ bằng cách nói “nhảy” đúng lúc. (Ghi trên biểu đồ bao nhiêu lần trẻ nhảy được liên tục)
92 - NHẢY CÒ CÒ
Vận động tổng quát, thân thể, 5 - 6 tuổi
KỸ NĂNG NHẬN THỨC, NGÔN NGỮ THỤ CẢM, 5 - 6 TUỔI (KHÔNG BẮT BUỘC)
Mục đích: Cải thiện sự phối hợp cơ bắp, sự thăng bằng và khả năng đếm.
Mục tiêu: Chơi cò cò đúng.
Dụng cụ: Phấn hoặc dãi ruybăng dính, túi đậu tầm hoặc sỏi.
Hình 3.1 – Khung hình chơi nhảy cò cò
Tiến trình:
- Bạn dùng phấn hoặc ruybăng dính để vẽ những đường nét của bảng cò cò (những ô vuông phải lớn và đường nét thấy rõ).
- Thoạt đầu để cho trẻ dễ dàng, đừng viết số trong ô vuông gây rối cho trẻ.
- Chỉ cho trẻ nhảy một chân trong những ô vuông duy nhất và hai chân trong những ô vuông đôi.
- Khi trẻ có khả năng nhảy đến cuối bảng và quay lại không khó khăn, bạn tập cho trẻ ném túi trong một của những ô vuông.
- Vậy trẻ phải nhảy qua ô vuông có đánh dấu (cục tràm) cho đến cuối bảng, quay lại và lượm cục tràm.
- Khi trẻ bắt đầu nhận biết số và học đếm, bạn hãy đánh số lên ô vuông. Cho trẻ đi theo số theo thứ tự hoặc cho trẻ nhảy theo số mà bạn đếm.