hoạt động của giáo viên, học sinh Nội dung Định l-

Nội dung ^{Định l-} ợng ^{Phơng pháp tổ chức–} Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.

2. Khởi động:

- Chạy nhè nhàng một vòng sân theo hàng dọc.

- Tập bài TD tay không 6 động tác, xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối...

- Luân phiên đánh tay lên cao ra sau. Khởi động chuyên môn.

+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá lăng sau +Chạy đá má trong +Chạy đá má ngoài 8 – 10p 4L x 8N 2L x 8N Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang.

- YC: khẩn trơng, báo cáo sĩ số chính xác. - Cán sự lớp đếm nhịp cho lớp khởi động B.Phần cơ bản: 1-Đá cầu: a- Một số động tác bổ trợ chuyên môn. - tâng cầu - di chuyên b- Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân.

+ TTCB: Đứng quay lng về phía lới

hoặc nghiêng một góc 300 và cách lới khoảng 50 – 70 cm.Chân thuận ( chân đá cầu ) để sau,chân không thuận để phía trớc,trọng tâm dồn đều vào hai chân,hai tay thả lỏng dọc thân ngời,lng thẳng,mắt quan sát cầu của đồng đội chuyền đến.

+ Động tác: Khi nhận đợc đờng chuyền

- Đội hình ôn kỹ thuât

GVCán sự lớp Cán sự lớp GV Cán sự lớp 43 GV

bổng của của đồng đội hoặc sau lần tâng cầu nhịp một của mình,lúc cầu rơi cách mặt sân khoảng 1,71,9 m ngời tập chuyển trọng tâm cơ thể lên chân trớc,kết hợp với kiễng gót chân trụ,ngả ngời ra sau,đá mạnh chân thuận ra trớc - lên cao về phía cầu ( thả lỏng cổ chân ).khi tiếp súc cầu ,bàn chân gập nhanh ,đá móc cầu sang sân đối phơng.

2-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Nam : 6 vòng sân trờng

+ Nữ : 4 vòng sân trờng

3- Củng cố bài;GV gọi 2 HS thực hiện

động tác đá móc bằng mu bàn chân sau đó nhận xét và sửa sai.

- ĐH luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo vòng tròn sân TD. - Chạy đồng loạt

-Đội hình chạy bền trên

Phần kết thúc.

- Nhận xét, đánh giá giờ học - Bài tập về nhà.

- Xuống lớp

1-2

phút ^{- HS đứng theo đồi hình nhận lớp} chú ý lắng nghe. - Ôn các động tác đã học

- GV nhận xét giao nhiệm vụ cho lớp và cho lớp giải tán.

IV/. Rỳt kinh nghiệm sau giờ giảng:

-Thời gian soạn: - Thời gian giảng:

Bài soạn số 20

Đá cầu – chạy bền

I . Mục tiêu.

- Đá cầu: + Ôn: Kỹ thuật đánh ngực tấn công

Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. + Học: Luật đá cầu

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

II. địa điểm và thiết bị dạy học.

- Địa điểm : - Sân trờng THPH Mai Châu – Hòa Bình.

- Học sinh dọn vệ sinh sân tập, bảo đảm sạch sẽ an toàn trong tập luyện. - Chuẩn bị của GV: Còi,trang phục, sân đá cầu, cầu đá.

III. hoạt động của giáo viên, học sinh.

Nội dung ^{Định l-} Phơng pháp tổ chức–

Nam N ữ Cán sự lớp C án s ự lớ p GV 44 * * * * GV

ợng

Phần mở đầu 1. Nhận lớp:

- Nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.

2. Khởi động:

- Chạy nhè nhàng một vòng sân theo hàng dọc.

- Tập bài TD tay không 6 động tác, xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối...

Khởi động chuyên môn. +Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá lăng sau +Chạy đá má trong +Chạy đá má ngoài 8 – 10p 4L x 8N 2L x 8N Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng ngang.

- YC: khẩn trơng, báo cáo sĩ số chính xác. - Cán sự lớp đếm nhịp cho lớp khởi động B.Phần cơ bản: 1-Đá cầu: a-Ôn: - Kỹ thuật đánh ngực tấn công - Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn chân. b- Học: Luật đá cầu: GV giới thiệu các luật sau:

+ Thay ngời + Trọng tài

+ Hệ thống tính điểm + Hội ý

ĐH ôn tâng giật cầu,bớc lớt

Đội hình học luật GV Cán sự lớp Nam N ữ Cán sự lớp C án s ự lớ p GV 45 GV

2-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Nam : 6 vòng sân trờng

+ Nữ : 4 vòng sân trờng

3- Củng cố bài;GV gọi 2 HS thực hiện

2 động tác đã học sau đó nhận xét và sửa sai.

- ĐH luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo vòng tròn sân TD. Phần kết thúc. - Nhận xét, đánh giá giờ học - Bài tập về nhà. - Xuống lớp 1-2 phút - HS đứng theo đồi hình nhận lớp chú ý lắng nghe. - Ôn các động tác đã học - GV nhận xét giao nhiệm vụ cho lớp và cho lớp giải tán.

IV/. Rỳt kinh nghiệm sau giờ giảng:

- Thời gian soạn: - Thời gian giảng:

Bài soạn số 21

Đá cầu – chạy bền

I . Mục tiêu.

- Đá cầu: Ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra. -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

II. địa điểm và thiết bị dạy học.

- Địa điểm : - Sân trờng THPH Mai Châu – Hòa Bình.

- Học sinh dọn vệ sinh sân tập, bảo đảm sạch sẽ an toàn trong tập luyện. - Chuẩn bị của GV: Còi,trang phục, sân đá cầu, cầu đá.

III. hoạt động của giáo viên, học sinh.Nội dung ^{Định l-}