- Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp
2- Củng cố bài;GV nhận xét và đọc công bố điểm.
công bố điểm. Phần kết thúc. - Nhận xét, đánh giá giờ học - Bài tập về nhà. - Xuống lớp 1-2
phút - HS đứng theo đồi hình nhận lớp chú ý lắng nghe. - Ôn các động tác TD đã học - GV nhận xét giao nhiệm vụ cho lớp và cho lớp giải tán.
IV/. Rỳt kinh nghiệm sau giờ giảng:
- Thời gian soạn: - Thời gian giảng:
Bài soạn số 16
Đá cầu – chạy bền
I . Mục tiêu.
- Đá cầu: + Một số động tác bổ trợ chuyên môn (do GV tự chọn) + Ôn các động tác đã học ở lớp 11
+ Luật đá cầu.
- Chạy bền: Giới thiệu phơng pháp luyện tập chạy bền
II. địa điểm và thiết bị dạy học.
- Địa điểm : - Sân trờng THPH Mai Châu – Hòa Bình.
- Học sinh dọn vệ sinh sân tập, bảo đảm sạch sẽ an toàn trong tập luyện. - Chuẩn bị của GV: Còi,trang phục, sân đá cầu, cầu đá.
III. hoạt động của giáo viên, học sinh.
Nội dung Định l-
ợng Phơng pháp tổ chức–
Phần mở đầu Lớp trởng tập hợp hàng 3 hàng
1. Nhận lớp:
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến mục tiêu yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhè nhàng một vòng sân theo hàng dọc.
- Tập bài TD tay không 6 động tác, xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh tay, gối...
- Luân phiên đánh tay lên cao ra sau. Khởi động chuyên môn.
+Chạy bớc nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đá lăng sau +Chạy đá má trong +Chạy đá má ngoài 8 – 10p 4L x 8N 2L x 8N ngang.
- YC: khẩn trơng, báo cáo sĩ số chính xác. - Cán sự lớp đếm nhịp cho lớp khởi động B.Phần cơ bản: 1-Đá cầu: a- Một số động tác bổ trợ chuyên môn. - tâng cầu - di chuyên b- Một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 11 + Kĩ thuật di chuyển bớc lớt.
TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai hoặc chân trớc chân sau, gối hơi khuỵu trọng tâm dồ đều trên hai chân
ĐT:Ngời tập dùng sức mạnh bột phát của chân thuận phôí hợp với chân còn lại bật mạnh đa cơ thể lớt nhanh về h- ớng quả cầu rơi, khi tiếp đất chân không thuận làm trụ chân thuận đa ra đá cầu đi
ĐH ôn tâng giật cầu,bớc lớt
GVCán sự lớp Cán sự lớp GV Cán sự lớp 36 GV
+ Tâng giật cầu“ ”
TTCB: Hai chân đứng song song hoặc đứng chân trớc chân sau lng hơi khom, gối khuỵu
ĐT: Khi xác định điểm cầu rơi thi nhanh chóng di chuyển về phía cầu rơi ngời hơi khom đa chân sau ra tiếp xúc với cầu, bàn chân để song song mặt đất nâng đùi lên song song với mặt đất , khi cầu rơi cách đất 20-30cm thì tiếp xúc cầu.