* Mục đích
Sử dụng phương pháp này nhằm mục đích đánh giá hiệu quả các biện pháp đã lựa chọn phát triển phong trào chạy Marathon của CLB VP Iron.
* Cách tiến hành
Tổng hợp các mục tiêu đề ra trong phát triển phong trào, và số lượng người tham gia ngày một đơng hơn, và có sự tiến bộ trong phát triển thể lực sức bền, thông qua các buổi tập nhóm và giải đấu nội bộ của Ngân hàng VP Bank, đưa ra chỉ số đánh giá chung cho các thành viên.
Trong tập luyện Marathon người tập sử dụng đồng hồ thơng minh tích hợp vào điện thoại hoặc xem trên đồng hồ đa chỉ số tập luyện như:
- Tốc độ: Tốc độ trung bình, tốc độ di chuyển trung bình, tốc độ tối đa - Thời gian:Tổng thời gian, thời gian di chuyển, thời gian trôi qua - Nhịp tim: Nhịp tim trung bình, nhịp tim tối đa
- Hiệu quả tập luyện: Aerobic,hơ hấp kỵ khí
- Động lực học chạy bộ: Nhịp độ chạy trung bình, nhịp độ chạy tối đa, chiều dài sải chạy
- Nâng cao: Độ cao đạt được,mất độ cao, độ cao tối thiểu
Đo tất cả các chỉ số tập luyện bằng phần mềm của đồng hồ thông minh, chỉ số bài chạy sẽ được đo như sau:
- Tổng thời gian chạy - Số km chạy
- Trung bình bao nhiêu phút trên 1km - Số lượng calo tiêu hao
- Độ cao đạt được
Bằng việc ứng dụng công nghệ vào tập luyện, q trình tính thành tích cho người tập vơ cùng chính xác, lưu lại được lịch sử của người tập trong nhiều năm.