- Giai đoạn 3: Từ tháng 4/2021 đến 10/202 1 Là giai đoạn xử lý các số
3.1.1. Thực trạng về phong trào chạy Marathon của cán bộ công nhân viên chức CLB VP Iron Thành phố Hà Nộ
chức CLB VP Iron Thành phố Hà Nội
3.1.1.1. Thực trạng về phong trào hoạt động của thành viên CLB VP Iron Thành phố Hà Nội
CLB VP Iron là thành viên của ngân hàng VP Bank ở 89 Láng Hạ, TP Hà Nội, với vai trò là một ngân hàng có một mạng lưới hàng nghìn chi nhánh trên toàn quốc, VP Bank ln là ngân hàng tiên phong trong xã hội hóa thể thao bằng các giải Marathon, do Ngân hàng đứng ra tổ chức tại Việt Nam hiện nay.
Những ngày đầu, chỉ một số thành viên non trẻ đã xây dựng được hàng trăm người trong CLB tham gia tập luyện và rèn luyện thể thao mỗi ngày. Và phong trào thi đua ở cơ sở với các chi nhánh luôn được nhân rộng và đi vào có chiều sâu.
Thơng thường, vào những ngày thứ 7 và chủ nhật sẽ có các buổi gặp mặt các thành viên trong CLB để cùng nhau chạy 5 km, 10 km, 21 km, 42.195 km, tùy vào buổi tập chung, những ngày chủ nhật CLB VP Iron sẽ đạp xe cùng nhau. Vì một số thành viên của VP Iron chơi 3 môn phối hợp: Bơi - Đạp - Chạy, nên các thành viên trong nhóm ln tổ chức các buổi tập cùng nhau định kỳ hàng tuần, hàng tháng, hàng năm.
Tổng quỹ thời gian trong toàn đợt huấn luyện 150 buổi được chia theo các bài tập theo từng buổi tập
Bảng 3.1. Nội dung các bài tập của CLB VP Iron thành phố Hà Nội
TT Bài tập Buổi tập Tỉ lệ %
1 Bài tập cơ bản phát triển thể lực
2 Bơi 14 9.33 3 Đạp xe 16 10.67 4 Chạy cử ly ngắn 100m, 200m, 400m... 8 5.33 5 Chạy 5km 18 12 6 Chạy 10km 15 10 7 Chạy 21km 25 16.67 8 Chạy 42.195 km 30 20 Tổng 150
CLB VP Iron là những thành viên chưa được qua một đợt đào tạo huấn luyện về Marathon, nên trong phong trào hoạt động và xây dựng đội nhóm gặp khá nhiều khó khăn giai đoạn đầu xây dựng CLB
3.1.1.2. Thực trạng về tập luyện, phương pháp tổ chức hoạt động CLB VP Iron thành phố Hà Nội
* Về tập luyện
Marathon là một môn tiêu tốn khá nhiều thời gian cho việc luyện các bài chạy nói chung, chính vì thế thời gian tập luyện sẽ được bố trí hợp lý,để phù hợp với những người đi làm.
Trong quá trình tiếp xúc với những người tập, có một vấn đề nhận thấy chọn các mơn thể thao để tập luyện trong CLB VP Iron có sự khác nhau.
Bảng 3.2. Số lượng thành viên chơi các môn thể thao CLB VP Iron thành phố Hà Nội
TT Danh sách môn thể thao Số lượng thành viên
tham gia Tỉ lệ %
1 Bóng đá 20 13.33
2 Tennis 13 8.67
3 Bơi 14 9.33
5 Chạy 5km 18 12
6 Chạy 10km 15 10
7 Chạy 21km 25 16.67
8 Chạy 42.195 km 30 20
Thành viên CLB VP Iron tham gia rất nhiều các mơn thể thao ngồi chạy Marathon để bổ trợ tập luyện, trong đó có các mơn như: Bóng đá, Tennis, Bơi, Đạp xe, Chạy 5 km, 10 km, 21 km, 42.195 km.
Số lượng người tham gia mơn Bóng đá là 20 người, chiếm tỉ lệ 13.33%, mơn Tenis có số lượng người tham gia ít nhất trong tất cả các mơn mà thành viên CLB VP Iron tham gia với tỉ lệ 8.67%. Môn Bơi chỉ đạt 9.33%, đạp xe đạt 10.67% số thành viên tham gia, đây là hai môn thành viên CLB vẫn thường tập luyện cùng nhau vào những ngày cuối tuần.
Ở nhóm tập chạy 5km đạt 12%, 10km đạt 10%, ở cự ly này phần lớn là những thành viên đã khá lớn tuổi, luyện tập cải thiện sức khỏe, tránh đau mỏi sau giờ làm.
Cự ly tập luyện 21km đạt 16.67% và 42km đạt con số cao nhất với số lượng người tham gia cũng như tỉ lệ chiếm 20%. Đây là nhóm cải thiện thành tích và tham gia các giải đấu nội bộ của Ngân hàng VP Bank,cũng như các giải đấu trong hệ thống Marathon.
Từ kết quả trên nhận thấy, số lượng người tham gia các môn thể thao khác của CLB VP Iron là khá nhiều môn, thành viên CLB sử dụng các bài tập ở những môn khác vừa tạo sự hứng thú trong tập luyện, vừa góp phần cải thiện thể lực sức bền.
Với những người chạy Marathon, việc tập luyện các môn trên sẽ giúp họ cải thiện được thành tích chung và chun mơn của cá nhân, cũng như là bài tập bổ trợ sức bền nâng cao thể lực.
* Phương pháp tổ chức hoạt động của CLB VP Iron thành phố Hà Nội - Tự tập luyện theo địa lý sinh sống
Đối tượng người tập là những CBCNV CLB VP Iron ở 89 Láng Hạ - TP Hà Nội.
Thời gian tập mùa hè,thông thường sáng 4h30 bắt đầu khởi động và tập các bài chạy của mình,đây là khoảng thời gian người tập tự đề ra hàng ngày. Thời gian tập buổi chiều mùa hè: Bắt đầu từ 19h sau khi tan sở 1-1h30 phút. Thời gian tập mùa đông: Bắt đầu từ 5h30 sáng. Thời gian tập buổi chiều 18h30 tối.
Tổng lượng thời gian tập luyện tùy thuộc vào bài tập, có những bài tập vào các ngày cuối tuần có thể kéo dài từ 40-280 phút.
Địa điểm tập: Các công viên trên địa bàn Hà Nội, hoặc các trục đường vắng gần chỗ sinh sống của người tập chạy.
- Tập luyện cùng CLB VP Iron
CLB VP Iron do đặc thù công việc và cuộc sống, nên mỗi tuần chỉ có thể tập trung thành viên tập luyện ở hai ngày thứ 7 và chủ nhật.
Thông thường, sẽ có các thành viên tập luyện cùng nhau số lượng từ 10-20 người trong một buổi sáng, hoặc buổi chiều.
Những buổi tập chung sẽ có người của CLB hướng dẫn và định hướng buổi tập, cũng như giao lưu trước và sau buổi tập, để gắn kết thành viên CLB.
Bảng 3.3. Thành viên tập luyện cùng CLB VP Iron thành phố Hà Nội
TT Danh mục Thành viên tập
luyện/ người Thời gian tập / phút Tỉ lệ %
1 Bóng đá 10 90 6.67 2 Tennis 11 60 7.33 3 Bơi 13 40 8.67 4 Đạp xe 15 90 10 5 Chạy 5km 14 42 9.33 6 Chạy 10km 16 70 10.67 7 Chạy 21km 17 180 11.33 8 Chạy 42 km 21 280 14.00
Nhìn vào bảng 3.3 chúng ta có thể thấy, tỉ lệ người tập ở mơn Bóng đá đạt 6.67%, Đạp xe đạt tỉ lệ 10% nhưng thời gian tập luyện giao động từ 1 giờ 30 phút trở lên, tiêu tốn khá nhiều thời gian tập luyện của người tập.
Những môn chiếm tỉ lệ người tham gia tập luyện cùng CLB VP Iron thấp nhất là: Bóng đá đạt 6.67%, Tennis đạt 7.33%, Bơi đạt 8.67%, chạy 5 km đạt 9.33%, đây là các môn chiếm tỉ lệ người tập luyện thường xuyên thấp, nhưng số giờ tập luyện từ 40 phút cho tới 90 phút.
Các môn được nhiều thành viên CLB lựa chọn tập luyện thời gian cả buổi sáng, buổi chiều hàng năm tăng lên như: Đạp xe đạt 10% ,chạy 10 km đạt 10.67%, con số cao nhất là cự ly chạy 21km 11.33%, cự ly 42.195km đạt 14% con số tập luyện cao nhất trong tất cả các môn.
Tóm lại: Ở các nội dung tập luyện,số lượng thành viên tham gia tập luyện
các nội dung ở cử ly 21km, 42.195 km tăng cao, dù cịn nhiều khó khăn trong phương pháp tổ chức hoạt động của CLB VP Iron đó là quỹ thời gian ít, cơng việc văn phịng phải ngồi nhiều, người tập bị sức ì khá lớn, thành viên ở cách xa nhau về địa lý.Đây là những vướng mắc khó có thể xây dựng một phương pháp hoạt động khoa học và hiệu quả, mà phải căn cứ vào thực tiễn để đưa ra các cơ chế chính sách linh hoạt trong việc xây dựng CLB VP Iron.