7. Kết cấu của đề tài
2.2.2.3.Sắp xếp thời gian tự học
Đứng trớc lợng kiến thức khổng lồ, lợng thông tin khoa học kỹ thuật phát triển nh vũ bão thì việc sắp xếp và phân chia quỹ thời gian một cách hợp lí để vừa có thể thực hiện kế hoạch học tập và vừa tiếp cận với tri thức mới có hiệu quả là một điều rất khó. Vì vậy, đòi hỏi mỗi sinh viên phải tự xây dựng cho mình một kế hoạch học tập, các kiến thức học và khối lợng cho phù hợp. Bởi nếu trong lợng thời gian có hạn sinh viên bị giao nhiều bài tập, nhồi nhét kiến thức thì kết quả sẽ ra sao? họ có thể tiếp thu đợc hết không?.
Vì vậy, từ hoạt động thực tiễn chung của sinh viên ngời ta xây dựng quỹ thời gian hợp lí nhất trong một ngày là:
Thời gian lên lớp: 5 – 6 tiếng Thời gian giải trí: 2 – 3 tiếng Thời gian ngủ: 8 tiếng
Căn cứ vào hoạt động chung của vỏ não, cứ sau khoảng thời gian hoạt động liên tục thì cần đợc th giãn và phục hồi trở lại, vì vậy mà các nhà nghiên cứu đã đa ra: cứ 1- 1,5 giờ làm việc nên nghỉ 10-15 phút, từ 4-5 tiếng thì nên nghỉ 1-1,5 tiếng. Trong khoảng thời gian giải lao đó cần vận động đi lại nhẹ nhàng hoặc tập thể dục th giãn để tinh thần đợc thoải mái, giảm căng thẳng.
Nh vậy, thờng cứ một tiếng học trên lớp lại có một tiếng học tự học ở nhà. Yêu cầu đặt ra là sinh viên phải biết cách sắp xếp kế hoạch làm sao cho nó trở thành thói quen, đến giờ tự học là ngồi vào bàn với niềm khát khao đợc củng cố bài học. Đồng thời xen kẽ việc học với nghỉ ngơi giải trí. Nhằm giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau mỗi công việc, đa lại hiệu suất làm việc cao nhất.
Trên cơ sở quỹ thời gian chung và quỹ thời gian tự học nói riêng, mỗi sinh viên phải tự xây dựng đợc kế hoạch tự học, từ đó xây dựng thời gian biểu t học để thực hiện có hiệu quả kế hoạch tự học đó.
Thời gian học từ 4h – 6h là khoảng thời gian học rất tốt, đầu óc lúc này rất tỉnh táo và minh mẫn, rất thích hợp cho việc củng cố và học thuộc lí thuyết bài học. Sự nhập tâm vào bài học sẽ giúp cho các bạn sinh viên học nhanh hơn, hiểu bài và ghi nhớ lâu hơn. Đa số sinh viên đều cho rằng: thờng xuyên học tập
và học có hiệu quả vào khoảng 22h-buổi đêm. Bởi vì sau khi ăn cơm xong, mặc dù ngồi vào bàn học nhng bên cạnh đó là bạn của phòng đến chơi, nói chuyện, tán gẫu…Các cuộc tranh luận ồn ào nên ảnh hởng rất lớn đến hiệu quả tự học. Đặc biệt là các bạn ở Ký túc xá. Chính vì vậy mà theo sinh viên từ 22h trở lên là quãng thời gian rất yên tĩnh, tập trung để học.
Các bạn sinh viên học theo niên chế ổn định còn các bạn sinh viên học theo tín chỉ nên thời gian học tập thờng bị dàn trải, có thể học buổi sáng và buổi chiều. Việc nhận thức hiệu quả tự học(4h-6h) và đêm 22h sẽ giúp chúng ta học bài tốt nhất nhng không phải sinh viên nào cũng tạo lập và duy trì đợc thói quen nề nếp đó. Chính vì điều đó mà kết quả học tập thờng không cao khi bỏ ra một quãng thời gian lớn để tự học. Điều đó khẳng định sinh viên phải có ý thức cao trong việc thực hiện giờ giấc học tập, nếu học giờ này không hiệu quả nên chuyển sang giờ học khác, lúc này đòi hỏi sự nỗ lực của bản thân, rèn luyện thói quen ngồi vào bàn lúc sáng sớm hoặc muộn hơn một chút vào đêm khuya để tiếp nhận nguồn tri thức có hiệu quả.