- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
BPhần cơ bản 1 óng chuyền
1. Bóng chuyền .
+Các động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trư ớc, sau, sang trái, sang phải. +Các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giửa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Động tác cần nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý. +Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vao nhau.
32 phút
12 phút
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm, mổi nhóm tập hợp thành 1 hàng dọc, một em phục vụ tung bóng, liên tiếp thay đôi người tung.
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai gối hơi chùng, hai cánh tay duổi thẳng, vị trí tiếp bóng ngang thắt lưng, có động tác đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
-Chú ý: khi chuyền bóng không hất mổi cẳng tay.
3. Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai phạm, phát huy thành tích.
16’
4’
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, chú ý động tác tiếp bóng, tư thế tay.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-Luyện tập phát huy thành tích.
-GV quan sát chú ý những em có thể lực yếu kém.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ nhận xét giờ học. Công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền. + Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày....tháng....năm... Ký duyệt
Ngày soạn : Tuần : 28
Tên bài : BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN.
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, các bước di chuyển, các động tác bổ trợ thể lực, tạo cho các em có được sự nhanh nhẹn và linh hoạt, trang bị cho các em kỷ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng).
-Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết cách phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai, nâng cao thành tích, phát triển sức bền. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, bóng chuyền, biết thực hiện động tác chuyền bóng thấp tay. Nâng cao thành tích chạy bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, bóng chuyền.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
B / Phần cơ bản.1. Bóng chuyền . 1. Bóng chuyền .
+Các động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trư ớc, sau, sang trái, sang phải. +Các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giửa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Động tác cần nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý +Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vao nhau.
32 phút
12 phút
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai gối hơi chùng, hai cánh tay duổi thẳng, vị trí tiếp bóng ngang thắt lưng, có động tác đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
-Chú ý: khi chuyền bóng không hất mổi cẳng tay.
3. Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, chạy vòng quanh sân trường, phân phối sức lực hợp lý , khắc phục một số sai phạm, phát huy thành tích.
16’
4’
hợp thành 1 hàng dọc, một em phục vụ tung bóng, liên tiếp thay đôi người tung.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, chú ý động tác tiếp bóng, tư thế tay. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-Luyện tập phát huy thành tích.
-GV quan sát chú ý những em có thể lực yếu kém.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ nhận xét giờ học. Công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền. + Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : Tuần : 28
Ngày dạy: Tiết : 56
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ cho nội dung bóng chuyền, các bước di chuyển, các động tác bổ trợ thể lực, tạo cho các em có được sự nhanh nhẹn và linh hoạt, trang bị cho các em kỷ thuật chuyền bóng thấp tay(đệm bóng).
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, bóng chuyền, biết thực hiện động tác chuyền bóng thấp tay. Nâng cao thành tích chạy bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, bóng chuyền, tranh bóng chuyền.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số.
- GV nhận lớp hướng dẫn HS khởi động
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
B / Phần cơ bản.1. Bóng chuyền . 1. Bóng chuyền .
+Các động tác di chuyển bước đơn, bước kép, trư ớc, sau, sang trái, sang phải. +Các động tác bổ trợ thể lực: di chuyển chạm các vạch 3m, vạch giửa sân, về vạch 3m, tiếp chạy hết sân. Động tác cần nhanh nhẹn, tạo ra các bước dài hợp lý, xoay chuyển hướng chạy liên tục.
+Tư thế chuyền bóng thấp tay(đệm bóng):hai tay nắm hờ vào nhau hai ngón cái duổi thẳng ép sát vao nhau, thực hiện động tác với tay không một vài lượt sáu đó với bóng.
32 phút
24 phút
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-GV làm mẩu phân tích động tác và hướng dẫn học sinh thực hiện.
-Chia lớp thành nhiều nhóm, mổi nhóm tập hợp thành 1 hàng dọc, một em phục vụ tung bóng, liên tiếp thay đôi người tung.
Động tác tiếp bóng vào khoảng 1/3 cẳng tay, hai gối hơi chùng, hai cánh tay duổi thẳng, vị trí tiếp bóng ngang thắt lưng, có động tác đạp đất tạo đường bóng đi theo ý muốn.
-Chú ý: khi chuyền bóng không hất mổi cẳng tay, mà hất đều cả cánh tay.
3. Chạy bền:
-Trò chơi: chạy vượt chướng ngại vật: Chia lớp thành hai đội đồng đều cả về số lượng, nam, nữ, thể lực, mổi đội tập hợp một hàng dọc sau vạch xuất phát, khi có hiệu lệnh nhanh chóng chạy vượt qua các vật qui định của đội mình, vòng về, chạm vào bạn thứ hai, cứ tiếp tục như vậy đội nào có người cuối cùng về sớm nhất sẽ thắng cuộc.
8 phút
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, chú ý động tác tiếp bóng, tư thế tay.
-GV quan sát nhắc nhở sửa sai động tác.
-GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học sinh chơi.
-Chú ý tránh những va chạm trong khi chơi.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
+ nhận xét giờ học, nhận xét chất lượng giờ học, ý thức kỷ luật.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập chạy bền, bổ trợ các động tác bật nhảy. Luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền. + Xuống lớp.
5 phút
2x8 nhịp
-GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày....tháng....năm... Ký duyệt
Ngày soạn : Tuần : 29
Ngày dạy: Tiết : 57
I. Mục tiêu.
- Nhằm giúp HS luyện tập các động tác bổ trợ bóng chuyền, ôn tập động tác đệm bóng thấp tay, luyện tập động tác phát bóng thấp tay chính diện, nghiên mình, tạo cho các em hình thành được động tác, nhằm phát triển thể lực, kết hợp sự kheo léo. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên giúp các em biết phân phối sức lực hợp lý, khắc phục các động tác sai phạm, nâng cao tần số bước chạy, nâng cao thành tích, phát triển sức bền.
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác luyện tập thực hiện tốt các động tác bộ trợ, biết thực hiện độngh tác phát bóng thấp tay, đệm bóng thấp tay, hoàn thành đường chạy, khắc phục các sai phạm, nâng cao thành tích chạy bền.
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường.
-Thiết bị:Còi, bóng chuyền, sân bóng chuyền.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG LƯỢNGĐỊNH PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.
2. Khởi động: