I/ Mục tiêu:
- Củng cố cho học sinh các kỹ năng giúp học sinh nhận biết và thông hiểu ĐHĐN, chạy bền - Hoàn thiện thành thạo các kỹ năng ĐHĐN và chạy nhanh, chạy bền.
- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo, nhanh. II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
- Sân tập TDTT. - Còi, cờ, đồng hồ. III/ Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
1. ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Khởi động:
- Chung - Chuyên môn. - Chạy 1 vòng sân.
3. Kiểm tra bài cũ: - ĐHĐN
B/ Phần cơ bản:
1, ĐHĐN:
- Ôn lại các kỹ năng còn yếu: . Tập hợp hàng dọc. . Tập hợp hàng ngang. . Dàn hàng - dồn hàng. . Điểm số. . Điểm số 1 - 2 đến hết. . Đi đều thẳng hớng. . Vòng phải - vòng trái. . Chuyển 1 hàng dọc thành 2 hàng dọc. 10' 2x8 2x40 1x150 30' 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 Sĩ số: Lớp trởng cho các bạn khởi động xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 4 -6 học sinh
GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ , tổ tr- ởng điều khiển làm chỉ huy.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật.
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi ngay khi mắc phải.
2, Chạy bền:
- Chạy tại chỗ.
- Chạy theo đờng gấp khúc của sân trờng qua các gốc cây sân trờng.
3, Củng cố:C/ Phần kết thúc: C/ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: 2.Nhận xét. 3. HDVN: 2x150 2x8 5' 2x8
Cho học sinh tập theo đội hình lớp, GV quan sát học sinh tập.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
O
- HS chạy 2 vòng sân nhẹ nhàng tốc độ vừa phải.
- GV thị phạm 1 số động tác thả lỏng cho học sinh thực hiện.
Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Khen chê.
Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT
I/ Mục tiêu :
- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục. - Rèn luyện các kỹ năng thông hiểu.
II/
Địa điểm - ph ơng tiện : - Lớp học.
- SGK, sách tham khảo lịch sử các môn TDTT. III/
Tiến trình:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A/ Phần mở đầu:
1. ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến yêu cầu bài học. 2. Kiểm tra bài cũ: - Không.
B/ Phần cơ bản:
?TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ thể của ngời luyện tập?
GV: Giải thích từng tác dụng của việc luyện tập thể dục thể thao.
- Lấy ví dụ về tác dụng của từng môn thể dục đến cơ thể.
VD:
. Chạy -> PT sức bền. . Xà -> PT chiều cao.
I/Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:
- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, đúng kế hoạch giúp cơ thể phát triển và linh hoạt.
- Làm cho xơng phát triển và trẻ lâu. Tăng khả năng chống đỡ lên.
- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi khỏe mạnh cho con ng- ời.
...