III. tiến trình giảng dạy
3.Kiểm tra bài cũ:
không
(10 )’
2p 6p
Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy nhanh cự ly 30-40 m
- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng.
2. Nhẩy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
10 p
3 - 4 l 3 - 4 l 3x40m
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+ Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Lò Cò tiếp sức."
3. Chạy bền.
- Trò chơi :
" Luồn bóng qua hầm ". Gv h- ớng dẫn cho học sinh chơi.
7'
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi, chơi trung thực vui vẻ
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5’) 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ... Ngày dạy: 9B: 21/10/2010. 9A: 23/10/2010. Tiết 18
CHạY NGắN- Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Kiến Thức
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích, bổ xung một số điểm của luật điền kinh.
- Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc, sau, ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Biết cách chơi trò chơi " Luồn bóng qua hầm "
3. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích, bổ xung một số điểm của luật điền kinh. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng trớc, sau, ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện đợc cách chơi trò chơi " Luồn bóng qua hầm "
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
1) Địa điểm: Sân trờng
2) Phơng tiện
- GV : đồng hồ, cờ, còi - Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. tiến trình giảng dạy
Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2. Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang…
- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
3. Kiểm tra:
Kĩ thuật XP thấp chạy lao- chạy giữa quãng.
(10 )’
2p 6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy nhanh
30P
10 p
3 - 4 l 3 - 4 l (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
cự ly 30-40 m
- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng.
2. Nhẩy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ . +Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
3x40m
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+ Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng
3. Chạy bền.
- Trò chơi :
" Luồn bóng qua hầm ". Gv h- ớng dẫn cho học sinh chơi.
7'
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi, chơi trung thực vui vẻ
C. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5’) 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ.
’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ’ ..
Ngày dạy: 9A,B: 26/10/2010.
Tiết 19
CHạY NGắN- Nhảy cao - chạy bền
i- mục tiêu: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật.
2. Kiến Thức
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích.
- Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc, sau, ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Biết cách chạy bền trên ĐHTN.
3. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng trớc, sau, ngang, đà một bớc giậm nhảy đá lăng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Thực hiện đợc cách chạy bền trên ĐHTN.
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
1) Địa điểm: Sân trờng
2) Phơng tiện
- GV : đồng hồ, cờ, còi - Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. tiến trình giảng dạy
a. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
2. Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang…
- Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, chạy đạp sau, tăng tốc độ.
3. Kiểm tra:
Kĩ thuật XP thấp chạy lao- chạy giữa quãng.
(10 )’
2p 6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… 4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá, GV đánh giá. B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy nhanh cự ly 30-40 m
- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Nhẩy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ . + Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
10 p
3 - 4 l 3 - 4 l
3x40m
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
- Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
- Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+ Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
- Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên ĐHTN
7'
- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi, chơi trung thực vui vẻ
C. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5. Xuống lớp. (5’) 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. Ngày dạy: 9B: 28/10/2010. 9A: 30/10/2010. Tiết 20