III. tiến trình giảng dạy
chạy ngắ n Nhảy cao
1. Thái độ: - Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật.
2. Kiến Thức
- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích.
- Biết cách thực hiện chạy đà giậm nhảy, các động tác bổ trợ học kĩ thuật giậm nhảy đá lăng .
3. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, dạp sau; Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa quãng – về đích.
- Thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy, các động tác bổ trợ học kĩ thuật giậm nhảy đá lăng
II. địa đIểm PH– ơng tiện:
1) Địa điểm: Sân trờng
2) Phơng tiện
- Chuẩn bị sân bãi, trang phục tập luyện, đồng hồ...
III. tiến trình giảng dạy
a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng khởi động. - Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang… - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi.
3. Kiểm tra bài cũ: không
(10 )’
2p
6p Học sinh , giáo viên thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GVhớng dẫn h/s khởi động… B. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Ôn : + Chạy bớc nhỏ. + Chạy đạp sau - Xuất phát thấp - chạy nhanh cự ly 30-40 m
- Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.
2. Nhẩy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ . + Đá lăng trớc sau .
+ Đá lăng sang ngang
30P
- Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
- Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy.
Gv thị phạm động tác cho học sinh thực hiện
- Thực hiện từng hàng dọc theo đội hình nớc chẩy
+ Đà 1 bớc giậm nhẩy đá lăng - Trò chơi "Bật xa tiếp sức." (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
30 p
7'
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
Học sinh thực hiên theo đội hình nớc chẩy.
- Yêu cầu học sinh tích cực tham gia trò chơi
c.phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng... 2. Tập trung lớp.
3. Nhận xét u nhợc điểm của tiết học, đọc kết quả kiểm tra.
4. Giao nhiệm vụ về nhà: Chuẩn bị cột xà Luyện tập : Chạy bền. - Nhảy cao 5..Xuống lớp. (5’) 2p 3p H/s lu ý thả lỏng tích cực… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Gv: Lớp nghỉ. Hs: Khoẻ. ... Ngày dạy: 9B: 28/10/2010. 9A: 30/10/2010. Tiết 22