- Điểm :78: Thuộc cả bài, có 5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ
Tên bà i: CHẠY CỰ LI NGẮN.
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Bình An -Thiết bị: Còi, bàn ghế cho GV kiểm tra.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. Cách thức tổ cức buổi kiểm tra.
2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ. 8-10 phút 1 phút 5 phút 5 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV. GV LT - Đội hình dàn hàng khởi động (GV) Phần cơ bản 1. Chạy CLN:
+ Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kĩ thuật chạy CLN. (Chuẩn bị kiểm tra).
+ Ôn tập: Luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy cử ly ngắn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Chạy giữa quãng.
- Xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.
- Kĩ thuật về đích.
28-30 phút HS tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên
- GV triển khai đội hình luyện tập theo hai nhóm A và B.
- không dừng đột ngột ,không nhảy lên khi tới đích mà chạy hết tốc độ nhanh chóng dùng ngực hoặc vai đánh đích (GV) C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà. + Xuống lớp. 5 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
Ngày soạn : 23/10/2006 Tuần : 10 (K.9) Ngày giảng :24/10/2006 Tiết : 20
Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN.