C. Phần kết thúc:
3.Kiểm tra bài cũ: (trong giờ)
8->10p' 2lx8N 2lx8N - ĐH nhận lớp - ĐH khởi động B. Phần cơ bản: 1. Kiểm tra ĐHĐN.
- Kiểm tra ĐHĐN (tập hợp, Biến đổi ĐH 0- 3- 6- 9; ĐH 0-2-4; đi đều, đứng lại)
b. Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện từng động tác, kĩ thuật của h/s .
- Điểm 9- 10: Thực hiện đúng, đều,
đẹp, các động tác qui định.
- Điểm 7- 8: Thực hiện tương đối đúng
nhưng chưa đều.
- Điểm 5- 6: Cơ bản Biết cách thực
hiện nhưng khi thực hiện còn sai như: điểm số sai, hoặc khi đi sai chân.
- Điểm 4- 5: Thực hiện chưa đúng khi
điểm số, đi thiếu bước, chưa đều.
- Điểm 2-3: Các trường hợp còn lại.
28->30p' - Phương pháp kiểm tra: KT theo
nhiều đợt, mỗi đợt 5- 7 h/s dưới sự điều khiển của tổ trưởng của tổ đó.
- Trường hợp đặc biệt G/v có thể cho kiểm tra 1- 2 lần nhưng điểm không quá 7.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp..
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học; - H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx. - ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp. ________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 16. CHẠY NHANH - NHẢY DÂY
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy
nhanh 30m.
- Nhảy dây: Biết cách tập các động tác bổ trợ nhảy dây.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, dây nhảy, đồng hồ bấm giây
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,... - G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Kiểm tra ĐT Chạy bước nhỏ.
8->10p'
2lx8N 2lx8N
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1. Chạy nhanh:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi - Chạy đạp sau
b. Ôn tập: Xuất phát cao chạy nhanh 30m
* Củng cố bài phần chạy nhanh
28->30p' 3L 3L - G/v thị phạm, nhắc lại kt từng động tác. - Tổ chức hs tập luyện 1-2 lần c/s điều khiển.
- G/v quan sát sửa sai.
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện. G/v và hs cùng thể hiện...
2. Nhảy dây:
- Tập phát triển cơ chân (lò cò, trò chơi bật xa tiếp sức)
- Tập với tay
- Tập các động tác mô phỏng các động tác
* Củng cố bài phần nhảy dây
hướng dẫn h/s tập luyện - ĐHTL
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện. G/v và hs cùng thể hiện...
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập luyện, tuyên dương, phê bình.
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp..
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học; - H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx. - ĐH nhận xét như nhận lớp
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp. ___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tiết 17. CHẠY NHANH - NHẢY DÂY - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh; - Nhảy dây: Biết cách tập các động tác bổ trợ nhảy dây;
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên..
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới. Duy trì và nâng dần sức bền..
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, 33 dây nhảy đơn, đồng hồ bấm giây
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
8->10p'
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,... - G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Kiểm tra đt chạy đạp sau.
2lx8N 2lx8N
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi - Chạy đạp sau (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
b. Trò chơi "Lò cò tiếp sức"
* Củng cố bài phần chạy nhanh
2. Nhảy dây:
- Tập các động tác phát triển thể lực, tính khéo léo, dẻo dai.
- Tập phát triển cơ chân - Tập với tay
- Tập các động tác mô phỏng động tác
* Củng cố bài phần nhảy dây
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên (450m/nam; 350m/nữ)
28->30p' 3L
3hiệp
- G/v thị phạm, nhắc lại yêu cầu kt.
- G/v quan sát sửa sai.
- G/v công bố nội dung, hình thức thưởng phạt...
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện. G/v và hs cùng thể hiện...
- G/v thực hiện mẫu hướng dẫn h/s tập luyện
- ĐHTL cả lớp G/v điều khiển.
- Gọi 1-2 h/s lên thực hiện.
C. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng cơ thể (Vươn thở, điều hoà,...)
2. Nhận xét giờ học:
- Nhận xét sự chuẩn bị, quá trình tập luyện, tuyên dương, phê bình.
4->5p'
2lx8N - ĐH thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học; - H.s theo dõi, tiếp thu ý kiến nx. - ĐH nhận xét như nhận lớp
3. Hướng dẫn về nhà:
- Ôn tập các động tác, nội dung đã học. Chuẩn bị trang phục, đồ dùng, nội dung bài học cho tiết sau.
4. Kết thúc giờ học:`
- G/v và h/s làm thủ tục xuống lớp.. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- H.s thực hiện đầy đủ nội dung giáo viên yêu cầu.
- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp. ___________________________________________
Ngày soạn: ..../..../20...
Ngày giảng: ..../..../20.... lớp 7A
Tiết 18. CHẠY NHANH - NHẢY DÂY
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện kỹ năng bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất
phát cao chạy nhanh 30->40m
- Nhảy dây: Biết cách thực hiện kĩ thuật trao dây, nhảy bằng hai chân có bước đệm và không
có bước đệm.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ôn tập. Thực hiện được các kĩ thuật, động tác mới.
3. Thái độ:
- Tác phong nhanh nhẹn, tự giác, biết cách sử lý các tình huống khi hoạt động TDTT.
II. Địa điểm - Phương tiện:
- Sân trường - Còi, 33 dây nhảy đơn, đồng hồ bấm giây.
III. Các hoạt động dạy học:
Nội dung Đ/Lượng Phương pháp - Tổ chức
A . Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- C/s tập hợp, điểm số, báo cáo,... - G/v phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp (cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối,...)
- Ép dọc (ngang)
- Ba động tác bổ trợ (bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông)
3. Kiểm tra bài cũ: (2 hs)
- Kiểm tra kt chạy đạp sau.
8->10p'
2lx8N 2lx8N (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- ĐH nhận lớp
- ĐH khởi động
- G/v nhận xét, sửa sai, cho điểm.
B. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
a. Ôn tập các động tác bổ trợ. - Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi - Chạy đạp sau
28->30p' 3L
- G/v thị phạm, nhắc lại ktđt.
- Tổ chức cho hs tập luyện theo ĐH nước chảy.
b. Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m
* Củng cố bài phần chạy nhanh