III. Động tác tiến, lùi, qua phải, qua trái, ngồi xuống, đứng dậy, động tác chạy đều đứng lạ
2.ẹoọng taực Ngồi xuoỏng, ủửựng daọ y:
- ẹoọng taực ngồi xuoỏng :Khaồu leọnh : “NGỒI XUỐNG” - Khõng coự dửù leọnh.Khi nghe dửựt ủoọng leọnh “Ngồi xuoỏng” thửùc hieọn 2 cửỷ ủoọng.
Cửỷ ủoọng 1 :Chãn traựi ủửựng nguyẽn, chãn phaỷi baột cheựo qua chãn traựi baứn chãn phaỷi, ủaởt saựt baứn chãn traựi, goựt chãn phaỷi ủaởt ngang khoaỷng
1/2 baứn chãn traựi về trửụực.
Cửỷ ủoọng 2 :Ngồi xuoỏng, hai chãn baột cheựo nhau, hai ủầu goỏi mụỷ roọng baống vai hoaởc hai chãn mụỷ roọng baống vai (hai baứn chãn vaứ hai ủầu goỏi mụỷ roọng baống vai). Hai caựnh tay cong tửù nhiẽn, hai khuyỷu tay ủaởt lẽn hai ủầu goỏi, baứn tay traựi naộm coồ tay phaỷi, baứn tay phaỷi naộm tửù nhiẽn baứn tay hửụựng lẽn trẽn. Khi moỷi thỡ ủoồi tay phaỷi naộm coồ tay traựi.
- ẹoọng taực ủửựng daọy :Khaồu leọnh : “ẹửựng daọy” - khõng coự dửù leọnh.Khi nghe dửựt ủoọng leọnh “ẹửựng daọy”, thửùc hieọn hai cửỷ ủoọng sau :
Cửỷ ủoọng 1 :Ngửụứi ủang ụỷ tử theỏ ngồi hai chãn baột cheựo nhau (neỏu ngồi hai chãn mụỷ roọng baống vai thỡ phaỷi trụỷ về tử theỏ ngồi hai chãn baột cheựo nhau) hai baứn tay naộm lái choỏng xuoỏng ủaỏt (mu baứn tay hửụựng về phớa trửụực) phoỏi hụùp vụựi hai chãn ủaồy ngửụứi ủửựng thaỳng daọy.
Cửỷ ủoọng 2 :ẹửa chãn phaỷi về vũ trớ cuừ ủaởt saựt
HS nghiờm tỳc học, giỳp đở nhau hồn thành nhiệu vụ
- Quy ước tập: Kết hợp cũi và khẩu lệnh.
Kịp thời uốn nắn rỳt kinh nghiệm ngay trong quỏ trỡnh giảng dạy, qua đú giỏo viờn cú cơ sở để điều chỉnh phương phỏp giảng dạy cho phự hợp.
+ Cho HS tự nhớ và tập lại động tỏc. + Hụ khẩu lệnh cho HS tập chậm từng cử động, GV theo dừi, sửa tập cho từng HS cho đến khi thuần thục.
chãn traựi thaứnh tử theỏ ủửựng nghiẽm.