Mục đích:
- Lắng nghe các câu chuyện về việc tạo nên sự khác biệt, kể tên những điều nhỏ bé hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt tích cực trong cuộc sống của người khác.
- Nên biết rằng đặt ra cho mình một giới hạn hay ranh giới trong các mối quan hệ là việc bình thường.
- Diễn tiểu phẩm, những hạn chế về giao tiếp trong các tình huống khó khăn trong khi cố gắng giữ mình bình an và tự trọng.
Thảo luận:
Làm thế nào để biết được khi nào có sự hài lòng thực sự trong các mối quan hệ?
Trong những tình huống khác nhau các bạn đưa ra, chúng ta có thể sử dụng giá trị tôn trọng như thế nào?
Những tình huống nào trong đó có đặt ra ranh giới, giới hạn là sự tôn trọng bản thân?
Bạn có thể đặt ra ranh giới một cách tích cực như thế nào, nghĩa là truyền đạt những gì bạn muốn người nào đó làm hoặc không làm? (Ví dụ: “Tôi rất mong bạn đến, nhưng tôi thật sự cảm ơn nếu bạn gọi điện báo trước cho tôi”. Hay: “Tôi cảm thấy không muốn giúp bạn khi bạn nói với tôi như vậy. Nếu bạn nói với tôi bằng một giọng khác, tôi sẽ sẵn sàng”.)
Bạn có thể đưa ra một giới hạn khi đang ở trong trạng thái bình an và tự trọng không?
Hoạt động: Hướng dẫn học viên thảo luận và đưa ra các tình huống khó khăn liên quan tới
cuộc thảo luận trên. Sử dụng phương pháp Thẻ tình huống của bài học trước để thực hành giao tiếp trong các tình huống khó khăn. Đề nghị các học viên đưa ra một giới hạn nào đó khi ở trong trạng thái bình an và tự trọng. Đồng thời, hãy giữ thái độ tôn trọng đối với người khác.
Kết thúc với một Bài tập Thư giãn/Tập trung.
Bài học cơ bản 13