Mục đích:
- Cùng nhau chọn lựa những kiểu hành vi ứng xử mới để làm cho lớp học bình yên hơn.
- Thảo luận cảm giác người ta đánh nhau và làm tổn thương lẫn nhau.
- Tận hưởng cảm giác bình yên qua Bài tập Thư giãn Bình yên.
Giới thiệu: “Hôm trước, chúng ta đã liệt kê danh sách những điểm khác biệt giữa một Thế
giới Hòa bình và một Thế giới Bất hòa. Hôm nay, tôi muốn các bạn suy nghĩ về sự khác biệt giữa một trường học bình yên và một trường học có xung đột”. Hãy hỏi:
Bạn có thể nhận thấy điều gì ở mỗi trường khi bạn thường đi ngang qua đó?
Làm thế nào nhận biết được rằng có ai đó đang gây gổ?
Những người ở phía bên kia (của cuộc đánh nhau) cảm thấy thế nào?
Những học sinh khác trong trường cảm thấy thế nào?
Nếu bạn là phụ huynh của một trong những học sinh đó, bạn sẽ quan tâm đến điều gì?
Một ngôi trường bình yên mang lại cho bạn cảm giác nào?
Học sinh có thể vui vẻ mà không phải lo lắng về những điều gì?
Dẫn dắt: “Học sinh là nhân tố quyết định môi trường học đường, nói cách khác – các bạn chính là người quyết định những gì đang diễn ra ởđây, trong lớp học này”.
Hỏi:
Các bạn muốn có một lớp học như thế nào?
Bạn muốn thử làm điều gì để đem lại không khí hòa đồng trong lớp?
Hãy lắng nghe và tôn trọng mọi đề xuất của học viên. Đề nghị học viên của mình chọn một điều mà họ muốn thử. Giúp họ đưa ra những đề nghị thực tiễn. Ví dụ như: hàng ngày mở một bài hát về Hòa bình, thực hiện một bài tập thư giãn vào đầu giờ học, tập trung lắng nghe khi người khác phát biểu ý kiến… Hãy thử nghiệm những ý tưởng này và đề nghị học viên đánh giá quá trình để lớp quyết định xem có nên áp dụng ý tưởng ấy trong một tuần không. Hãy đánh giá hoạt động này vào cuối tuần, từ đó có thể chọn một hoạt động khác thay thế hoặc vẫn tiếp tục duy trì hoạt động đó.
Kết thúc bằng Bài tập Thư giãn/Tập trung sau đây.
Bài tập Thư giãn Bình yên
Hãy thư giãn và thả lỏng cơ thể… Gạt bỏ mọi suy nghĩ về thế giới bên ngoài… Hãy ý thức về hiện tại... Hãy để cho tâm trí tĩnh lặng, và từ từ tiếp nhận những suy nghĩ bình yên… Hãy tưởng tưởng bạn đang ở ngoài trời vào một ngày quang đãng trong một khung cảnh rất đẹp... Có thể bạn
đang ở bên bờ đại dương hay một đồng cỏ... Khi hình dung ra vẻ đẹp của thiên nhiên trước mắt, hãy đón nhận cảm giác bình yên... Hãy để bản thân cảm thấy an toàn tuyệt đối và thư giãn... Hãy cảm nhận rằng mình đang vượt lên trên cả thời gian... Cảm nhận sự bình yên giữa thiên nhiên, đất trời và sự bình yên trong chính tâm hồn bạn... Hãy nghĩ về các phẩm chất tự nhiên của bạn và chấp nhận bản thân... Hãy bình yên với chính mình... Khi tôi bình an, tôi có thể có được sự sáng tạo và sức mạnh... Tôi có thể góp phần tạo nên một Thế giới Hòa bình…
Bài học cơ bản 7