- luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh thực hiện phối hợp đợc các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa :kiểu nằm nghiêng”.
- Luện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực và hoàn thành khối lợng của bài học.
B. Sân tập và dụng cụ:- Sân trờng, cầu đá, sân cầu. - Sân trờng, cầu đá, sân cầu.
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài học. 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân - Tập 6 động tác TD tay không. - Xoay các khớp, ép dây chắng 4. Khở động chuyên môn: - Tại chỗ chạy bớc nhỏ 12 giây - Tại chõ nâng cao đùi 12 giây - Chạy đạp sau 30m
5. kiểm tra bài cũ:
- Một hs thực hiện kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất.
II. Nội dung bài mới1. Nhảy xa ỡn thân: 1. Nhảy xa ỡn thân:
- Ôn tập phối hợp hoàn thiện kỹ thuật giai đoạn: chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất nhảy xa ỡn thân:
2. Học: Cách sửa chữa sai lầm khi thực hiện kỹ thuật trên không.
3. áp dụng luật vào luyện tập
3. Củng cố: 150m 3x8 nhịp 1 lần 1 lần 2 lần 31 phút 5 lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài cũ và vào bài mới
Tập theo đội hình nhóm và vào hố nhảy
x x x x x x x x *
Từng học sinh thực hiện hoàn thiện kỹ thuật, giáo viên chú ý sửa sai cho hs yếu (nếu có)
x x x x x x x x *
x x x x x x Các nhóm thay nhau tập luyện và thực hành trọng tài để hiểu luật
x x x xxxxxx xxxxx
*
x x x x x x x x x x x x x x
Ngày soạn : / / 08 Ngày giảng : / / 08
Tiết 42
- kiểm tra nhảy xa ỡn thân
A. Mục tiêu của bài:
- Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của học sinh trong quá trình tập luyện và tự tập luyện nhảy xa ỡn thân.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, thớc giây. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
IV. Rút kinh nghiệm
Ngày soạn : / / 08
Ngày giảng : / / 08 Tiết 43