Ngày soạn : / / 08 Ngày giảng : / / 08 Tiết 32 - Nhảy xa ỡn thân - trò chơi: bật cóc tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh thực hiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa ỡn thâ biến nội dung yêu cầu của bài học.
2. Khởi động:
- Tập 6 động tác TD tay không. - Xoay các khớp, ép dây chắng - Tại chỗ chạy bớc nhỏ 12 giây - Tại chõ nâng cao đùi 12 giây II. Nội dung bài mới
1. Kiểm tra đẩy tạ “lng hớng ném”:
- Yêu cầu về thành tích theo thang điểm sau:
Điểm 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Nữ 3.4 3.7 4 4.3 4.6 4.9 5.2 5.5 5.8 Nam 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 - Yêu cầu về kỹ thuật:
+ Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật. Trợt đà tích cực, phối hợp và huy động đợc sức toàn thân
+ Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật. động tác nhịp nhàng, liên tục, có ý thức dùng sức tích cực.
+ Điểm 5 – 6: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật. nhng động tác kém nhịp nhàng, liên tục.
+ Điểm 3 – 4: Không thực hiện đợc các giai đoạn kỹ thuật, đạt thành tích khá chủ yếu là do thể lực tốt.
+ Điểm 1 – 2: Thực hiện sai kỹ thuật, chỉ đạt thành tích ở mức 2 điểm hoặc cả 3 lần đều phạm quy. III. Kết thúc:
1. Hồi tĩnh và thả lỏng.
2. Giáo viên ngận xét giờ kiểm tra.
3. Về nhà học sinh tự tập luyện bổ trợ phát triển sức mạnh, nhanh 2x8 nhịp 1 lần 1 lần 34 phút 5 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
- Tổ chức kiểm tra giống nh thi đấu và áp dụng luật hiện hành
- 6 hs/ nhóm kiểm ta, các nhóm thay nhau nhặt tạ và đo x x x x x x x x * * * x x x x x x x x x x - Gv ghi chép thành tích và kỹ thuật cho từng hs - Lớp trởng điều khiển lớp thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x *
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, cầu đá, sân cầu.
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân - Tập 6 động tác TD tay không. - Xoay các khớp, ép dây chắng - Tại chỗ chạy bớc nhỏ 12 giây - Tại chõ nâng cao đùi 12 giây 4. kiểm tra bài cũ:
- Một hs thực hiện kỹ thuật giai đoạn trên không. - Một hs thực hiện kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy –trên không.