Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật ở trên cao.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn.
- Ném bóng: Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa. Đà 4 bớc cuối ném bóng xa. ném bóng xa.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn.
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền. Nam : 500m ; Nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cựly, thả lỏng sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, hố cát , quốc, bóng cao su.
III.Nội dung :
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp. - Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
B. Phần cơ bản :
1.Bật Nhảy :
Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+Chuẩn bị: Sgk + Động tác: Sgk
Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào
8-10/200m 200m 2Lx8 2-4hs 28-30/ 3L 3L - Cán sự tập hợp báo cáo x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV phân tích kĩ thuật cho HS tập, đồng thời quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu. HS tập đồng theo ĐH “ nớc chảy “
vật ở trên cao +Chuẩn bị: Sgk + Động tác: Sgk
2.Ném bóng: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Tập đứng vai hớng ném- xoay ngời ném bóng xa. + Chuẩn bị: Sgv + Động tác: Sgv Đà 4 bớc cuối ném bóng xa. + Chuẩn bị: Sgv + Động tác: Sgv
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. + Cự ly: Nam : 500m ; Nữ : 400m . C. Phần kết thúc : 1.Thả lỏng. + Tập một số động tác điều hoà. 2.Nhận xét. + GV đánh giá buổi học 3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung : + Chạy bền 400- 600m - Xuống lớp 2-3L 1L 5/ - GV phân tích kĩ thuật. HS tập theo ĐH “ nớc chảy “
- Chạy theo nhóm sức khoẻ.
- C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x - GV nhận xét và giao bài tập về nhà ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x TUầN 30 TiếT 60 Soạn:15/4/2008 Dạy:18/4/2008
bật nhảy- ném bóng
I.Mục tiêu :