Cầu: Tâng cầu Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Tập thi đấu

Một phần của tài liệu Giao AN TD8- Ca Nam (Trang 42 - 46)

thi đấu

*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện.

II.Địa điểm phơng tiện :

- Xà , cầu, sân cột, lới, đệm.

III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số.

- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học

2. Khởi động :

+ Chạy khởi động

+Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng

3. Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

B. Phần cơ bản :

1. - Nhảy cao:

+ Ôn chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy- bật cao- qua xà.

+ Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng. + Chạy đà : Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.

8-10/200m 200m 2Lx8 2Lx8 2hs 28-30/ 2-3L 2-3L 3L - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV nhận xét - cho điểm HS

- Tập đồng loạt, ĐH nớc chảy - GV làm mẫu – HS tập đồng loạt. - GV hớng dẫn HS tập theo đội hình “ nớc chảy”. GV chú ý sửa

+ Chạy đà 3 bớc giậm nhảy qua xà.

2. Đá cầu:

+Tập tâng cầu.

+Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

+Thi đấu .

C. Phần kết thúc :

- Thả lỏng

- Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + Đá lăng trớc- sau. + Tập tâng cầu. - Xuống lớp 2-3L 5/ sai.

- Chia nhóm. HS tự tâng cầu, đs phát cầu

- GV chọn 1 vài cặp đôi cho thi đấu. Cử HS làm trọng tài - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x

TUầN 29 TiếT 58

Soạn:27/3/2008 Dạy:02/4/2008

Nhảy cao - đá cầu- chạy bềnI.Mục tiêu : I.Mục tiêu :

- Nhảy cao: Ôn tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Học kĩ thuật giậm nhảy. Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng. thuật giậm nhảy. Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng.

*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận. An toàn

- Đá cầu: Tâng cầu. Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Tập thi đấu thi đấu

*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện.

- Chạy Bền: Luyện tập chạy trên sân trờng.

* Yêu cầu: Chạy hết cự ly, khắc phục cực điểm, hồi tĩnh sau chạy.

II.Địa điểm phơng tiện :

- Xà , cầu, sân cột, lới, đệm.

III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số.

- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học

2. Khởi động :

+ Chạy khởi động

+Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng

3. Kiểm tra bài cũ.

+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả

B. Phần cơ bản :

1. - Nhảy cao:

+ Ôn chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy- bật cao- qua xà.

+ Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang

8-10/200m 200m 2Lx8 2Lx8 2hs 28-30/ 2-3L 2-3L - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV nhận xét - cho điểm HS

- Tập đồng loạt, ĐH nớc chảy - GV làm mẫu – HS tập đồng loạt.

ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng. + Chạy đà : Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.

+ Chạy đà 3 bớc giậm nhảy qua xà.

2. Đá cầu:

+Tập tâng cầu.

+Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

+Thi đấu .

C. Phần kết thúc :

- Thả lỏng

- Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + Đá lăng trớc- sau. + Tập tâng cầu. - Xuống lớp 3L 2-3L 5/ - GV hớng dẫn HS tập theo đội hình “ nớc chảy”. GV chú ý sửa sai.

- Chia nhóm. HS tự tâng cầu, đs phát cầu

- GV chọn 1 vài cặp đôi cho thi đấu. Cử HS làm trọng tài - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x

Tuần 30 Tiết 59

Ngày soạn:05/4/2008 Ngày giảng:08/4/2008

Nhảy cao đá cầu

I. Mục tiêu

Một phần của tài liệu Giao AN TD8- Ca Nam (Trang 42 - 46)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(55 trang)
w