thi đấu
*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Xà , cầu, sân cột, lới, đệm.
III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả
B. Phần cơ bản :
1. - Nhảy cao:
+ Ôn chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy- bật cao- qua xà.
+ Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng. + Chạy đà : Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.
8-10/200m 200m 2Lx8 2Lx8 2hs 28-30/ 2-3L 2-3L 3L - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- Tập đồng loạt, ĐH nớc chảy - GV làm mẫu – HS tập đồng loạt. - GV hớng dẫn HS tập theo đội hình “ nớc chảy”. GV chú ý sửa
+ Chạy đà 3 bớc giậm nhảy qua xà.
2. Đá cầu:
+Tập tâng cầu.
+Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+Thi đấu .
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + Đá lăng trớc- sau. + Tập tâng cầu. - Xuống lớp 2-3L 5/ sai.
- Chia nhóm. HS tự tâng cầu, đs phát cầu
- GV chọn 1 vài cặp đôi cho thi đấu. Cử HS làm trọng tài - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
TUầN 29 TiếT 58
Soạn:27/3/2008 Dạy:02/4/2008
Nhảy cao - đá cầu- chạy bềnI.Mục tiêu : I.Mục tiêu :
- Nhảy cao: Ôn tập một số động tác, bài tập bổ trợ sức mạnh chân. Học kĩ thuật giậm nhảy. Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng. thuật giậm nhảy. Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng.
*Yêu cầu: Chạy đúng đà, giậm nhảy đúng chân thuận. An toàn
- Đá cầu: Tâng cầu. Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Tập thi đấu thi đấu
*Yêu cầu: Hiểu luật vận dụng vào thi đấu và tập luyện.
- Chạy Bền: Luyện tập chạy trên sân trờng.
* Yêu cầu: Chạy hết cự ly, khắc phục cực điểm, hồi tĩnh sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Xà , cầu, sân cột, lới, đệm.
III.Nội dung : Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức A . Phần mở đầu : 1. ổn định tổ chức. - Nhận lớp. - Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung + Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
+ Tâng cầu bằng đùi: 40 quả
B. Phần cơ bản :
1. - Nhảy cao:
+ Ôn chạy đà 3-5 bớc- giậm nhảy- bật cao- qua xà.
+ Đá lăng trớc- sau, Đá lăng sang
8-10/200m 200m 2Lx8 2Lx8 2hs 28-30/ 2-3L 2-3L - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- Tập đồng loạt, ĐH nớc chảy - GV làm mẫu – HS tập đồng loạt.
ngang, Đà 1 bớc giậm nhảy- đá lăng. + Chạy đà : Đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.
+ Chạy đà 3 bớc giậm nhảy qua xà.
2. Đá cầu:
+Tập tâng cầu.
+Đá phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+Thi đấu .
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học - HDVN : Ôn luyện các nội dung : + Đá lăng trớc- sau. + Tập tâng cầu. - Xuống lớp 3L 2-3L 5/ - GV hớng dẫn HS tập theo đội hình “ nớc chảy”. GV chú ý sửa sai.
- Chia nhóm. HS tự tâng cầu, đs phát cầu
- GV chọn 1 vài cặp đôi cho thi đấu. Cử HS làm trọng tài - C.sự cho lớp thả lỏng x x x x x x x x x x ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x x x
Tuần 30 Tiết 59
Ngày soạn:05/4/2008 Ngày giảng:08/4/2008
Nhảy cao đá cầu–
I. Mục tiêu