- Các bài tập được lựa chon cần căn cứ vào mục đích, nhiệm vụ, yêu cầu dạy
4.2.Lựa chọn hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng)
4 Căn cứ vào điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyện của Nhà trường 18 18 17 89,
4.2.Lựa chọn hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng)
các kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường Đại học - TDTT Đà Nẵng.
Sau khi đã xác định được các căn cứ lựa chọn bài tập đề tài đã tiến hành phân tích tài liệu và quan sát thống kê và sàng lọc được 76 bài tập gồm: 33 bài tập bổ trợ kỹ thuật và 43 bài tập bổ trợ thể lực sử dụng trong thực tiễn giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật đòn chân cho sinh viên Taekwondo. Sau đó đề tài tiếp tục đưa 76 bài tập đó ra phỏng vấn các chuyên gia, giảng viên, huấn luyện viên bằng phiếu. Họ là các chuyên gia, giáo viên, huấn luyện viên đang trực tiếp giảng dạy và huấn luyện Taekwondo, các trọng tài cấp quốc gia và quốc tế về Taekwondo, các cán bộ phụ trách về Taekwondo ở Trung tâm huấn luyện quốc gia Đà Nẵng, Trường Đại học TDTT Bắc Ninh, Trung tâm đào tạo VĐV Thành phố Đà Nẵng và các Câu lạc bộ, trung tâm đào tạo VĐV ở các tỉnh thuộc khu vực miền trung, Tổng cục thể dục thể thao…Nhằm lựa chọn một cách khoa học, khách quan, chính xác các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho SV chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường ĐH TDTT – Đà Nẵng. Đề tài thực hiện hai lần phỏng vấn bằng phiếu, theo cùng một cách đánh giá, trên cùng một hệ thống các bài tập bổ trợ và trên cùng một đối tượng. Kết quả cuối cùng của phỏng vấn là kết
quả tối ưu nhất nếu giữa hai lần phỏng vấn có sự trùng hợp cao (cả hai lần phỏng vấn, các bài tập đều đạt 70% tổng điểm tối đa trở lên).
Hai lần phỏng vấn được tiến hành cách nhau một tháng với kết quả như sau: Ở lần phỏng vấn thứ nhất, chúng tôi phát ra 40 phiếu, thu về được 33 phiếu, trong đó có 4 phiếu của các chuyên gia môn Taekwondo chiếm 12%, các giáo viên Taekwondo là 5 phiếu chiếm 15%, 7 trọng tài Taekwondo chiếm 21% và 17 huấn luyện viên Taekwondo chiếm 52%.
Ở lần phỏng vấn thứ hai, số phiếu phát ra là 40, thu về là 30 phiếu, trong đó có 3 phiếu của các chuyên gia Taekwondo chiếm 10%, các giáo viên Taekwondo là 6 phiếu chiếm 20%, 5 trọng tài Taekwondo chiếm 17% và 16 huấn luyện viên Taekwondo chiếm 53%.
Kết quả thành phần phỏng vấn được trình bày ở biểu đồ 4.1.
Tỷ lệ thành phần phỏng vấn lần 1 Tỷ lệ thành phần phỏng vấn lần 2 Biểu đồ 4.1. Tỷ lệ thành phần đối tượng phỏng vấn lần 1 và lần 2
Kết quả phỏng vấn được sử lý và trình bày cụ thể ở bảng 4.1.( phụ lục 3)
Qua bảng 4.1 cho thấy: Trong số 76 bài tập mà đề tài đưa ra phỏng vấn có 50 bài tập được các chuyên gia, huấn luyện viên, trọng tài … Taekwondo đánh giá cao ở cả hai lần phỏng vấn (từ 70% tổng điểm tối đa trở lên). Bởi vậy, đề tài chọn 50 bài tập đạt điểm cao (được in đậm ở trên) ứng dụng vào quá trình thực nghiệm giảng dạy kỹ thuật đòn chân cho sinh viên chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường ĐH TDTT – Đà Nẵng.
Riêng các bài tập:
- Thẳng cổ chân, đứng bằng hai ức bàn chân. - Chạm điểm tựa đá tống trước.
- Đá mục tiêu qua vật cản.
- Ôm gối kết hợp căng hông ngang.
- Di chuyển xoay 180o đồng thời trượt chân trụ. - Ép cổ chân ở tư thế ngồi trên gót 2 tay chống sau. - Di chuyển ngang chéo chân kết hợp vặn hông.
- Di chuyển đá vòng cầu vào đích liên tục bằng 1 chân. - Tấn chuẩn bị đứng lắc hông nhanh liên tục.
Rơi vào các trường hợp, tuy có số điểm phỏng vấn lần 1 lớn hơn 70% tổng điểm tối đa nhưng ở lần phỏng vấn thứ hai lại có số điểm đạt được nhỏ hơn 70% tổng điểm tối đa hoặc có số điểm phỏng vấn lần 2 lớn hơn 70% tổng điểm tối đa nhưng ở lần phỏng vấn thứ nhất lại có số điểm đạt được nhỏ hơn 70% tổng điểm tối đa nên theo nguyên tắc đặt ra ở trên: Chỉ chọn những bài tập có số điểm phỏng vấn cả hai lần lớn hơn 70% tổng điểm tối đa, nên đề tài loại các bài tập trên ra khỏi vòng thử nghiệm tiếp theo.
Còn lại là các bài tập có kết quả cả hai lần phỏng vấn đạt tổng điểm nhỏ hơn 70% tổng điểm tối đa đều bị loại.
Như vậy, qua phỏng vấn đề tài đã lựa chọn được 50 bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy các kỹ thuật đòn chân cho SV chuyên sâu Taekwondo (hệ cao đẳng) Trường ĐH TDTT – Đà Nẵng. Cụ thể gồm:
Nhóm bài tập bổ trợ kỹ thuật:
1. Thẳng cổ chân kết hợp đi bằng hai ức bàn chân. 2. Tại chỗ rút gối kết hợp đẩy hông.
4. Tư thế nằm ngửa bung cẳng chân kết hợp khoá khớp gối. 5. Đứng một chân trụ bung gối thấp kết hợp khoá khớp gối.
6. Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng tập (Đá tống trước). 7. Ôm gối kết hợp đẩy hông thẳng.
8. Xoay chân trụ đá thấp kết hợp khoá khớp.
9. Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng tập (Đá Ngang). 10. Tỳ vai người cùng tập ra sức cuối cùng
11. Di chuyển bằng hai cạnh ngoài bàn chân. 12. Chạm điểm tựa đá tống ngang.
13. Ôm gối kết hợp căng hông ngang.
14. Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng tập (Đá vóng cầu). 15. Đứng một chân trụ bung gối.
16. Chạm điểm tựa đá vòng cầu.
17. Di chuyển một chân kết hợp bật cẳng chân theo nhịp. 18. Ép hông theo nhịp với sự trợ giúp người cùng tập. 19. Xoay người 180o đá lăng.
20. Thực hiện các giai đoạn của đòn đá kết hợp giãn hông. 21. Chạm điểm tựa đá tống sau.
22. Đá mục tiêu với sự trợ giúp của người cùng tập (Đá tống sau). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Nhóm bài tập bổ trợ các tố chất thể lực:
23. Hất chân cao tới trước. 24. Hất chân cao sang ngang. 25. Hất chân cao ra sau.
26. Di chuyển kết hợp hất chân cao từ trong ra, ngoài vào. 27. Di chuyển hất chân kết hợp xoạc dọc, xoạc ngang. 28. Bật cao người xoay 360o đổi chiều 2 lần.
30. Bật cao đá hai chân sang ngang 31. Nhảy dây kết hợp rút gối.
32. Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 1 chân. 33. Tại chỗ rút gối thẳng liên tục 2 chân.
34. Rút gối một chân liên tục vào tay người cùng tập. 35. Rút gối hai chân luân phiên vào tay người cùng tập. 36. Di chuyển rút gối thẳng liên tục 1 chân.
37. Di chuyển rút gối thẳng liên tục 2 chân. 38. Di chuyển rút gối mỗi chân 2 nhịp.
39. Di chuyển đá tống trước vào đích liên tục bằng 2 chân. 40. Di chuyển đá vòng cầu vào đích liên tục bằng 2 chân. 41. Đá với tín hiệu còi.
42. Phản xạ đích đá tốc độ.
43. Phản xạ đá đích di chuyển với đòn bất kỳ.
44. Lướt đá vòng cầu chân trước, lùi 2 nhịp đá vòng cầu chân trước liên tục. 45. Đeo bao chì 0,25kg đến 0,5kg đá đích.
46. Đá leo liên tục với bao cát.
47. Di chuyển đá leo tiến , lùi liên tục. 48. Rút gối với thun.
49. Bật cóc đổi chân. 50. Đá tốc độ với thun.
Cách thực hiện, mục đích, yêu cầu và khối lượng cụ thể của từng bài tập được trình bày ở phụ lục 4 của đề tài.