- Các con học ngoan lắm, bây giờ cô sẽ cho các con tô màu “tranh vẽ lớp học của bé” nhé!
PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT BẬT XA TỐI THIỂU 30 CM
I. Yêu cầu:
Cháu biết đưa tay từ trước ra sau lên cao và nhúng nhảy xa 30cm.
Biết nhúng chân lấy đà để bật và rơi xuống nhẹ trên 10 đầu ngón chân.
Cháu biết nhảy bật bằng 2 chân, khi rơi xuống đất bằng mũi bàn chân nhẹ nhàng.
Bật xa tối thiểu 30 cm
Giáo dục cháu tính kỹ luật.
II. Chuẩn bị:
Vạch chuẩn 30 cm.
Sân rộng thoáng mát
III. Gợi ý hoạt động: Hoạt động 1: Khởi động
- Cháu xếp 3 hàng dọc đứng nghiêm nghỉ. Chuyển đội hình vòng tròn, đi theo các kiểu chân sau đó xếp hàng ngang.
Hoạt động 2: Trọng động
- * BTPTC
+ ĐT 1 cơ tay vai: Tay đưa trước lên cao
- TTCB: Đứng thẳng tay thả xuôi. (Cháu thực hiện các động tác 2 lần 8 nhịp, riêng động tác chân thực hiện 4 lần 8 nhịp.)
- N1 : Bước chân trái sang bên 1 bước, đồng thời 2 tay đưa thẳng về trước lòng bàn tay sấp.
- N2: Đưa 2 tay thẳng lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau. - N3: Về nhịp 1.
- N 4: Về TTCB. N5,6,7,8: Như trên.
+ĐT 2 cơ chân: Ngồi khuỵu gối tay đưa ra trước lên cao:
- TTCB: Như trên.
- N1: Kiễng chân đồng thời 2 tay đưa cao lòng bàn tay hướng vào nhau.- N 2: Ngồi khuỵu gối, chân không kiễng đưa 2 tay thẳng về trước lòng bàn tay sấp.
- N 3: Như nhịp 1. - N 4: Về TTCB. - N 5,6,7,8: Như trên.
+ ĐT 4 cơ bụng: Đứng đan tay ra sau lưng gập người về phía trước.
- N 1: Bước chân trái sang bên 1 bước nhỏ tay để sau lưng đan các ngón tay vào nhau, lòng bàn tay hướng lên trên.
- N 2: Gập người ra trước ưỡn lưng, thân người thẳng góc với chân, tay đưa cao về phía sau lưng.
N 3: Như nhịp 1 nhưng cúi sâu hơn. - N 4: Về TTCB.
- N 5,6,7,8: Thực hiện như trên.
+ ĐT 2 bật : Bật tách chân khép chân. - TTCB: Như trên.
- TH: Bật tách chân sang 2 bên, chân rộng = vai, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay sấp.
- N 2: Bật khép chân tay thả xuôi. - N 3,4,5,6,7,8: như trên.
* VẬN ĐỘNG CƠ BẢN:
- Cô cho cháu xếp 2 hàng ngang đối diện nhau, cô kẻ vạch bật và ném. x x x x x
x x x x x - Cô giới thiệu “bật xa tối thiểu 30 cm”
+ Bật xa 20- 30 cm:
Oò óo o …o.o. Gà trống xin chào các bạn. Sáng nay gà trống rất là khoẻ và vui nữa vì gà trống vừa cùng các gà trống khác tập thể dục buổi sáng thi chạy và bật qua các rãnh nước. Gà trống tôi là người thắng cuộc. Các bạn có biết tại sao gà trống tài như vậy không? Nhờ hàng ngày mình thường xuyên luyện tập và mình có tài bật xa nữa đó các bạn có biết bật xa không. Nếu chưa biết để mình nhờ cô giáo dạy cho các bạn nhé! Các bạn có đồng ý không? Kìa cô gíao đến rồi thôi các bạn ở lại học giỏi nhé chào tạm biệt các bạn.
- Các con ơi ai vừa đến lớp ta?
- Các con thấy gà trống có tài không?
Bạn biết bật xa các con có muốn tập bật xa không để giống như gà trống ấy không? Vậy hôm nay cô dạy các con bật xa 30cm nhé!.
Cô làm mẫu lần 1.
Cô làm mẫu lần 2 giải thích
- TH: Lăng tay nhẹ nhàng xuống dưới ra sau để lấy đà. Đồng thời gối hơi khuỵu, thân người hơi ngã về phía trước để chuẩn bị nhúng bật.
- Cô cho 2 cháu lên làm mẫu.
- Cháu thi đua ném xem ai ném xa nhất.
Cháu thực hiện cô quan sát nhắc nhở, sửa sai , tuyên dương.
*TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG: BÁNH XE QUAY+ Luật chơi: + Luật chơi:
- Khi dứt tiếng xắc xô thì ngồi xuống.
+ Cách chơi:
-Chia lớp ra làm 2 đội, xếp thành 2 vòng trònđồng tâm quay mặt vào trong. Khi cô gỏ xắc xô cháu cầm tay nhau chạy vòng tròn theo hướng ngược nhau. Khi cô ngừng gỏ thì ngồi xuống. (Cháu nghe cô giải thích)
- Xắc xô lúc nhanh lúc chậm để cháu chú ý
- Khi nào sắp đứng thì gỏ chậm lại dần để trẻ không chống mặt (Cả lớp cùng chơi.)
Hoạt động 3: Hồi tỉnh (Cháu đi hít thở sâu ) . (Cháu đi hít thở 2, 3 vòng)
Thứ 6 Ngày23/09…/….2016
HOẠT ĐỘNG CHUNG