- Số trung bình cộn g: n
3.2.2. Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao hiệu quả khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu cho đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPT Xuân Hòa Phúc Yên
đánh đầu cho đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc
Với mục đích xác định một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh đầu cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Đề tài tiến hành xây dựng được 11 bài tập:
1. Bật nhảy đánh đầu bóng treo cố định 2. Bật cóc
3. Đá phạt góc chạy vào đánh đầu 4. Đánh đầu qua lại
5. Ke bụng thang gióng
6. Đánh đầu xa trong hành lang 5m 7. Bật nhảy hố cát
8. Bài tập theo nhóm 3 người 9. Đánh đầu ½ cầu môn
10. Tung bóng đánh đầu trán bên 11. Thi đấu
Sau khi chọn ra được 11 bài tập trên nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh đầu để tăng thêm độ tin cậy và đảm bảo tính khách quan cho các bài tập, tôi tiến hành phỏng vấn 3 giáo viên TDTT của trường THPT Xuân Hòa và 17 sinh viên lớp K34 khoa GDTC của trường ĐHSP Hà Nội 2. Kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.4.
Thông qua kết quả phỏng vấn ở bảng 3.4 tôi nhận thấy có 8 bài tập (số 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 11) có số phiếu tán thành 75 % trở lên, được đề tài chọn trong việc nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh đầu cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc.
35
Bảng 3.4. Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đánh đầu cho đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPT
Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc (n=20)
TT Nội dung bài tập
Kết quả phỏng vấn Số phiếu tán thành Số phiếu không tán thành Không có ý kiến SL % SL % SL %
1 Bật nhảy đánh đầu bóng treo cố định
15 75 5 25 0 0
2 Bật cóc (bổ trợ kỹ thuật đánh đầu)
11 55 8 40 1 5
3 Đá phạt góc chạy vào đánh đầu 15 75 5 25 0 0
4 Đánh đầu qua lại 12 60 7 35 1 5
5 Ke bụng thang gióng (bổ trợ kỹ thuật đánh đầu)
17 85 3 15 0 0
6 Đánh đầu xa trong hành lang 5m
18 90 1 5 1 5
7 Bật nhảy hố cát (bổ trợ kỹ thuật đánh đầu)
15 75 4 20 1 5
8 Bài tập theo nhóm 3 người 15 75 5 25 0 0
9 Đánh đầu ½ cầu môn 18 90 2 10 0 0
10 Tung bóng đánh đầu trán bên 13 65 5 25 2 10
36
Các bài tập đƣợc lựa chọn:
Bài tập 1: Bật nhảy đánh đầu bóng treo cố định
- Cách thực hiện: Bóng treo trên xà học sinh thực hiện lần lượt. - Mục đích: Tạo cảm giác với bóng.
- Yêu cầu: Đánh đầu đúng kỹ thuật liên tục. - Số lần lặp lại: 5 tổ (mỗi tổ 10 lần).
- Quảng nghỉ: 1 phút.
Bài tập 2: Đá phạt góc chạy vào đánh đầu
- Cách thực hiện: Bóng đặt chân phạt góc tạt vào, học sinh chạy vào đánh đầu lần lượt.
- Mục đích: Tăng khả năng phán đoán.
- Yêu cầu: Đánh đầu đúng kỹ thuật cầu môn. - Số lần lặp lại: 5 tổ(mỗi tổ 10 lần).
- Quãng nghỉ: 1 phút.
Bài tập 3: Ke bụng thang gióng
- Cách thực hiện: Học sinh thực hiện lần lượt theo tổ. - Mục đích: Nâng cao sức mạnh cơ bụng.
- Yêu cầu: Thực hiện đủ số lượng. - Số lần lặp lại: 5 tổ (mỗi tổ 25 lần). - Quãng nghỉ: 2 phút.
Bài tập 4: Đánh đầu xa trong hành lang 5m
- Cách thực hiện: Người phục vụ tung bóng cho người thực hiện đánh đầu xa trong hành lang 5m.
- Mục đích: Sử dụng lực tối đa và kết hợp lực khi đánh đầu. - Yêu cầu: Học sinh thực hiện lần lượt.
- Số lần lặp lại: 5 tổ (mỗi tổ 5 lần). - Quãng nghỉ: 1 phút.
37
- Cách thực hiện: học sinh bật nhảy ở hố cát đã xới.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh cơ đùi nâng cao khả năng bật nhảy. - Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật, bật hết sức.
- Số lần lặp lại: 3 lần, mỗi lần 40s. - Quãng nghỉ: 2 phút
Bài tập 6: Bài tập theo nhóm 3 người
- Cách thực hiện: 3 học sinh đứng theo hình tam giác học sinh A tung bóng cho học sinh B đánh đầu cho học sinh C và ngược lại.
- Mục đích: Tập đánh đầu chính xác các mục tiêu và khả năng phối hợp bằng đầu.
- Yêu cầu: Mỗi người thực hiện 10 lần. - Số lần lặp lại: 2 lần.
- Quãng nghỉ: 2 phút.
Bài tập 7: Đánh đầu vào ½ cầu môn
- Cách thực hiện: Người phục vụ tung bóng cho thực hiện đứng ngoài vòng phạt đền đánh đầu vào ½ cầu môn.
- Mục đích: Tạo cảm giác chính xác khi đánh đầu. - Yêu cầu: Mỗi học sinh thực hiện 5 quả.
- Số lần lặp lại: 5 lần. - Quãng nghỉ: 1 phút.
Bài tập 8: Thi đấu
- Cách thực hiện: Chia 2 đôi A – B thi đấu. - Mục đích: Tạo cảm giác trong thi đấu. - Yêu cầu: Vận dụng được kỹ thuật