Sân rộng chừng 15 x 15m. Bóng 4 quả (Nếu có truỳ thì càng tốt). Dây chão 8- 10m buộc hai đầu chặt vào nhau.
Người chơi ít nhất 4 người.
Dây chão để theo hình vuông mỗi cánh chừng 2m. Bốn người đứng vào 4 góc dây chừng 2m. Bốn người đứng vào 4 góc dây và tay nắm chắc lấy dây chão.
3. Phương pháp tiến hành
Khi trọng tài ra lệnh, bốn người lôi kéo nhau, mỗi người đều cố gắng không cho đối phương lấy bóng, còn mình thì cố sức tìm cách lấy được bóng ở trước mặt. Ai lấy được trước là thắng cuộc.
4. Luật chơi
- Quá trình lôi kéo không được bỏ tay ra khỏi dây . - Không được dùng chân để móc bóng.
Ghi chú:
- Có thể chia bốn người thành 2 đội, mỗi đội 2 người, đứng chéo góc và thi đấu với nhau.
- Nếu thấy cần thiết có thể chia người chơi thành các nhóm 2,3,5... người cũng được.
8. Tránh mìn
1. Mục đích tác dụng
Dùng trong tập luyện để phát triển sức mạnh của cơ tay và thân người, tác dụng tới toàn thân. Trò chơi này còn có tác dụng rèn luyện sức bền, sự mưu trí trong dùng sức và sự phối hợp đồng đội trong thi đấu.
2. Công tác chuẩn bị
- Sân rộng chừng 10m x 10m.
- Người chơi khoảng từ 8 - 10 người trở lên và được chia thành các nhóm (đội), mỗi nhóm chừng 3 - 4 người đều nhau. Từng người mỗi đội đứng xen kẽ giữa hai người của đội kia, tất cả nắm tay nhau đứng thành vòng tròn. Trong vòng tròn để rãi rác khoảng 10 quả bóng.
3. Phương pháp tiến hành
Người chỉ huy cho mọi người của hai đội nắm tay nhau di chuyển qua bã bóng rồi đột nggọt ra lệnh bắt đầu. Khi đó mọi người xô đẩy, lôi kéo nhau để làm sao đưa được người bên cạnh mình vướng vào mìn (các quả bóng), còn mình thì tránh không bị vướng vào các quả mìn trong bãi đó. Ai bị vướng mìn bị loại khỏi đội hình. Đội nào bị loại trước hết là bị thua.
27
- Khi xô đẩy nhau không được buông tay nhau.
- Vòng tròn lúc nào cũng sát với bãi mìn, không ai được lùi xa bóng khi chưa có lệnh chơi.
- Đội thu sẽ phải chịu hình phạt theo quy định.
9. Co kéo
1. Mục đích tác dụng
Phát triển sức mạnh của tay (bên tay thuận là chính) và khả năng phối hợp, khống chế của toàn thân.
2. Công tác chuẩn bị
Cần có một vị trí sân chơi.
3. Phương pháp tiến hành
Cho từng cặp hai người một chơi với nhau. Hai người quay mặt vào nhau, đứng chân trước chân sau, chân phải phía trước, chân trái phía sau, dùng bàn tay phải cầm chặt lấy nhau. Khi bắt đầu chơi, mỗi người đều cố gắng dùng sức của tay kéo hoặc đẩy đối phương làm cho đối phương mất thăng bằng ngã xuống là được một điểm. Cứ như vậy, chơi trong khoảng thời gian 3 đến 5 phút, ai được nhiều điển hơn là người đó thắng cuộc.
4. Luật chơi
- Chỉ được dùng một tay thuận đã cầm nhau để kéo hoặc đẩy đối phương, không được dùng tay còn lại và chân để hỗ trợ trong khi chơi.
- Chỉ khi nào đối phương bị kéo mất thăng bằng ngã xuống mới được tính điểm. Kết thúc thời gian chơi, người nào kéo được đối phương ngã nhiều lần hơn là thắng cuộc.