- phlebitis (veins in the legs)
10nguyên tắc khi áp dụng chế độ ăn D1D2C Nguyên tắc 1: Số lượng thức ăn đóng một vai trò rất quan
Nguyên tắc 1: Số lượng thức ăn đóng một vai trò rất quan trọng. Cả bệnh nhân tiểu đường tuýp I và tuýp II phải ăn đủ lượng thức ăn chuyên biệt tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và chiều cao. Để tính toán số lượng các loại thức ăn khác nhau, bạn có thể tham khảo phát minh “Bánh xe HOBS” - “Cân bằng nội môi đường huyết” của tôi (HOBS - Homeostasis of Blood Sugar). Bệnh nhân có thể ăn số lượng nhiều hơn, không ăn ít hơn số lượng đã được tính theo Bánh xe HOBS (Bánh xe HOBS không phải là một phần của cuốn sách này nên có thể cần một vài chỉ dẫn để sử dụng).
Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời Thiếu vitamin D trong cơ thể
Hệ thống miễn dịch kém
Rối loạn chức năng tế bào Beta Viêm hệ thống Khả năng tạo ra insulin thấp/ kháng insulin
Bệnh tiểu đường
trọng. Tốc độ ăn phải cực kì chậm. Bệnh nhân tiểu đường tuýp II ăn chậm gấp 2 lần so với thời gian ăn thông thường. Bệnh nhân tiểu đường tuýp I ăn chậm gấp 3 lần so với thời gian ăn thông thường.
Câu thần chú là: Nhai kỹ và Ăn chậm.
Nguyên tắc 3: Ăn đúng giờ. Sắp xếp thời gian các bữa ăn hằng ngày sao cho phù hợp và những ngày sau đó cũng phải ăn đúng thời điểm như vậy. Thời gian giao động không vượt quá 15 phút. Khi bạn đã hình thành thói quen hàng ngày như vậy, não có thể dự đoán cơ thể sắp nhận được thức ăn vào thời điểm cụ thể và tạo ra môi trường bên trong cơ thể tương ứng, giúp duy trì mức đường huyết khỏe mạnh.
Nguyên tắc 4: Bạn phải ngưng dùng tất cả các loại thực phẩm chức năng, thuốc bổ và các loại bột, vì nó can thiệp và làm mất cân bằng nội môi của cơ thể (điều này trái ngược với những gì được khuyên trong Hướng dẫn
của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, 1998).
Nguyên tắc 5: Bệnh nhân Tiểu đường tuýp I và tuýp II phải phơi nắng ít nhất 30 phút mỗi ngày.