- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, tư thế tác phong nhanh nhẹn, chững chạc.
ĐI THƯỜNG THEO VẠCH KẺ THẲNG
Mục tiêu:
Thực hiện được đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước), hai tay đưa ra trước (sang ngang, lên cao thẳng hướng)
Bước đầu thự hiện được đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông và dang ngang.
Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Nhảy ô”.
1. Hoạt động cơ bản
Hoạt động 1: Phần khởi động (Cả lớp)
- Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dọc trên địa hình tự nhiên (70-80m) - Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (5-6 lần)
- Đi theo vòng tròn xoay cổ tay, vai (1 phút). - Xoay các khớp đầu gối, hông, cổ chân (1 phút). * Ôn bài thể dục phát triển chung (1 lần 2x8 nhịp) * Trò chơi “Có chúng em”. (3 phút).
Hoạt động 2: Phần cơ bản (Cả lớp)
Đứng chận rộng bằng vai, đưa hai tay ra trước, sang ngang, lên cao thẳng hướng. (2-3 lần)
CB 1 2 3 4 Hình 1-Đứng chân rộng bằng vai, hai tay đưa
ra trước, dang ngang, lên cao thẳng hướng
Hoạt động 3: Phần cơ bản (Cả lớp)
Đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và dang ngang (2-3 lần x 10m)
Hình 2-Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông
Hoạt động 4: Phần cơ bản (Cả lớp)
Hình 3-Trò chơi “Nhảy ô”
Hoạt động 5: Phần kết thúc (Cả lớp)
- Cúi lắc người thả lỏng, nhảy thả lỏng (Mỗi đt 5-6 lần) - GV cùng h/s hệ thống bài. (1 phút)
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà. (1 phút)
2. Hoạt động ứng dụng
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật, tư thế tác phong nhanh nhẹn, chững chạc.
- Tự tổ chức chơi trò chơi cùng các bạn hàng xóm.
Tuần 21
Ngày soạn: 4/2/2013 Ngày dạy: 5/2/2013
BÀI 42