- Luộc mì: Để sợi mì được dai sau khi luộc bạn nên cho mì vào lúc nước bắt đầu nổi bọt, đảo qua và
Nội Trợ (theo Pfizer)
Có 4 loại thức ăn là chocolate, tỏi, trà xanh và nho đỏ, nếu sử dụng thường xuyên, sẽ giúp giảm 30% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới được Hội Nội khoa Mỹ công bố.
Chocolate
Chất phenylethylamines tìm thấy trong chocolate rõ ràng có tác dụng làm thoải mái tinh thần. Nhiều tài liệu cũng chứng minh, từ xưa, người Aztec đã sử dụng cacao như một vị thuốc.
Tỏi
Tỏi là thức ăn có tác dụng chống lại bệnh tật mạnh nhất, nhất là đặc tính kháng virus (tỏi diệt được các virus gây cảm, cúm).
bắt đầu đau họng, bạn hãy ăn ngay tỏi".
Trà xanh
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học bang Kansas gần đây đã tiến hành định lượng một chất kháng oxy hóa trong trà xanh. Họ đã phát hiện, chất này trong trà có hiệu lực gấp 100 lần vitamin C và gấp 25 lần vitamin E trong việc bảo vệ các tế bào chống lại những tổn thương có liên quan với bệnh ung thư, bệnh tim và những bệnh khác.
Nho đỏ
Việc uống rượu chát với mức độ vừa phải sẽ giúp tăng sức khỏe và tuổi thọ. Tác dụng này có liên quan tới đặc tính kháng ôxy hóa mạnh của những chất có trong nho đỏ, gọi là các bioflavinoids. Chúng ta cũng có thể tận dụng quả dâu tằm (cũng giàu bioflavinoids) để làm rượu, giúp tăng sức khỏe và tuổi thọ.
10 loại thực phẩm có tên dưới đây có tác dụng giúp cơ thể chống lại sự mỏi mệt, suy nhược. Bạn hãy ghi nhớ và đừng bỏ quên những thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé!
Rau xanh
Rau xanh là loại thuốc chống suy nhược của tự nhiên, chúng là nguồn axit folic tuyệt vời, nếu thiếu rau xanh trong nhiều ngày bạn cảm thấy tâm trạng phiền muộn. Vì vậy, khi tâm trạng thấy mệt mỏi do nhiều ngày không ăn rau
xanh, bạn hãy ăn lập tức để bù đắp hàm lượng axit folic bị thiếu, bạn sẽ thấy cơ thể dễ chịu hơn.
Nước ép từ quả lựu
"Uống một cốc nước ép từ quả lựu sẽ giúp cân bằng lượng glucô trong cơ thể do việc ăn uống quá nhiều chất béo và hàm lượng calo".
Bạn sẽ thấy cơ thể thoái mái nếu như sau khi ăn uống no nê mà được nhâm nhi 1 cốc nước ép từ quả lựu.
Các loại hạt
Trong mỗi loại hạt chứa đựng tất cả những gì cần thiết nhất cho một cây non, do vậy chúng chứa lượng dinh dưỡng rất bổ ích đối với cơ thể. Nhất là đối với hạt bí ngô và hạt hướng dương, một loại hạt rất được nhiều người ưa thích, rất giàu axit béo omega-3, một loại axit làm giảm triệu chứng của bệnh chán nản và buồn ngủ.
Pho mát
Các nhà khoa học Anh gần đây đã tiến hành nghiên cứu những ảnh hưởng của pho mát tới sức khỏe bằng cách cho 200 người thường xuyên gặp những cơn ác mộng ăn pho mát trước khi đi ngủ và nhận thấy rằng, 72% trong số những người này đã có giấc ngủ ngon.
Ngoài ra, pho mát còn chứa cả hai chất tryptopan - chất làm tăng tâm trạng vui vẻ và canxi - chất rất cần thiết để SX ra melatonin, hoóc môn điều hòa cho giấc ngủ.
Quả chuối
Quả chuối ngoài chứa hợp chất tryptopan, chúng còn chứa một hàm lượng kali đáng kể giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, ngoài ra chuối còn chứa vitamin B6 giúp điều chỉnh lượng đường trong máu do
đó làm ổn định tâm trạng
Dầu cá
Dầu cá là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D, loại vitamin thường được tổng hợp từ ánh mặt trời. Nó làm tăng lượng huyết thanh và là lý do tại sao mọi người lại cảm thấy hạnh phúc hơn dưới ánh mặt trời. Ngoài ra, dầu cá còn chứa cả axit béo omega 3 nữa.
Kem vani
Kem vani có thể giúp tăng cường khả năng tình dục, đồng thời cung cấp cho bạn một lượng canxi cần thiết trong quá trình hoạt động tình dục. Bản thân của hoạt động tình dục lành mạnh làm cho bạn giảm căng thẳng và mang lại cho bạn giấc ngủ sâu hơn.
Quả ớt
Quả ớt giúp kích thích các dây thần kinh trong miệng tạo cho bộ não một cảm giác thoải mái xua đi phiền muộn.
Quả ớt có chứa chất hóa học có thể gây ra cảm giác nóng do sự rùng mình, kích thích các dây thần kinh trong miệng tạo cho bộ não một cảm giác thoải mái xua đi phiền muộn. Nhưng cần lưu ý rằng ăn nhiều ớt sẽ làm cho tâm trạng bạn mất thăng bằng.
Patê gan gà
Patê gan gà là một nguồn chất sắt rất tốt, giúp cung cấp cho bộ não oxy để chống lại sự mệt mỏi. Patê gan gà chứa tới 9,19mg sắt/100g. Đối với đàn ông cần 8,7mg và phụ nữ cần 14,8mg một ngày.
Bia
Chất cồn làm bạn dễ hòa đồng hơn, điều chỉnh được mối bất hòa trong quan hệ, uống ở mức độ vừa phải làm cho bạn thấy hạnh phúc hơn và tránh được một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều để say và quên đi mọi thứ thì sẽ rất có hại cho cơ thể.
Không thày phù thủy nào có thể đuổi được những vị khách mang tên thời gian. Song với 5 phương pháp dưới đây, bạn có thể giúp tìm lại làn da căng mịn, xóa đi phần nào vết chân chim đáng ghét nơi đuôi mắt.
Sử dụng sản phẩm có Retinoic acid hoặc Tretinoin bôi
Các sản phẩm này có hiệu quả chống vết chân chim và đổi mới tổ chức tế bào da sau 10-12 tháng sử dụng. Các nghiên cứu thực nghiệm, xét nghiệm tổ chức tế bào cho thấy thuốc có hiệu quả cả với lão hóa da thực thụ và lão hóa da do ánh nắng. Trên lâm sàng, thuốc có tác dụng rất tốt trong việc chữa vết nhăn da, biến làn da thô ráp trở nên mịn màng hơn, chống nhiễm sắc tố trên da.
Hiệu quả quan trọng nữa của thuốc là làm tăng mạch máu, tăng nuôi dưỡng da, điều trị nám da mặt, chữa trứng cá. Tuy nhiên, thuốc có thể gây tác dụng phụ là đỏ da, kích ứng và bong da. Do vậy, cần có sự chỉ định chặt chẽ của bác sĩ trước khi sử dụng.
Bôi sản phẩm AHA
Dùng trên vùng da bị tổn hại do ánh nắng có tác dụng chữa nếp nhăn, da thô ráp, da sạm do nhiễm sắc tố. Nghiên cứu cho thấy khi bôi AHA 6 tháng sẽ cải thiện rõ độ dày thượng bì, trung bì, tăng số lượng sợi chun, sợi keo và chất cơ bản trong trung bì.
Điều trị bằng hoóc môn
Việc sử dụng hoóc môn sinh dục nữ giúp phụ nữ mãn kinh có làn da đỡ mỏng hơn, các sợi tạo keo tăng lên, tế bào tăng sinh tốt. Hoóc môn cũng có hiệu quả làm cho da đỡ bị thô ráp và khô, chống nhăn da, tăng hoạt động của các tuyến mồ hôi, tuyến bã cho da mịn màng, mát dịu hơn.
Sử dụng chất chống lão hóa
Bổ sung các loại collagen, protein, chống gốc tự do bằng vitamin và hoạt chất chiết xuất từ thiên nhiên. Hiện nay trên thị trường có bán một số sản phẩm loại này, khi sử dụng cần phải hiểu và biết rõ hiệu quả của thuốc.
Tiêm Botulium vào vết nhăn
Cách này làm vết nhăn mất đi. Đây là phương pháp điều trị mới chống các biểu hiện lão hóa da, giúp người được tiêm trẻ hơn 5-10 tuổi. Thời gian thuốc có hiệu lực trong vòng vài năm, hết hạn phải tiêm nhắc lại. Tuy nhiên, đây là chất độc cho tổ chức cơ da và thần kinh tại chỗ nên việc sử dụng cần phải thận trọng theo chỉ định của chuyên gia.
Theo TTT
Thay vì phải bỏ ra hàng đống tiền để mua về các loại sữa rửa mặt, các bạn gái có thể tự mình chế tạo những loại sữa rửa mặt hoàn toàn nguyên chất, ít tốn kém và đáng tin cậy hơn nhiều. Ngày nay, với sự xuất hiện của vô số các loại sữa rửa mặt được chế biến, tổng hợp và bán trên thị trường, phái đẹp có nhiều sự lựa chọn hơn. Một số loại sữa rửa mặt được quảng cáo là chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, tuy nhiên, khó có thể kiểm chứng được điều này.
Sữa tươi rất tốt cho da mặt của hầu hết các bạn gái. Dùng một miếng bông gòn để thấm sữa, sau đó thoa đều lên mặt. Chờ khoảng 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Dưa leo cũng là một loại nguyên liệu tốt để làm sữa rửa mặt. Trước hết, dùng dụng cụ ép trái cây để ép nước từ dưa leo. Sau đó, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo thành một trong hai loại sữa rửa mặt. Thứ nhất là trộn nước ép dưa leo với sữa tươi để rửa mặt. Thứ hai là trộn nước ép dưa leo với 1/4 muỗng nước chanh cũng cho ra một dung dịch rửa mặt rất tốt cho da.
Sữa tươi kết hợp với chanh cũng rất tốt cho da mặt. Dùng một muỗng sữa tươi pha với 1/4 muỗng nước chanh. Thoa đều dung dịch này lên mặt và cổ, chờ 10 phút sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Dung dịch này làm sạch và se khít lỗ chân lông.
Một loại nguyên liệu thiên nhiên khác cũng rất tốt cho da là bột gạo. Dùng máy nghiền cho gạo nhuyễn thành bột, sau đó trộn với yaourt hoặc nước rồi thoa lên mặt cũng khiến da săn chắc và tươi trẻ.
Dành cho da nhờn
Dùng nước chanh lau mặt là một biện pháp hữu hiệu cho da có nhiều dầu. Nhúng một miếng bông gòn vào dung dịch nước chanh và lau nhẹ, thoa đều quanh mặt theo chiều kim đồng hồ. Cách này sẽ giúp lau sạch các vết bụi bẩn bám trên da mặt và cả những chất nhờn tiết ra từ dưới da. Bạn có thể thêm vài giọt bạc hà để tạo cảm giác mát dịu. Bạc hà cũng giúp làm se lỗ chân lông.
Giấm cũng là một phương cách chữa trị cho làn da nhờn. Dùng bông gòn thấm giấm và lau nhẹ lên mặt, nhớ lau cẩn thận kẻo dính vào mắt. Sau đó khoảng 10 phút dùng nước sạch rửa lại mặt nhẹ nhàng và massage da sau khi lau khô. Ngoài ra, bạn có thể dùng yaourt thoa lên mặt, sau đó nhẹ nhàng massage các vùng da nhạy cảm trên mặt và dùng khăn lau sạch.
Phụ nữ ở nhiều nước trên thế giới và đặc biệt là các nước châu Á từ lâu đã biết sử dụng nước hoa hồng như một phương thức điều trị cho những làn da bị hư tổn hoặc lão hóa. Cách sử dụng cũng hết sức đơn giản, chỉ cần lấy bông gòn thấm ướt và thoa đều lên mặt, sau đó để khô tự nhiên.
Dành cho da khô
Mật ong trộn với bột yến mạch sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và giữ độ ẩm cho làn da khô. Thoa đều dung dịch này lên mặt và cổ theo hình tròn, nhớ tránh phần mắt. Chờ một lát cho dung dịch thấm đều vào da, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Bột yến mạch giúp làm sạch da, trong khi mật ong cung cấp dưỡng chất và độ ẩm giúp cải thiện làn da khô, khiến da trở nên mềm mại, mịn màng và trẻ hóa. Bạn cũng có thể dùng bột yến mạch trộn với yaourt để làm sạch da mặt. Loại hỗn hợp này phù hợp cho hầu hết các loại da, ngay cả những làn da nhạy cảm.
(nguồn: NLD)
Nếu chỉ có 5 phút cho make-up, bạn nên dùng phấn nền dạng bánh, da mặt vẫn mịn đều, tự nhiên, không cần phấn phủ. Dù rất vội nhưng khi trang điểm, bạn không thể bỏ qua các bước: thoa kem dưỡng, đánh phấn nền, phấn phủ, đánh mắt và thoa son. Vậy làm thế nào cho nhanh?
Thoa kem dưỡng
thể bôi dưỡng môi và thay quần áo thật nhanh.
Thoa kem lót trang điểm
Động tác này sẽ giữ lớp trang điểm được đẹp trong thời gian dài, hạn chế tác hại của lớp phấn, một số loại giúp hiệu chỉnh sắc da. Kem dưỡng ban ngày cũng có chức năng của lót nền da, trong trường hợp này bạn sẽ bớt được một khâu trong trang điểm.
Đánh nền
Việc dùng phấn nền dạng lỏng trong khi vội vã sẽ khiến da mặt bạn không đồng đều, thiếu tự nhiên, trong khi đây là bước rất quan trọng. Vì vậy, tốt nhất là bạn dùng phấn nền dạng bánh, ưu điểm là đánh nền nhanh mà vẫn mịn đều tự nhiên, và bạn không cần phải dùng phấn phủ nữa.
Phủ phấn
Được dùng khi bạn sử dụng nền dạng lỏng hay kem.
Đánh má hồng
Nếu sắc thái vẫn tươi tắn hồng hào, bạn có thể bỏ qua bước này, nhưng thực ra nó cũng không làm tốn nhiều thời gian của bạn.
Đánh mắt
Không nên chọn kiểu trang điểm cầu kỳ với 3 đến 4 màu phấn cho các vùng khác nhau. Chỉ nên dùng 2 màu phấn cùng tông, màu đậm hơn cho vùng sát mí và phía gần đuôi mắt. Tùy đặc điểm mắt và thói quen makeup, bạn có thể chỉ dùng phấn màu và bỏ qua mascara hoặc ngược lại.
Thoa son
Nếu dùng thỏi son tô trực tiếp trên môi, bạn chỉ mất vài giây. Nếu chỉ quen dùng cọ, bạn nên khéo léo để môi không lem nhem. Với đôi môi đỏ, có thể chỉ cần một chút son bóng.
Chú ý, khi trang điểm trong trạng thái vội vàng, bạn nên chọn màu mắt và son dễ dùng, không quá nổi bật vì nếu không cẩn thận sẽ có thể đánh hỏng gương mặt bạn.
(nguồn: TTT)
Dựa vào hoạt động tiết bã của da người ta phân biệt da thành 4 loại chính: da thường, da nhờn (da dầu), da khô (da nhạy cảm) và da hỗn hợp.
Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, bắt đầu từ tuổi dậy thì làn da mới phát triển đầy đủ và lúc đó mới biết được tính chất của mỗi loại da: da bình thường, da nhờn, da khô hay da hỗn hợp. Yếu tố quyết định tính chất của mỗi loại da là sự hoạt động của tuyến bã. Tuyến bã có mặt khắp nơi trong da, từ lòng bàn tay bàn chân, nhiều nhất ở da mặt và da đầu. Tuyến bã nằm cạnh bên nang lông (tóc) tiết ra chất bã theo lỗ chân lông ra ngoài bề mặt da. Chất bã kết hợp với mồ hôi thành một nhũ tương dầu
trong nước, tạo nên màng mỏng trên có tác dụng ngăn sự thoát hơi nước của da. Vì vậy khi thiếu chất bã, da trở nên khô, khi dư thừa chất bã, da trở nên nhờn.