... ngày uống hết.
Thức ĂnChoNgườiCaoHuyếtÁp
Rau cần nấu với táo tầu: Dùng 500g rau cần,
200g táo tầu, nấu chín táo tầu và rau cần ăn.
Có tác dụng hạ huyết áp, an thần
Côn bố nấu ... 150g côn bố, 150g đậu xanh, 150g đậu đỏ. Cho nước vừa đủ, nấu chín
kỹ, thêm đường đủ ngọt, ăn cái, uống nước, ăn thường xuyên. Có tác dụng
hạ huyết áp, an thần.
Canh sò biển thảo quyết minh: ... minh nấu chín ăn. Có tác dụng hạ
huyết áp, giảm mỡ.
Mộc nhĩ trắng:
Lấy 4g mộc nhĩ trắng ngâm vào nước nóng rửa sạch, sau đó cho vào ấm
bằng đất, sắc lấy nước uống, có thể cho vào ít đường...
... muối natri vào khẩuphầnăn
của bạn như khoai tây chiên, xúc xích…
Để việc ăn kiêng giảm muối hiệu quả, vừa giúp người
bệnh giảm được huyết áp, vừa không ảnh hưởng đến
khẩu vị, hãy lưu ... khi nấu thì đừng nên cho thêm muối vào
thức ăn.
9. Sử dụng bột tỏi hoặc bột hành thay vì dùng tỏi
muối, củ hành muối.
10. Ăn trái cây không chấm muối.
11. Nếu đi ăn ở ngoài, chú ý đừng ... chế ăn các thực phẩm đóng hộp hoặc chế
biến sẵn có chứa hàm lượng cao muối natri như: xúc
xích thập cẩm xông khói, da heo chiên giòn, lạp
xưởng, xúc xích bò heo rắc tiêu, hot-dogs, súp ăn liền...
... nào gọi là caohuyếtáp ?
Người ta thường dùng khái niệm huyếtáp tâm thu (hoặc huyếtáp tối đa)
cho chỉ số huyếtáp trên và huyếtáp tâm trương (hoặc tối thiểu) cho chỉ số huyết
áp dưới. Ví ... thường xuyên kiểm tra huyếtáp định kỳ với những người chưa caohuyếtáp và khi nghi ngờ caohuyếtáp cần
đo huyếtáp nhiều lần. Nếu huyếtáp vẫn cao thì nên bắt đầu biện pháp điều chỉnh
cách ... được xem là caohuyết áp. Đối với người già, dạng caohuyếtáp phổ biến
là caohuyếtáp tâm thu đơn thuần tức là chỉ số huyếtáp tâm thu >160mmHg
nhưng huyếtáp tâm trương không cao( <90mmHg)....
... trong tuần.
Hướng dẫn dành chongười
cao huyếtáp
(Phần 2)
Bạn sẽ được bác sĩ điều trị gì khi bạn bị caohuyết áp?
Thông thường khi đo trị số huyếtáp của bạn cao >140/90nnHg với nhiều ... sĩ. Trong nhiều khảo sát gần đây cho thấy chỉ 40-50% bệnh nhân được
điều trị caohuyếtáp có chỉ số huyếtáp trở về gần bình thường. Ngườicaohuyết
bạn không cao lắm tức khoảng 140/90-150/95nnHg ... nào huyếtáp bạn lên cao hoặc có tụt huyếtáp không để điều chỉnh thuốc
hạ ápcho bạn. Chi phí cho một lần đo 24 giờ chừng 200.000 đồng là tương đối
cao nhưng hiệu quả đánh giá tình trạng huyết...
... phút, cho vào chảo mỡ
xào nhanh lấy ra. Cần tây xắt cọng, xào qua nêm chút muối, sau đó cho gừng lát,
tỏi, cà rốt, gà, cần tây vào xào lẫn. Món này chứa nhiều sinh tố và an toàn cho
người caohuyết ... ngâm rửa sạch, sau đó cho vào một bát nước có đường phèn,
đem chưng cách thủy trong 2 giờ. Người bệnh ăn ngân nhĩ, mộc nhĩ như món
canh, ngày hai lần. Món này còn tốt chongười bị xơ cứng động ... nhiều sinh tố và an toàn cho
người caohuyết áp.
rồi bắc ra. Món ăn có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết bình can, thích
hợp cả chongười có mỡ trong máu.
Thịt gà xào cần tây:...
... đại cho thấy, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng
cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp và
phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp chongười bị cao
huyếtáp ... năng phòng chống xơ vữa động mạch và
hạ huyết áp, rất thích hợp cho những người bị caohuyếtáp vào
mùa hè thu.
Mộc nhĩ: Mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực
phẩm rất có lợi chongười ... của thành mạch và huyếtáp trong giới hạn bình thường, là
thứ rau đặc biệt thích hợp cho những người bị caohuyếtáp có
kèm theo triệu chứng đau đầu.
Măng lau: Có công dụng hoạt huyết, thông tràng...
... Dinh dưỡng chongườicaohuyếtáp
Biểu hiện của tình trạng huyếtáp tăng cao thường là cho ng váng, đau đầu,
ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, ăn uống khoa học cũng ... chọn tối ưu
nhất khi bị caohuyết áp.
9. Vận động nhiều hơn
Một bài tập thể dục thích hợp tốt cho sức khoẻ của tất cả mọi người, không
loại trừ bệnh nhân caohuyết áp. Tuy nhiên, hãy chọn ... thuốc, ăn uống khoa học cũng trợ giúp
rất nhiều trong việc phòng trị căn bệnh này.
1. Hạn chế rượu bia
Khi bị bệnh caohuyếtáp nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống có cồn
khác: nam giới...
... giáng áp, rất thích hợp chongười bị caohuyếtáp về mùa
hè. Nên dùng dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp nhưng chú ý
không cho quá nhiều muối.
Nho: Rất tốt chongười bị caohuyết áp, kể ... giảm huyết áp. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều Rutin
rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết
não.
Thực đơn chongườicaohuýêtáp
Khi bị caohuyết áp, ... nhiều canxi, rất có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu của thành
mạch và huyếtáp trong giới hạn bình thường, là thứ rau đặc biệt thích
hợp cho những người bị caohuyếtáp có kèm theo triệu...
... nhất nên thường xuyên kiểm tra huyết
áp định kỳ với những người chưa caohuyếtáp và khi nghi ngờ caohuyếtáp cần
Ở người trẻ hoặc người quá già có caohuyếtáp cần lưu ý một số nguyên
nhân ... hoặc tăng vọt vào buổi sáng đều là yu t bt li vỡ d b t quợ do cao
huyết áp.
Khi nào gọi là caohuyếtáp ?
Người ta thường dùng khái niệm huyếtáp tâm thu (hoặc huyếtáp tối đa)
cho trị số huyết ... bằng cộng hưởng
Chỉ dẫn dành chongườicao
huyết áp (Tăng xông)
Cao huyếtáp còn gọi là tăng huyếtáp và khái niệm thường dùng trong
dân chúng là bệnh tăng xông (tension)
Theo dõi hiệu...
... caohuyếtáp 9
2.1.1. Các loại thực phẩm tốt chongườicaohuyếtáp 9
2.1.2. Những thực phẩm ngườicaohuyếtáp cần phải hạn chế ăn 14
2.2. Thực đơn chongườicaohuyếtáp 15
2.3 Cơ cấu thành phần ... béo phì bị caohuyếtáp
nhiều hơn so với người có huyếtáp ở mức ổn định. Do đó, ngườicaohuyếtáp nên hạn
chế ăn những thức ăn nhiều năng lượng
Cẩn thận chất béo: Khi bị huyếtáp cao, hạn ... bệnh caohuyếtáp 3
1.4. Phân loại bệnh caohuyếtáp 3
1.5. Nguyên nhân dẫn đến bệnh caohuyếtáp 4
1.5.1. Có một số yếu tố có khả năng đưa tới caohuyếtáp như 5
1.6. Biểu hiện của chứng cao huyết...