tác dụng của tập thể dục vẫy tay
Tác hại của tập thể dục cường độ cao potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 22:20
... Tác hại của tập thể dục cường độ
cao
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm
đến tính mạng.
Tập thể dục với cường độ phù ... khỏe
Có thể tổn thương tim
Tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa tim James O'Keefe tại bệnh viện Thánh Luca ở Kansas City,
Missouri (Mỹ) vừa thực hiện cuộc nghiên cứu và chỉ ra rằng tập thể dục một ... khi tham
gia vào các bài tập sức bền với thời gian dài, chẳng hạn như chạy marathon sẽ làm tăng
nhịp đập của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập thể thao
trởnên thuận lợi...
- 3
- 537
- 1
nghiên cứu sử dụng bài tập thể dục nhịp điệu để nâng cao thể lực cho nam sinh viên năm thứ nhất khoa thể dục thể thao trường đại học tây bắc
Ngày tải lên :
18/12/2014, 20:38
...
1.2.3 Nhiệm vụ của GDTC 19
1.3. BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 20
1.3.1. Khái quát về thể dục nhịp điệu 20
1.3.2. Định nghĩa thể dục nhịp điệu 21
1.3.3. Cấu trúc chuyển động thể dục nhịp điệu. ... đích tập luyện thể dục nhịp điệu. 22
1.3.5. Phát triển các tố chất thể lực trong thể dục nhịp điệu 26
1.3.6. Ƣu, nhƣợc điểm của thể dục nhịp điệu 27
1.4. BIÊN SOẠN CHƢƠNG TRÌNH VÀ GIẢNG DẠY THỂ ... QUAN ĐIỂM CỦA ĐẢNG VÀ NHÀ NƢỚC VỀ GIÁO DỤC THỂ
CHẤT VÀ THỂ DỤC THỂ THAO TRONG CÁC TRƢỜNG HỌC 14
1.2. GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRONG TRƢỜNG ĐẠI HỌC 18
1.2.1 Khái niệm GDTC: 18
1.2.2 Mục đích của GDTC...
- 96
- 1.2K
- 2
Những quan niệm không đúng về tập thể dục
Ngày tải lên :
29/10/2013, 15:11
...
khỏe. Tập thể dục cường độ cao tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng không giúp giảm cân
hiệu quả.
6. Động tác co duỗi sau khi tập là không cần thiết
Động tác co giãn cuối buổi tập có tác dụng giúp ... điều này không có nghĩa
bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khác khi cần. Các chuyên gia khuyên nên tập
thêm các bài tập chịu lực khoảng 2-3 lần một tuần.
5. Tập càng lâu và càng nặng, giảm ... trung tâm cử tạ có thể không đủ sức lôi cuốn phái nữ nhưng tập tạ giúp tăng cường độ
săn chắc và dẻo dai của cơ, từ đó giúp xương khớp chắc khỏe. Chị em nên sử dụng loại tạ
có thể dễ dàng nâng...
- 2
- 405
- 0
Tài liệu Uống thế nào cho đúng khi tập thể dục pdf
Ngày tải lên :
20/12/2013, 21:16
... với cường độ cao.
Nghiên cứu của Tiến sĩ David Nieman, nhà sinh lý học về thể dục
thể thao của trường ĐH Appalachian State, cho thấy: ăn nhẹ trong
quá trình tập thể dục với cường độ cao và kéo ... cơ thể. Như thế sẽ giúp
người tập đỡ mệt mỏi, “dai” sức hơn. Quá trình khử nước và tiêu
tốn chất điện phân cũng liên tục diễn ra khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi
hơn trong thời gian tập thể dục ... protein).
Có thể “khát” khi cần thêm năng lượng nhưng không phải lúc nào
cũng như vậy. Một loại đồ uống nào đó sẽ giúp việc tập luyện tốt
hơn hay không, phụ thuộc vào mục đích tập thể dục, năng...
- 4
- 406
- 0
Tác hại của việc thể dục quá nhiều pptx
Ngày tải lên :
02/04/2014, 18:20
... và thực hiện nhiều hơn 4 lần mỗi tuần.
Tác hại của việc thể dục
quá nhiều
của tim, từ đó gây ra các cơn co thắt lồng ngực. Để việc tập
thể thao trở nên thuận lợi và an toàn, bác sĩ ... bình thường thực hiện các bài tập thể dục nhẹ
nhàng là khoảng 150 phút/tuần, và 75 phút dành cho các hoạt
động mang tính mạnh mẽ. Điều đó có nghĩa, nếu việc tập thể
dục vượt quá thời gian khuyến ... thương của tim. Những yếu tố này
sẽ trở lại trạng thái bình thường sau 1 tuần, nhưng nếu việc
tập luyện lặp đi lặp lại thường xuyên và lâu ngày sẽ gây nguy
hiểm. Không dừng lại ở đó, tập thể dục...
- 5
- 577
- 2
5 quan niệm không đúng về tập thể dục doc
Ngày tải lên :
08/07/2014, 19:20
...
khỏe. Tập thể dục cường độ cao tốt cho sức khỏe tim mạch nhưng không giúp giảm cân
hiệu quả.
6. Động tác co duỗi sau khi tập là không cần thiết
Động tác co giãn cuối buổi tập có tác dụng ... sách có thể giúp bạn thư giãn nhưng sẽ làm hỏng tư thế tập của bạn, làm tăng khả
năng bị tổn thương. Chưa hết, vừa tập vừa đọc sách có thể khiến bạn không chú tâm thực
hiện tốt động tác. Thay ... này không có nghĩa
bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác khác khi cần. Các chuyên gia khuyên nên tập
thêm các bài tập chịu lực khoảng 2-3 lần một tuần.
5. Tập càng lâu và càng nặng,...
- 2
- 291
- 0
Nghiên cứu ứng dụng bài tập thể dục kết hợp với lý liệu pháp phục hồi chức năng sau chấn thương khớp gối cho vận động viên
Ngày tải lên :
24/11/2014, 09:43
... số 18 bài tập trên, có 04 bài tập được đánh giá ở mức rất
quan trọng là: bài tập Isometric, Sử dụng bài tập Isotonic, Sử dụng bài tập
Isokinetic trên hệ thống máy tập BIODEX, và Bài tập thụ động ... Sử dụng bài tập Isotonic (M14)
- Sử dụng bài tập Isokinetic trên hệ thống máy tập BIODEX (M15)
- Bài tập thụ động có sự giúp đỡ của nhân viên y tế (M16)
- Tập biên độ vận động khớp gối sử dụng ... 18 bài tập trên, có 04 bài tập được đánh giá ở mức rất quan trọng
và
được người tham gia trả lời >90% là sử dụng bài tập Isometric (M13); Sử dụng
bài tập Isotonic (M14); Sử dụng bài tập Isokinetic...
- 31
- 800
- 4
Một số biện pháp của Hiêu trưởng để xây dựng một tập thể nữ có tâm lý tốt, quan hệ thân thiện để hoàn thành công tác tốt tại trường MG Hoa Sen huyện Krông pắc Đắc Lắc
Ngày tải lên :
05/04/2013, 12:06
... cá nhân tác động đến tâp thể và
ngược lại tâp thể tác động đến cá nhân. Sự tác động này có thể diễn ra tích cực hoặc tiêu cực tuỳ
theo phẩm chất của từng cá nhân và tính chất của tập thể đó. ... trước tập thể, phẩm chất cá nhân , độ tuổi.
- Biết người: Nắm được nhân cách của từng người trong tập thể mà sử dụng phương pháp
thuyết phục cho có hiệu quả. Có thể tìm hiểu hoàn cảnh gia đình của ... trường.
- Thực hiện dân chủ hoá các hoạt động của tập thể sư phạm thu hút tập thể hội đồng sư
phạm tham gia vào các quyết định của quản lý. Điều này tác động mạnh vào tâm lý con người, tạo
cho...
- 9
- 1.6K
- 34
Tài liệu Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé pot
Ngày tải lên :
22/02/2014, 21:20
... dung.
Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức
khỏe của bé
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học
tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế ... phải tập thể dục mà hoạt động vận
động đúng cách cũng rất hiệu quả.
Lợi ích khi bé tập thể dục
Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập
và ... tăng
cường thể chất, tập thể dục còn cho bé một trí não tinh thông, sáng tạo, ghi nhớ tốt. Một
số môn thể thao đồng đội (như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền…) vừa có tác dụng tăng
thể lực lại...
- 5
- 664
- 0
tác dụng của phương pháp làm mẫu kêt hợp với tranh ảnh hình vẽ kỹ thuật đối với người học môn thể dục
Ngày tải lên :
21/04/2014, 09:51
... thức, những hiểu biết có liên
quam tới giáo dục, giảng dạy thể dục thể thao. Khi sử dụng phương pháp giảng dạy
thể dục thể thao cần có sự phối hợp và sữ dụng hiệu quả các phương pháp sư phạm
khác ... lắm đối
với môn học thể dục nên việc học đôi lúc chưa đạt kết quả cao cho người học. Một
phần cũng do dặc thù của môn thể dục là hoạt động ngoài trời nên do ảnh hưởng
của khí hậu vì vậy đã ... hợp với trình độ vận động của học sinh, các điều kiện cơ sở vật
chất, dụng cụ tập luyện . . . đặc biệt các phương pháp cần có tính giáo dục toàn diện
về: Kỹ thuật, thể lực và phẩm chất đạo đức...
- 4
- 1.1K
- 14
