thực phẩm chống stress

Thực phẩm chống oxy hóa

Ngày tải lên : 15/09/2012, 17:46

... Chất chống oxy hóa II. THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA II.1 Định nghĩa II.2 Các chất chống oxy hóa trong thực phẩm II.3 acid ascorbic II.4 Vitamin e II.5 beta-carotene III. CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỐNG ... như sinh tố A Ngoài những chất chống oxy hóa trên , trong tự nhiên còn có nhiều chất cũng có tác dụng chống lại các tác nhân gây oxy hóa. 3. CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA A. CÂY CHÈ 1. Đặc ... năng chống oxy hóa mạnh gấp 7 lần vitamin E. Vì vậy khi ăn nho ta nên ăn cả vỏ. Tất nhiên trước khi ăn, nho cần được ngâm rửa kỹ Lượng resveratrol trong nho so với thực phẩm khác Thực phẩm cung...

37
653
5

Thực phẩm chống oxy hóa

Ngày tải lên : 10/10/2012, 13:50

... Chất chống oxy hóa II. THỰC PHẨM CHỐNG OXY HÓA II.1 Định nghĩa II.2 Các chất chống oxy hóa trong thực phẩm II.3 acid ascorbic II.4 Vitamin e II.5 beta-carotene III. CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỐNG ... nguồn nguyên liệu cho công nghiệp thực phẩm, dược phẩm: sản xuất các loại thực phẩm chức năng chống suy dinh dưỡng, chống lão hoá, sản xuất các loại màu thực phẩm tự nhiên. soát, kiềm chế, ... người. Việc lạm dụng các loại thực phẩm chống oxy hóa cung sẽ gây ra nhưng ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Một số loại thực phẩm được gọi với cái tên là siêu thực phẩm như bông cải xanh, đậu...

38
876
6

Tài liệu 10 loại thực phẩm giảm stress doc

Ngày tải lên : 13/12/2013, 06:15

... 10 loại thực phẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn cảm ... cân bằng thần kinh. 4. Chuối Chuối là một nguồn thực phẩm giàu magiê có khả năng cải thiện những vấn đề liên quan đến thần kinh như stress và rối loạn tâm lý, luôn cảm thấy lo lắng. Hấp ... nhân và rau xanh cũng là những loại thực phẩm giàu magiê. Ảnh: songkhoe.net http://www.webtretho.com/home/news/view/13612/2009/03/10-loai-thuc-pham-giam -stress. htm ...

3
372
0

Tài liệu Thực phẩm chống lão hóa pdf

Ngày tải lên : 22/01/2014, 00:20

... Một số dược thảo, thực phẩm cũng như gia vị có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại sự lão hóa của cơ thể. Chúng ta cần biết rằng những chất chống oxy hóa có thể được ... bữa ăn hằng ngày là cách hiệu quả để chống lão hóa. Chè, nhân sâm là loại dược thảo có chứa chất chống oxy hóa nhiều nhất. Những thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa: mận, nho khô, nho đen, ... ra từ chính cơ thể. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể. Do vậy, việc bổ sung nhóm những thực phẩm, gia vị giàu chất chống oxy hóa trong bữa...

3
353
0

Tài liệu Những thực phẩm “chống chỉ định” khi bị ho doc

Ngày tải lên : 19/02/2014, 21:20

... Những thực phẩm chống chỉ định” khi bị ho Có những thực phẩm không nên ăn khi đang bị ho vì chúng sẽ khiến bạn càng lâu khỏi ... phạm lại chính là chế độ ăn uống. Bạn có biết một số thực phẩm không thích hợp để ăn trong khi bạn đang bị ho không? Đó chính là những thực phẩm sau đây: Đồ ăn lạnh, cay Thức uống lạnh, đồ ... uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Nếu muốn ăn đồ lưu trữ trong tủ lạnh, bạn nên bỏ chúng ra khỏi tủ lạnh một lúc rồi mới ăn. Thực phẩm ngọt,...

4
325
0

Tài liệu 10 loại thực phẩm chống lão hóa pot

Ngày tải lên : 24/02/2014, 15:20

... loại thực phẩm chống lão hóa Hạt bí ngô có nhiều vitamin, khoáng chất và omega 3 chống lại sự hình thành nếp nhăn. 6. Trà xanh Trà xanh chứa polyphenol giúp da săn chắc. Thực phẩm chống ... tác dụng chống lại lão hóa và sạm da. 2. Blackberries Socola đen có tác dụng chống lão hóa rất tốt vì nó chứa flavonoids - chất chống oxy hóa ( cao hơn gần như tất cả các thực phẩm khác ... da khỏi các yếu tố gây hại. 8. Socola đen Blackberries có đầy đủ các chất chống oxy hóa - giúp da chống lại ô nhiễm và căng thẳng. 3. Lúa mạch Quả bơ giàu vitamin E giúp làn...

8
373
0

20 thực phẩm chống lão hóa pot

Ngày tải lên : 05/03/2014, 12:20

... 20 thực phẩm chống lão hóa Theo nghiên cứu, TS Chris Mohr đã đưa ra 20 nhóm thực phẩm giúp cải thiện da, tăng cường năng lượng, thậm chí chống lại những căn bệnh tiềm ... một cỗ máy dinh dưỡng và có thể thêm vào các loại thực phẩm như trứng, mì ống, salad,… Rau bina rất giàu lutein, được chứng minh là chất chống oxy hóa. Ngô Hầu hết ai cũng biết cá hồi ... mạch là một trong những thực phẩm có thể cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho họ. Khi bổ sung chất xơ kết hợp với những dinh dưỡng từ các thức ăn thông minh khác vào thực đơn mỗi ngày, bạn...

20
426
0

Những thực phẩm “chống chỉ định” khi bị ho potx

Ngày tải lên : 14/03/2014, 09:20

... phạm lại chính là chế độ ăn uống. Bạn có biết một số thực phẩm không thích hợp để ăn trong khi bạn đang bị ho không? Đó chính là những thực phẩm sau đây: Đồ ăn lạnh, cay Thức uống lạnh, đồ ... Những thực phẩm chống chỉ định” khi bị ho Bạn đã uống thuốc nhưng những cơn ho khó chịu vẫn kéo dài đến ... tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra. Lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Nếu muốn ăn đồ lưu...

3
262
0

Thực phẩm chống lão hóa potx

Ngày tải lên : 19/03/2014, 02:20

... bằng các chất béo trong thức ăn như bơ thực vật và một số loại dầu thực vật. Hàu, trai, hến còn giàu chất kẽm giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Theo khuyến cáo từ ... loại thực phẩm dễ tiêu hóa, lượng men vi sinh có trong sữa chua tạo ra sự cân bằng hệ sinh thái trong ruột, tăng cường sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, giúp cho đường ruột lành mạnh, thực ... chất có khả năng bảo vệ tế bào khỏi sự xâm nhập của ung thư. Tuy nhiên, khi sử dụng loại thực phẩm này cũng nên thận trọng vì ăn quá nhiều có thể gây phản ứng với những loại thuốc làm mỏng...

5
320
0

Thực phẩm chống trầm cảm potx

Ngày tải lên : 20/03/2014, 06:20

... số loại thực phẩm như rượu, cà phê, thức ăn có đường, và tăng lượng các loại thực phẩm nêu trên, bạn có thể cảm thấy tốt hơn rất nhiều. cho hệ thống thần kinh trung ương để chống lại ... là trầm cảm sau sinh. Thực phẩm họ đậu Không chỉ cung cấp một lượng protein, các thực phẩm họ đậu (đậu hà lan, đậu lăng…) cũng rất giàu acid folic và selen giúp bạn chống lại bệnh trầm cảm. ... nhiều hoặc quá ít, chán nản, đau nhức, suy nghĩ về cái chết hoặc tự sát Thực phẩm chống trầm cảm Dược phẩm có thể giúp bạn chống lại trầm cảm, nhưng cũng làm bạn phải phụ thuộc vào thuốc. Ăn uống...

4
359
0

5 thực phẩm chống tăng cân trong mùa lạnh ppt

Ngày tải lên : 22/03/2014, 10:20

... loại thực phẩm tuyệt vời cho những người không muốn tăng cân. Và trong một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Florida, táo khô cũng giúp chị em giảm cân hữu hiệu, bởi trong táo có chất chống...

6
358
0

Thực phẩm chống rụng tóc trong mùa đông potx

Ngày tải lên : 29/03/2014, 15:20

... số thực phẩm có tác dụng phòng tránh và tăng cường. Nếu các bạn có biểu hiện rụng nhiều nên tiến hành chữa trị kết hợp với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học. Thực phẩm chống ... máu trên da đầu, chống oxy hóa các nang tóc. Vitamin E tăng cường khả năng hấp thụ oxy và phát triển tóc. Thực phẩm khuyên dùng: Rau xanh, cá, ngũ cốc 4. Thịt bò và thực phẩm thân mềm ... Thực phẩm chống rụng tóc trong mùa đông 2. Thực phẩm họ đậu và đỗ Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lức,...

4
265
0

"Siêu thực phẩm" chống dị ứng theo mùa pptx

Ngày tải lên : 30/03/2014, 20:20

... mùa luôn gây ra sự khó chịu. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm giàu thành phần quercetin chống dị ứng. Các hợp chất từ thực vật tự nhiên có thể giúp chống lại chứng viêm, làm giảm quá ... có khả năng chống lại sự tấn công của các gốc tự do mà chúng ta hít thở mỗi ngày trong không khí bị ô nhiễm, khí thải xăng dầu và khói thuốc lá. "Siêu thực phẩm& quot; chống dị ứng theo ... Các loại rau xanh So với các thực phẩm khác, thực phẩm màu xanh thường chứa ít chất béo lại nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe như:...

4
259
0

Những thực phẩm chống ung thư da ppt

Ngày tải lên : 31/03/2014, 15:20

... chất chống oxy hóa Những thực phẩm chống ung thư da Ngoài việc chống nắng và bảo vệ da bằng những loại kem bôi dưỡng bên ngoài, thì việc bổ sung tinh chất hay dinh dưỡng từ các thực phẩm ... một loại thuốc chống đủ loại vi trùng, chống các loại viêm do vi khuẩn, và nấm, điều hòa được huyết áp (quá cao hay quá thấp) và rối loạn thần kinh. Trứng Đây là loại thực phẩm giàu giá trị ... năng đẩy xa bệnh ung thư da cũng rất quan trọng. Sau đây là 4 loại thực phẩm rất gần gũi với chị em chúng ta nhưng năng lực chống bệnh thì quả là tuyệt vời. Kết hợp chanh với bữa ăn hàng ngày...

4
267
0

5 loại thực phẩm chống hôi miệng docx

Ngày tải lên : 01/04/2014, 23:20

... nguyên nhân có thể do bệnh trong cơ quan tiêu hóa, viêm lợi, sâu răng, thức ăn…5 loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn chống hôi miệng. 1. Thảo dược: Một số cây rau mùi có tác dụng khử trùng và có mùi ... Bạn nên chọn loại không đường, nếu chewing gum có đường sẽ phản tác dụng. 5. Vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C như quả trứng cá, cam quýt, dưa lê… sẽ tạo môi trường không thuận lợi cho...