thể dục cho người cao tuổi

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:54

... ời cao tuổi. 5 II. Thực trạng ng ời cao tuổi ở Việt Nam 5 1. Thực trạng ng ời cao tuổi 5 2. Thực trạng đời sống của ng ời cao tuổi. 6 III. Một số giải pháp chăm sóc sức khoẻ cho ng ời cao tuổi. ... liệu trên cho thấy, tuổi thọ trung bình của ngời cao tuổi ở nớc ta còn thấp. Nếu độ tuổi từ 60 - 64 ở nớc ta có 1766 ngời chiếm 30% tổng số ngời cao tuổi thì số ngời cao tuổi ở độ tuổi từ 85 ... triển hội ngời cao tuổi và hội vì ngời cao tuổi. - Hội ngời cao tuổi là tổ chức tự nguyện của ngời cao tuổi nhằm thiết lập mối quan hệ săn sóc, chia sẻ với nhau giữa những ngời cao tuổi. Nhà nớc...

Ngày tải lên: 03/09/2012, 13:38

Ngày tải lên: 12/03/2013, 16:21

... Những điều cần biết về cấp cứu ban đầu cho người cao tuổi To | Trung | Nhỏ [ 2007/10/03 18:59 | by admin ] Khi người cao tuổi lâm vào trường hợp phải cấp cứu, không được đè bệnh ... hợp cấp cứu ở người già (như các tai biến về tim mạch, hô hấp hoặc chấn thương, tiêu hóa, thần kinh ) thường nặng, mạn tính, dễ bộc phát và có diễn biến bất thường. Người già có thể mắc nhiều ... các trường hợp cấp cứu một cách kịp thời, chính xác. Phần lớn những trường hợp cấp cứu ở người cao tuổi thường xảy ra tại nhà. Khi chưa có cán bộ y tế thì việc sơ cứu tại chỗ có ý nghĩa rất...

Ngày tải lên: 01/08/2013, 05:42

Ngày tải lên: 23/10/2013, 02:15

... Thuốc bổ hợp lý cho người cao tuổi Rau quả chứa nhiều vitamint tự nhiên rất tốt cho sức khỏe thiếu hụt dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc thường xuyên bổ sung các dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh ... dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh được ưu tiên song song với việc chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Người cao tuổi nên bổ sung những loại vitamin nào và bằng đường nào thì hợp lý nhất? Ở bất ... dai của cơ thể. Khi tuổi càng cao việc hấp thu vitamin trở nên khó khăn hơn, kể cả khi chế độ ăn uống đầy đủ cũng không thể cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết cho nhu cầu của cơ thể. Quá...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 13:15

... đặc biệt đời sống vật chất và tinh thần, từ đó đã tạo tiền đề cho tuổi thọ của con người ngày càng cao. Với ý nghĩa đó, để người cao tuổi (NCT) có một sức khỏe tốt, có cuộc sống ý nghĩa và hạnh ... bằng cách lấy chiều cao cơ thể (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân cho 9 và chia lại cho 10 là kết quả kg cơ thể cần duy trì. Ví dụ: người có chiều cao là 1,65m thì kg thể trọng cần duy trì là ... cao tuổi ăn bớt xuống 2 bát rồi 1 bát. Cần theo dõi cân nặng để điều chỉnh thể trọng cho hợp lý, phương pháp tính đơn giản và đừng để vượt quá mức tối đa kg thể trọng, bằng cách lấy chiều cao...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 09:15

Ngày tải lên: 18/12/2013, 21:18

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:51

... dùng thuốc cho người cao tuổi Điều luôn luôn cảnh báo là khi đang chữa bệnh này thì có thể phát sinh gây nên tác hại cho cơ thể do có thêm các bệnh khác. Gan và thận của người cao tuổi thường ... Người cao tuổi là một đối tượng đặc biệt cần được chú ý chăm sóc cẩn thận. Vì vậy khi sử dụng thuốc để phòng, chữa bệnh cho người cao tuổi cần bảo đảm các nguyên ... vậy cần phải đề phòng những tác dụng không mong muốn của thuốc dễ có khả năng xảy ra. Khi người cao tuổi cần sử dụng thuốc trong một thời gian dài, phải thực hiện đầy đủ chế độ theo dõi, giám...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:17

... Người cao tuổi là một đối tượng đặc biệt cần được chú ý chăm sóc cẩn thận. Vì vậy khi sử dụng thuốc để phòng, chữa bệnh cho người cao tuổi cần bảo đảm các nguyên ... nhưng có hiệu lực cao. Chú ý nên chọn phương thức, đường đưa thuốc vào cơ thể an toàn nhất nhưng vẫn bảo đảm được sự hấp thu tốt và công hiệu. Nguyên tắc dùng thuốc cho người cao tuổi Cần ... khác nhau. Nếu dùng một phương pháp nào đó có thể cho kết quả tốt mà không cần dùng thuốc thì đó là cách thức tốt nhất. Đối với người cao tuổi, nên hạn chế sử dụng thuốc chừng nào tốt chừng...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 05:17

... mạch máu, làm cho mạch máu hẹp lại, huyết áp tăng cao. Tập thể dục điều độ giúp người cao tuổi nâng cao thể lực (Ảnh: giaoducsuckhoe.net) Hơn nữa, thống kê còn cho thấy, những người thích ... Bốn lưu ý về ăn uống cho người cao tuổi Ở người cao tuổi, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa hấp thu và chuyển ... nhưng hàm lượng cholestorol cũng cao. Nếu ăn nội tạng lợn thường xuyên, hàm lượng cholesterol trong máu cao, chúng sẽ lắng đọng trên thành động mạch, gây ra xơ cứng động mạch, cao huyết áp...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất ngọt, nó sẽ chuyển thành mỡ dự trữ. Ở người cao tuổi, hoạt động...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... trị suy tim, có thể làm giảm trầm trọng sự thèm ăn của người cao tuổi. 3. Người có tuổi thường không cảm thấy ngon miệng khi ăn thịt, nhưng protein tạo nên cơ bắp và giúp cơ thể phục hồi sau ... gia khuyến cáo dùng bổ sung vitamin B12 ở người cao tuổi, vì cùng với tuổi tác, sự hấp thu chất này cũng giảm. 8. Thay đổi lời khuyên về chế độ ăn cho phù hợp với từng bệnh nhân. Đa số bệnh ... ống. Hãy dùng những thức ăn được cắt nhỏ bằng ngón tay, vì người bệnh có thể đã quên cách dùng đũa. 5. Đảm bảo là người bệnh huyết áp cao dùng đủ canxi. Đây là cách tự nhiên để làm giảm huyết...

Ngày tải lên: 18/01/2014, 09:20

... có tới 30% người cao tuổi trong cộng đồng và 50% người cao tuổi trong các viện dưỡng lão có triệu chứng trầm cảm. Trong một nghiên cứu rất lớn ở Mỹ, người ta thấy có đến 14% những người mất ... lược đánh giá và kiểm soát chứng mất ngủ ở người cao tuổi một cách hiệu quả. Tuy nhiên nếu đi sâu tìm hiểu, chúng ta có thể thấy mất ngủ ở người cao tuổi không hẳn là vấn đề y tế mà còn là vấn ... có thể được), trong đó các biện pháp nhằm tạo cho người cao tuổi một môi trường sống cũng như môi trường dễ chịu và phù hợp cho giấc ngủ cũng đóng vai trò rất quan trọng. LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... thường xuyên để thể trọng luôn ở mức tối đa cho phép. Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân ... nặng hợp lý là 45 kg. Cách tính trên cho ta trọng lượng tối đa cho phép. Tuổi càng cao, cơ thể càng giảm sức chịu đựng đối với chất ngọt. Vì vậy, người cao tuổi phải hạn chế ăn đường, bánh kẹo. ... Lời khuyên ăn uống hợp lý cho người cao tuổi Người già hoạt động ít nên khối cơ sẽ giảm đi 1/3 so với thời trẻ. Với người 70 tuổi, nhu cầu năng lượng giảm 30% so với lúc...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20

... thường gặp ở người già càng gây bất lợi đến chức năng miễn dịch, do đó dễ bị nhiễm khuẩn. Người cao tuổi có thể có rối loạn chuyển hóa mỡ. Một chế độ ăn có hàm lượng cholesterol cao sẽ làm ... trọng trong bảo vệ sức khỏe người cao tuổi. Tiêu hóa ở người già kém, thường do giảm tiết dịch dạ dày, ảnh hưởng đến hấp thu vitamin B12, acid folic, calci, sắt và kẽm. Người già thường ăn ít ... triệu chứng hay gặp ở tuổi già do kém hoạt động thể lực, nhu động ruột kém. Nên uống nhiều sữa để phòng tránh loãng xương, sữa chua rất tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt là tuổi già. - Tránh...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 10:20

... thể gây hại, nhất là với cơ địa đặc biệt của người cao tuổi (thường cao huyết áp, đau dạ dày ). Với thuốc cảm chứa Chlorphéniramine, không nên dùng liều cao, kéo dài trên hai tuần vì có thể ... giữ giấc ngủ yên trong đêm vì việc thường xuyên mất ngủ (thường gặp ở người cao tuổi) sẽ làm giảm Phòng bệnh cho người cao tuổi lúc giao mùa ... bốc hơi do đun nóng. Cho các lá vào nồi, đổ nước ngập, Khi thời tiết giao mùa, cơ thể người cao tuổi dễ bị nhiễm bệnh do hệ miễn dịch đã suy giảm. Việc dùng thuốc có thể gây nhiều tác dụng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 11:20