thói quen khi ngủ

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... ca nhau [Thối quen 4], sûå hiïíu biïët lêỵn nhau [Thối quen 5], sûå húåp tấc sấng tẩo giûäa cấc bïn [Thối quen 6] vâ nhu cêìu cho mưåt sûå àưíi múái vâ cẫi thiïån liïn tc [Thối quen 7]. Nhûäng ... của quyển sách Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt, được cung cấp chính thức bởi TGM Corporation. Hiện nay, mặc dù sách Cảm Hứng Sống Theo 7 Thói Quen Thành Đạt vẫn đang được bán rộng ... cấch bïìn vûäng vâ cên bùçng. Thûá hai, 7 Thối Quen tûúång trûng cho cấc ngun tùỉc, cấc ngun tùỉc nây àûúåc ấp dng, cho àïën khi chng trúã thânh thối quen, gêìn nhû lâ bẫn chêët thûá hai. Nhûäng...

Ngày tải lên: 18/10/2012, 10:44

... nhiên. Thói quen 7 là thói quen của sự đổi mới, một sự đổi mới thường xuyên, có cân nhắc, của bốn mặt cơ bản của cuộc sống. Nó bao quanh và thể hiện tất cả những thói quen kia. Đó là thói quen ... giao tiếp trong thói quen 4, 5 và 6 theo định hướng của cá nhân bạn nhiều hơn. Điều này không có nghĩa là bạn phải thành thạo các thói quen 1,2 và 3 trước khi làm việc với thói quen 4, 5 và 6. ... giá trị của nó tăng lên nhiều. Mỗi thói quen hoặc mỗi quan niệm sẽ được trình bày rõ khi giới thiệu. ĐỊNH NGHĨA TÍNH HIỆU QUẢ Bảy thói quen là những thói quen của tính hiệu quả. Bởi vì chúng...

Ngày tải lên: 21/07/2013, 01:25

... Garcia đã dẫn chứng một vài thói quen trong 7 thói quen mà ông và những nhân viên của mình sử dụng hàng ngày. Ví dụ, là người lãnh đạo tiên phong thực hiện (thói quen 1) có nghĩa là "Tôi ... 7 thói quen của người thành đạt Cuốn sách "7 thói quen của người thành đạt" (7 Habits of Highly Effective People) ... nhìn tổng quan về việc ông đã sử dụng 7 thói quen như thế nào để biến hệ thống trường học ở thành phố từ chỗ khó khăn đến những thành công liên tiếp. Khi còn nhỏ, Garcia và gia đình (vốn là...

Ngày tải lên: 16/08/2013, 08:36

... của bạn. Thói quen của người lãnh đạo thay đổi (phần 2) Lãnh đạo thay đổi là một trong những việc khó khăn nhất mà nhà lãnh đạo phải đối mặt. Do đó, họ phải hình thành một số thói quen để thúc ... họ có được lợi thế cạnh tranh quan trọng. Đây là một số thói quen của nhà lãnh đạo thay đổi vĩ đại, và các gợi ý cho việc biến các thói quen này thành thực tế trong tổ chức của bạn. 1. Mang lại ... bảo hơn?. Khi bạn xác định điều gì quan trọng nhất cho mỗi nhóm, hãy đảm bảo rằng khi truyền đạt bạn nhấn mạnh chúng một cách thích hợp. Thông điệp của bạn có thể giống nhau, nhưng khi bạn nghĩ...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 11:15

... Tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống bên cạnh con cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này có thể giúp trẻ ngủ ngay nhưng sẽ không có ... buồn ngủ, nhưng bạn hãy cố gắng tạo một khoảng thời gian yên tĩnh để bé nghỉ ngơi. Cách tốt nhất để khuyến khích trẻ ngủ trưa đó là bạn hãy tạo cho trẻ một thói quen, giống như là đi ngủ ... trẻ thực sự mệt và sẽ cần một giấc ngủ trưa sâu hơn và khi bạn thấy trẻ nói nhiều, chơi suốt trong khoảng thời gian ngủ. Tạo cảm giác an toàn cho trẻ khi ngủ Trẻ nhỏ có thể gặp ác mộng hoặc...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 05:20

... Những thói quen chết người về sức khỏe? Uống quá nhiều nước Rõ ràng việc uống ít nước không tốt cho sức ... marathon xong hoặc nhịn khát quá lâu. Trong trường hợp trên, việc uống quá nhiều nước có thể khi n bạn bị ngộ độc nước (còn được gọi là hạ natri máu). Khám bệnh qua internet Internet ... nhiên, "bác sĩ Google" không thể thay thế cho một bác sĩ thực sự. Bạn nên đi khám khi thấy sức khỏe có vấn đề để tìm ra nguồn gốc căn bệnh. Chẳng phải những câu trả lời của bác...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 17:20

... mức bình thuờng, dẫn đến bệnh tiểu đường. Ăn quá nhanh khi n cơ thể không kịp xử lý thức ăn. Ảnh Internet 2. Ngủ quá ít Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe không kém gì chế độ ăn uống lành ... tuýp 2 bởi vì khi hút thuốc lá, chất nicotin sẽ kích thích lên hệ thần kinh trung ương và toàn cơ thể. Càng hút nhiều, cơ thể bị kích thích tiết các chất nội tiết tố liên tục cho đến khi các chất ... và thừa cân. Chất epinephrine (sinh ra khi thần kinh bị kích động, tress) sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, dẫn đến việc dư thừa axit béo. Khi cơ thể hoạt động, các axit béo này...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 19:20

... PFCs được phủ trên bề mặt chảo để Khi nấu ăn, có thể bạn đã mắc phải một số thói quen xấu mà hề biết. 2. Đảo thức ăn quá nhiều Chúng ta có thói quen đảo, khuấy thức ăn liên tục để ngăn ... Những thói quen khi nấu ăn có hại cho sức khỏe chống dính. Sử dụng các đồ dùng bằng gỗ hoặc bằng cao su đặc chế cho nhiệt độ cao để đảm bảo an toàn khi sử dụng các chảo không ... thịt trong bồn rửa chén – mới nghe quả thật không có vấn đề gì, vì vậy có rất nhiều người giữ thói quen này. Tuy nhiên, bạn có thể rửa sạch thịt nhưng các chất bẩn và vi khuẩn sẽ bám lại trong...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 05:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 18/05/2014, 19:58

Ngày tải lên: 02/07/2014, 10:34

... Thói quen xấu khi ngủ đẩy nhanh quá trình lão hoá Giấc ngủ vô cùng quan trọng để hạn chế ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Nếu đi ngủ mà vẫn giữ những thói quen sau sẽ chỉ khi n bạn ... gái không có thói quen tháo bỏ trang sức khi đi ngủ, điều đó khi n ảnh hưởng đến sức khoẻ của chính họ. Bởi, một số trang sức làm bằng kim loại hoặc nhựa không sạch sẽ cọ sát với da khi n da bị ... khi n bạn nhanh già. 1. Không tẩy trang trước khi ngủ Một số bạn gái, đặc biệt bạn trẻ thường “quên” công đoạn tẩy trang trước khi đi ngủ vì cho rằng mỹ phẩm đã bay hết. Tuy nhiên, trên...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15

... trước khi lên giường. Xem TV trước khi ngủ Thói quen thư giãn trên ghế xem TV hoặc lướt web ngay trước khi ngủ sẽ tác động đến mắt và não bộ, khi n bạn khó khăn trong việc tìm đến giấc ngủ ... thời gian dài trước khi ngủ gặp khó khăn trong việc đạt được giấc ngủ ngon và sâu hơn . Để ánh sáng trong phòng 13 thói quen trước khi ngủ phá hoại nhan sắc Một giấc ngủ đủ và chất lượng ... điện thoại với bạn bè, gia đình trở thành thói quen cuối ngày của bạn trước giờ đi ngủ, tuy nhiên, để đảm bảo giấc ngủ có lẽ bạn nên thay đổi thói quen này. Nghiên cứu mới nhất cho biết những...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 14:20

... Những thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp giảm vết nhăn Trước khi lên giường đi ngủ, đây là thời điểm tốt nhất để bạn có thể chăm sóc và làm đẹp cho làn da, hãy tự tạo cho mình những thói quen ... má, theo hình tròn và kéo dài ra hướng tai. Đặc biệt, đừng có quên phần trán nhé. Duy trì thói quen matxa mỗi tối giúp da và cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và làm săn chắc da, giữ độ đàn...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 16:20

... bạn vẫn duy trì trước khi lên giường. Những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Trà, cà phê, các đồ uống kích thích là những thói quen không tốt trước khi ngủ. Ảnh: internet Để ... được giấc ngủ sâu nếu nhiệt độ cao cũng như môi trường ấm áp. Xem TV trước khi ngủ Thói quen thư giãn trên ghế xem TV hoặc lướt web ngay trước khi ngủ sẽ tác động đến mắt và não bộ, khi n bạn ... Nếu bạn ngủ trong khi mặc đồ quá chật sẽ khi n bạn khó ngủ ngon và sâu. Ảnh: internet Hút thuốc lá Ở những người có thói quen hút thuốc lá, não sẽ hoạt động tích cực hơn và làm họ khó ngủ hơn...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20