0

ngăn ngừa chấn thương thể thao

CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

CHẤN THƯƠNG THỂ THAO

Trung học cơ sở - phổ thông

... CHẤN THƯƠNG THỂ THAO I. Khái niệm:Là các chấn thương xảy ra trong quá trình tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. Chấn thương thể thao khác với các chấn thương trong sinh ... thấp nhất tỷ lệ chấn thương thể thao, đảm bảo sức khoẻ cho người tham gia hoạt động thể dục thể thao. II.1. Nguyên nhân của chấn thương thể thao. Nguyên nhân gây ra chấn thương thể thao có rất nhiều. ... vững quy luật phát sinh chấn thương thể thao là điều cần thiếtđối với mỗi giáo viên thể dục thể thao, học sinh, sinh viên và những người yêu thíchhoạt động thể dục thể thao. Sử dụng các biện...
  • 12
  • 4,845
  • 107
Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu

Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu

Sức khỏe giới tính

... nhân gây ra chấn thương Đa phần gặp ở nam giới, tuổi thanh niên hoặc trung niên. Các nguyên nhân rất đa dạng: Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu Về mặt định nghĩa, chấn thương phần ... nhất là chấn thương hốc mắt lan về phía đỉnh hốc mắt, gây tổn thương ống thị giác, kẹt dây thần kinh thị giác bên trong ống này , tỷ lệ mù loà không thể cứu vãn khá cao. - Nếu có chấn thương ... Các triệu chứng của chấn thương phần phụ nhãn cầu Chấn thương phần phụ nhãn cầu tùy theo dạng đơn thuần hay phối hợp sẽ có các triệu chứng như sau: - Chảy máu: các vết thương mắt hay vùng...
  • 5
  • 473
  • 1
Tài liệu Phòng ngừa chấn thương trong bóng đá doc

Tài liệu Phòng ngừa chấn thương trong bóng đá doc

Sức khỏe giới tính

... các chỗ trũng hay các lỗ nếu có. xảy ra chấn thương không phân tích tìm nguyên nhân, đúc rút kinh nghiệm, khiến chấn thương liên tục xảy ra, các chấn thương nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn. - ... có thể dẫn tới chấn thương cho cầu thủ khi luyện tập hay thi đấu. - Trạng thái tâm, sinh lý không tốt: Có thể do mệt mỏi, buồn ngủ, nghỉ ngơi không đủ, chưa hoàn toàn hồi phục sau chấn thương. ... những chấn thương nhỏ như các vết xước rách da mặt, bầm tụ máu, các tổn thương nhỏ ở gân cơ, giãn dây chằng, co rút cơ - Chuẩn bị tốt và có kế hoạch cấp cứu, điều trị kịp thời những chấn thương...
  • 7
  • 753
  • 6
Tài liệu Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu pdf

Tài liệu Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu pdf

Sức khỏe giới tính

... nghiêm trọng của tai nạn khá nhiều. Xử trí và ngừa chấn thương phần phụ nhãn cầu Về mặt định nghĩa, chấn thương phần phụ mắt bao gồm các tổn thương của mi mắt, đường dẫn nước mắt (lệ bộ), ... Các triệu chứng của chấn thương phần phụ nhãn cầu Chấn thương phần phụ nhãn cầu tùy theo dạng đơn thuần hay phối hợp sẽ có các triệu chứng như sau: - Chảy máu: các vết thương mắt hay vùng ... cầu cũng có những hậu quả, biến chứng và di chứng của nó. Hạn chế chấn thương mắt hay phần phụ mắt hay bất cứ loại chấn thương gì cũng cần nói ngay đến ý thức tự đề phòng tai nạn của mọi người....
  • 5
  • 510
  • 1
Tài liệu 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do Tennis doc

Tài liệu 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do Tennis doc

Sức khỏe giới tính

... những chấn thương cấp cứu như: chấn thương đầu, trật khớp, bong gân khuỷu, cổ và bàn tay, hay gãy xương… 4. Không nên chơi dưới trời mưa, hoặc lúc cơ thể không được khỏe: Sẽ rất dễ bị chấn thương. ... tại Hoa kỳ. Để giúp các bạn có thêm hiểu biết và nhằm giảm thiểu nguy cơ chấn thương do tennis, bác sĩ chấn thương thể thao đa ra các lời khuyên hữu ích sau: 1. Chọn loại vợt đúng, phù hợp: ... cơ. 8. Cú xẹc và đập banh: 15 lời khuyên của bác sĩ giúp phòng ngừa chấn thương do Tennis Tennis đang là một môn thể thao rất phổ biến và được ưa chuộng hiện nay tại Việt nam cũng như...
  • 5
  • 400
  • 1
Tài liệu Ngừa chấn thương cho người cao tuổi pot

Tài liệu Ngừa chấn thương cho người cao tuổi pot

Sức khỏe người cao tuổi

... thường dễ gãy nhưng lại chậm phục hồi. Xin cho hỏi cách phòng ngừa chấn thương xương cho người cao tuổi? Để phòng ngừa chấn thương cho người cao tuổi, trước tiên nên tạo điều kiện thuận ... bó thuốc vì có thể làm bệnh nặng hơn. Chú ý nhẹ nhàng khi thay đổi tư thế nằm, ngồi, đứng. Nếu người bệnh không thể tự di chuyển và gặp khó khăn trong việc đi vệ sinh thì có thể cho người bệnh ... có nhà vệ sinh gần phòng ngủ, đèn đủ sáng và sàn nhà không trơn trợt… Khi người cao tuổi bị chấn thương, dù nhẹ cũng nên kiểm tra ngay bằng X quang và đến bệnh viện để các bác sĩ chuyên ...
  • 3
  • 427
  • 0
Phòng chống và phục hồi chấn thương thể hình pdf

Phòng chống và phục hồi chấn thương thể hình pdf

Du lịch

... cơ cũng là một dạng chấn thương, chúng là một dạng chấn thương nhỏ và giúp cho cơ bắp phát triển. Ở bài này, chấn thương có nghĩa là những chấn thương gây tổn hại đến cơ thể. Bạn cần phân ... khiến những chấn thương nhỏ biến dần thành chấn thương lớn, có thể cả đời không chữa được. Không nên vì những lời vớ vấn này mà dẫn tới kết cuộc phải ngưng tập gym. Nhức mỏi vs chấn thương ... hơn mức mà anh ta có thể. Điều này sẽ khiến người tập tăng đã bị chấn thương. Những nguyên nhân thường gặp của chấn thương Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chấn thương. Các nguyên nhân...
  • 13
  • 541
  • 5
Chấn thương vai ở người tập luyện thể thao

Chấn thương vai ở người tập luyện thể thao

Sức khỏe giới tính

... Chấn thương vai ở người tập luyện thể thao Ở người chơi thể thao, khớp vai là một khớp thực hiện khá nhiều động tác cho hầu hết các họat động của chi trên nên rất dễ chấn thương. Chấn ... ngã hay do chấn thương thể thao, và đã đạt được một số kết quả đáng khích lệ. MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH VIÊM RÁCH GÂN CƠ XOAY, VÀ GIÚP CHƠI THỂ THAO TRỞ LẠI SAU HỒI PHỤC CHẤN THƯƠNG:1. ... Chấn thương vai có thể xảy ra sau khi chấn thương té ngã, va chạm, tập luyện thể thao không đúng cách, vận động quá tải trong thời gian dài. Nếu không xử trí, chữa trị sớm, đúng cách có thể...
  • 6
  • 591
  • 11
Lỏng khớp gối - chấn thương thường gặp trong thể thao

Lỏng khớp gối - chấn thương thường gặp trong thể thao

Sức khỏe giới tính

... hai năm để Lỏng khớp gối - chấn thương thường gặp trong thể thao Ronaldo từng được phẫu thuật chữa lỏng khớp gối. Một số người bị chấn thương nhưng xương không gãy, ... không thể bước hoặc xuống mỗi hai bậc thang như trước đây. - Sau chấn thương một thời gian, người bệnh phát hiện đùi bị teo cơ. Dấu hiệu này thường gặp ở những người ít hoạt động thể lực ... Khi dây chằng chéo trước bị tổn thương, khớp gối sẽ lỏng. Tuy nhiên, nhờ có sức cơ đùi bù đắp trong thời gian đầu sau chấn thương nên người bệnh chưa cảm nhận được. Cho đến...
  • 4
  • 711
  • 5
Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường ở trẻ như thế nào?

Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường ở trẻ như thế nào?

Sức khỏe giới tính

... Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường ở trẻ như thế nào? Đái tháo đường (ĐTĐ) ở trẻ đặc biệt nguy hiểm ... sự phát triển trí tuệ. Vậy bạn cần phải làm gì cho con để ngăn chặn căn bệnh nguy hiểm này? Nguy hiển hơn, trẻ béo phì còn có thể mắc bệnh tiểu đường type 2 giống như người lớn. Đây thực ... cân nếu chúng bị béo phì. - Tăng cường hoạt động thể chất, làm cho nồng độ đường trong máu của trẻ trở về mức bình thường. Những việc bạn có thể giúp con mình thực hiện: - Lập kế hoạch hoạt...
  • 5
  • 463
  • 0
Tài liệu Đề phòng chấn thương khi chơi thể thao ppt

Tài liệu Đề phòng chấn thương khi chơi thể thao ppt

Sức khỏe giới tính

... Đề phòng chấn thương khi chơi thể thao (TTVN Online) - Chấn thương trong thể thao là điều luôn có thể xảy ra, việc điều trị các chấn thương này có thể kéo dài làm hạn chế khả ... phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Cần nắm vững các nguyên tắc sau đây: Kiểm tra sức khỏe trước khi chơi thể thao - Đánh giá sức khỏe tổng quát, phát hiện các bệnh tiềm ẩn có thể ... to…- Phát hiện các khuyết tật hệ cơ xương khớp có thể gây chấn thương. - Phát hiện các tình trạng mà người chơi không nên tham gia môn thể thao nào đó. Thí dụ: người có 1 thận không nên chơi...
  • 6
  • 708
  • 13
Tài liệu Một số điều cần biết về chấn thương trong thể thao ppt

Tài liệu Một số điều cần biết về chấn thương trong thể thao ppt

Sức khỏe giới tính

... chạm mạnh trong bóng đá, dễ làm tổn thương chân. Chấn thương trong thể thao là một việc xảy ra ngoài mong muốn, song mọi người vẫn có thể hạn chế chấn thương ở mức thấp nhất nếu tuân thủ ... bắp, để tiện việc xử lí, ta cần xác định rõ chấn thương ở cơ, gân hay dây chẳng. Chấn thương cơ bắp có thể chia làm 3 mức độ: Đừng để những chấn thương đáng tiếc xảy đến với mình nhé! ... (khoảng 50% sức), và tăng từ từ để cơ thể dễ thích nghi. Nếu là chấn thương nặng hoặc đã qua sơ cứu mà hoạt động vẫn Các môn thể thao thường hay bị chấn thương chính là bơi lội, cầu lông, bóng...
  • 10
  • 1,226
  • 10
Tài liệu Thuốc thoa khi chơi thể thao bị chấn thương potx

Tài liệu Thuốc thoa khi chơi thể thao bị chấn thương potx

Sức khỏe giới tính

... chơi thể thao cần có một số kiến thức cơ bản về tác dụng của các loại thuốc này cũng như cách sử dụng thích hợp để tránh tình trạng mạo nhận và lạm dụng thuốc. Những chấn thương thể thao ... phải đến bác sĩ. Đa số người chơi thể thao thường rất chủ quan khi bị chấn thương nhẹ, đơn giản nhất là tự mua thuốc sử dụng hoặc thoa thuốc lên vùng tổn thương để giảm đau. Một số người còn ... thoa lên tổn thương trong 48 - 72 giờ đầu sẽ bị tăng chảy máu, làm sưng đau tăng lên, hiện tượng viêm kéo dài. Hậu quả là chấn thương lâu lành, dễ bị xơ chai mô bị thương, mô bị thương lành...
  • 8
  • 433
  • 0

Xem thêm