giấc ngủ với sức khỏe

Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

... chú ý đến chất lượng của giấc ngủ. Các yếu tố như tiếng ồn, không khí, ánh sáng, lối sống, chế độ ăn uống đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì thế, muốn có một giấc ngủ ngon và sâu mọi người ... quả thì bạn đã có một giấc ngủ ngon lành. Người lớn mỗi ngày cần ngủ từ 7-8 tiếng, nhưng trẻ em cần phải ngủ nhiều hơn (tùy theo từng độ tuổi mà trẻ em mỗi ngày có thể ngủ từ 9-10 tiếng, hoặc ... thọ, xuân sắc cho con người. Thông thường, chất lượng của giấc ngủ được thể hiện rõ nhất sau khi bạn tỉnh giấc. Nếu sau khi thức giấc, bạn cảm thấy tinh thần thoải mái, dễ chịu, đầu óc tỉnh...

5
1,056
1

Thể dục thể thao đối với sức khỏe

Danh mục: Y học thưởng thức

... thao Olympic. 2.2.4 Chạy tiếp sức: chạy tiếp sức bao gồm: chạy tiếp sức cự ly ngắn (từ 50m đến 400m), tiếp sức cự ly trung bình (từ 800m đến 1.500m) và chạy tiếp sức hỗn hợp (800m + 400m + 200m ... độ, nhịp điệu, tốc độ động tác…), phải thuận lợi nhất cho các vận động viên thể hiện sức mạnh, sức nhanh, sức bền, độ linh hoạt trong các khớp, phải tối ưu về mặt chức năng tâm lý. Một động ... sau sát cùng với chân giậm. Lúc này hai chân dường như ở phía sau, chân lăng duỗi thẳng hơn, còn chân giậm gấp ở khớp gối. Đồng thời với việc chủ động đưa vùng hông về trước (so với tổng trọng...

35
9,098
21

Thể dục với sức khỏe của quý vị

Danh mục: Y học thưởng thức

...

Vitamin E, và tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe

Danh mục: Y khoa - Dược

... Evans và K. S. Bishop đã chứng minh rằng trong thực phẩm có chứa một loại vitamin cần thiết đối với quá trình sinh sản bình thường ở chuột . Đến năm 1936 người ta đã tách đựợc từ dầu mầm lúa ... tự do mà vitamin E có vai trò quan trọng trong việc chống lão hoá.•Ngăn ngừa ung thư: kết hợp với vitamin C tạo thành nhân tố quan trọng làm chậm sự phát sinh của một số bệnh ung thư.•Ngăn ... việc thiếu vitamin E•Trong trường hợp thiếu vitamin E cơ thể bị suy giảm khả năng chống oxy hóa với các gốc tự do hòa tan trong lipid, kết quả là nhiều tế bào bị phá hủy.•Những tổn thương tế...

20
1,052
0

Vitamin B2, và tác dụng của vitamin B2 đối với sức khỏe

Danh mục: Y khoa - Dược

... của vitamin B12Điều kiện bền của vitamin B12•So với các vitamin tan trong nước khác, vitamin B12 chịu nhiệt tương đối tốt• Kém bền đối với ánh sáng•Dễ bị phá hủy bởi tác nhân oxi hóa,khử ... C63H90N14O14PCo•Cấu tạo: gồm 2 phần– Mặt phẳng chứa vòng pirol và Co ở trung tâm.– Nhóm nucleotit vuông góc với mặt phẳng chính bao gồm: dimetylbenzimidazol và α-D –ribofuranoza.Một số chức năng chính ... học•Năm 1926, George Richards Minot và William Parry Murphy đã phát hiện ra tác dụng của gan đối với bệnh thiếu máu ác tính•Sau đó 22 năm, người ta mới thu được dạng kết tinh và đặt tên là...

Nghiên cứu ảnh hưởng của khí thải động cơ diesel tăng áp đối với sức khoẻ và môi trường sống của con người

Danh mục: Công nghệ - Môi trường

... việc với hệ số dư lượng không khí nhỏ, cần bổ sung thêm không khí qua một đường ống nhỏ nằm ngay sau xu-pap thải.Phương pháp này rất hiệu quả đối với động cơ làm việc với hỗn hợp giầu ( với ... của nó.Việc sử dụng BXLKX trên động cơ diesel với các phương tiện hạng nhẹ thì tỷ lệ giảm ô nhiễm trung bình la 40% - 50% đối với CO và HC. Đối với PM , bộ xúc tác chủ yếu chỉ tác động lên ... Trong các thành phần khí thải vừa nêu trên thì butadiene-1,3 có thể là chất nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người.2.1.7. Cơ chế hình thành SOx:Tất cả lương S chứa trong nhiên liệu diesel sau...

47
1,510
8

Dinh dưỡng với sức khoẻ bệnh tật

Danh mục: Tư liệu khác

... uống để phòng tránh bệnh.7. Nhu cầu dùng thảo mộc để trị bệnh. 8. Dùng chất bổ sung để đảm bảo sức khỏe. NHỮNG LÝ DO SỬ DỤNG CÁC CHẤT BỔ SUNGVAI TRÒ CỦA CHẤT BÉO Có nhiều vai trò quan trọng ... nguyên liệu bổ sung. Nguyên liệu đó chính là: thực phẩm (đồ ăn, đồ uống).DINH DƯỢNG – SỨC KHOẺ DINH DƯỢNG – SỨC KHOẺ – BỆNH TẬT– BỆNH TẬT BS. HUỲNH THỊ KIM ANHBS. HUỲNH THỊ KIM ANH * ... trò quan trọng nhất. Mỗi ngày: trung bình trọng lượng đồ ăn + nước uống ta cần là 5kg.• Với cả 1 đời người tuổi thọ khoảng 80 năm => Cả đời người số lượng lương thực tiêu thụ là 146...

TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO VỚI SỨC KHOẺ CƠ THỂ

Danh mục: Trung học cơ sở - phổ thông

... giới bên ngoài. Nó bao gồm sức thích nghi với hoàn cảnh thế giới bên ngoài và khả năng kháng lại bệnh tật. Tập luyện thể dục thể thao sẽ tăng cường được sức thích nghi với điều kiện hoàn cảnh ... linh hoạt…của động tác cũng được tăng cường, đối với thể lực lao động thì sức bền bỉ cũng được nâng lên, khả năng phòng bệnh và khả năng thích nghi với các loại kích thích bên ngoài môi trường ... lực cơ thể mạnh yếu là tiêu chuẩn đánh giá hết sức quan trọng đối với thể chất con người. Năng lực cơ thể phát triển có mối quan hệ mật thiết đối với sự phát triển chức năng cơ thể, thường xuyên...

15
4,865
113

8. Quả Báo Đối Với Sức Khỏe

Danh mục: Tư liệu khác

... lại với đức kiên nhẫn, khoan dung, bác ái, thiện cảm, nhân từ, thì bịnh trạng của y không thể nào có thể chữa khỏi.Những Bí Ẩn Của Cuộc Đời Dịch Giả: Nguyễn Hữu Kiệt Quả Báo Đối Với Sức Khỏe ... trên, đây là một chứng bịnh quả báo. Linh hồn này phải thay đổi thái độ đối với cuộc đời, đối với mọi hoàn cảnh và đối với người đồng loại. Bịnh được thuyên giảm một phần nào, do sự áp dụng những ... nơi sự thay đổi trong tâm hồn và thái độ của bịnh nhân đối với cuộc đời. Anh muốn khỏi bịnh với mục đích gì? Đó là một câu hỏi rõ ràng với một giọng dò xét. Phải chăng là để thỏa mãn những dục...

Nhóm máu liên quan gì với sức khỏe?

Danh mục: Tư liệu khác

Ảnh hưởng của estrogen với sức khỏe phụ nữ

Danh mục: Sức khỏe phụ nữ

... xốp, dễ gẫy. Dễ bị gẫy đầu dưới xương quay, gẫy cổ xương đùi. - Bệnh tim mạch: Tăng 2-4 lần so với người chưa mãn kinh. Tăng huyết áp, tăng bệnh mạch vành, tăng nguy cơ huyết khối. - Bệnh ung ... lên mặt, làm người nóng, giãn mạch nên mặt đỏ bừng. Lạnh đầu chi, ra mồ hôi về ban đêm làm mất ngủ, người lúc nóng, lúc lạnh. Chóng mặt, nhức đầu do rối loạn thăng bằng, nhiều khi thấy đất trời ... luôn luôn ở trạng thái acid, chống nhiễm khuẩn. - Làm niêm mạc tử cung phát triển và phối hợp với progesteron tạo thành kinh nguyệt. - Bảo vệ tim mạch: Điều hòa chuyển vận ion đặc biệt là...

Lợi ích của nho đối với sức khỏe

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... của giống nho đỏ. Lợi ích của nho đối với sức khỏe Theo một nghiên cứu mới đây, nho không chỉ hấp dẫn bởi hương vị mà còn rất có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Tại sao nho lại tốt ... Bất cứ loại nho nào cũng có lợi cho sức khỏe Nho đỏ và đỏ sẫm có chứa các Flavonoids tốt cho tim và thường được coi là những giống nho tốt nhất cho sức khoẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu lại ... calories. Đừng bỏ qua nước ép nho Một chút rượu vang đỏ từ lâu đã được nhiều người biết tới với công dụng tốt cho tim. Ấy vậy mà giờ đây, các chuyên gia lại khẳng định loại đồ uống không...

Chôm chôm hợp với sức khỏe phụ nữ

Danh mục: Vật lý

SỰ HẤP THỤ NĂNG LƯỢNG TRƯỜNG ĐIỆN TỪ LÊN CƠ THỂ SINH VẬT VÀ ẢNH HƯỞNG CỦA TRƯỜNG ĐIỆN TỪ ĐỐI VỚI SƯC KHỎE CON NGƯỜI

Danh mục: Khoa học tự nhiên

62
1,033
6

Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ

Danh mục: Sức khỏe giới tính

... khác nên được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E. Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ... loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên. Khi cơ thể bị thiếu vitamin...

Bài soạn SẮC MÀU GIƯỜNG NGỦ VÀ SỨC KHỎE

Danh mục: Tư liệu khác

... sổ làm giấc ngủ không sâu và ảnh hưởng tới sức khỏe của chủ nhân. Tốt nhất, bạn nên đặt phần đầu của giường ngủ vào bức tường vuông góc với cửa. Nếu bạn muốn bố trí ti vi trong phòng ngủ của ... màu giường ngủ và sức khỏe 05-01-2011 09:37:14Khi lựa mua ga gối trải giường, chúng ta chỉ chú ý đến màu sắc mà mình thích hoặc dựa theo từng lứa tuổi. Nhưng màu sắc của giường ngủ lại có ... 11:30:26Một bộ giường vững chãi và thoải mái sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc vất vả và có một sức khỏe tốt để bắt đầu một ngày làm việc mới.Do đó, việc lựa chọn được...