Bài soạn SẮC MÀU GIƯỜNG NGỦ VÀ SỨC KHỎE

Sắc màu giường ngủ và sức khỏe 05-01-2011 09:37:14 Khi lựa mua ga gối trải giường, chúng ta chỉ chú ý đến màu sắc mà mình thích hoặc dựa theo từng lứa tuổi. Nhưng màu sắc của giường ngủ lại có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. 1. Màu cam nhạt - giúp hấp thụ canxi, ăn ngon miệng Với hiệu quả giúp ăn ngon miệng, hấp thụ can-xi tốt hơn, người già có thể dùng ga gối màu cam nhạt. Ngoài ra, ga gối màu vàng cam còn làm cho tinh thần phấn khởi, tâm trạng vui vẻ. Hoặc cũng có thể chọn màu xanh lam, giúp giảm đau đầu, giảm sốt, giảm mất ngủ. 2. Màu đỏ - không tốt cho người mất ngủ, suy nhược thần kinh và các bệnh tim mạch Phòng tân hôn nên chọn ga màu đỏ tươi, giúp căn phòng thêm bừng sáng, đồng thời kích thích hệ thần kinh tăng tiết chất adrenaline, tăng cường lưu thông máu. Nhưng việc thường xuyên tiếp xúc với màu đỏ sẽ khiến cho bạn cảm thấy lo lắng. Bởi thế những người mất ngủ, suy nhược thần kinh, có tiền sử bệnh tim mạch không nên lựa chọn ga giường hay hoặc trang trí nội thất màu đỏ. 3. Màu xanh lá cây nhạt - giúp bình tĩnh Những người tính tình nóng nảy thất thường nên chọn ga giường màu xanh lá nhạt để tinh thần thư thái, giảm căng thẳng. Nói chung, ga gối màu xanh lá cây nhạt phù hợp với nhiều kiểu phòng ngủ 4. Màu vàng - Không tốt cho người bị trầm cảm Màu vàng dễ dẫn đến sự mất ổn định tâm lý bởi vậy những người mắc bệnh trầm cảm không nên sử dụng ga giường màu vàng. 5. Màu xanh lam - Thích hợp cho người thường xuyên dùng máy tính Những người có tiền sử cao huyết áp và các bệnh tim mạch tốt nhất nên dùng ga trải giường màu xanh lam vì nó có lợi cho việc hạ huyết áp và giúp nhịp thở trở lại bình thường. Ngoài ra, nó còn thích hợp với dân văn phòng và những người thường xuyên dùng máy tính 6. Màu tím - Người có bệnh tim mạch không nên dùng Màu tím giúp cân bằng kali trong cơ thể. Do có tác dụng an thần nên nó cũng ức chế thần kinh vận động và hệ tim mạch, bởi vậy người có tiền sử bệnh tim mạch không nên dùng ga trải giường màu tím. 7. Màu chàm - thích hợp cho bệnh nhân sau phẫu thuật Màu chàm ảnh hưởng đến thị giác, khứu giác và thính giác, giúp giảm sự đau đớn. Có thể lựa chọn màu này cho người đang phục hồi sau phẫu thuật. 8. Màu hồng - thích hợp người mắc bệnh tự kỷ hoặc trầm cảm Những người đang cáu giận khi nhìn thấy màu hồng sẽ bình tĩnh trở lại bởi vì màu hồng có tác dụng làm giảm tiết hormone tuyến thượng thận giúp cho tâm trạng trở nên ổn định. Những người mắc bệnh tự kỷ, trầm cảm có thể lựa chọn ga trải giường màu hồng. Ngoài ra, vào mùa xuân và mùa hè, nhiệt độ tương đối cao, nên chọn ga giường có màu sắc nhẹ nhàng trang nhã, chọn chất liệu mỏng thoáng mát. Còn mùa thu và mùa đông, nhiệt độ thấp nên chọn những gam màu ấm nóng, chất liệu dày. 6 điều cần biết trước khi mua giường 02-08-2010 11:30:26 Một bộ giường vững chãi và thoải mái sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc vất vả và có một sức khỏe tốt để bắt đầu một ngày làm việc mới. Do đó, việc lựa chọn được một chiếc giường tốt là điều vô cùng quan trọng và không phải dễ dàng. Có 6 điều căn bản cần chú ý khi chọn giường. 1. Chọn giường có kích cỡ hợp lý Nếu có một phòng ngủ nhỏ, bạn không thể chọn cỡ giường lớn kiểu vua chúa, vì như vậy sẽ làm mất tính hài hoà trong việc bố trí thêm các đồ dùng khác trong phòng. Một điều nữa cần chú ý là khi mua giường để ngủ một mình thì mua cỡ nào sẽ hợp lý, còn trong trường hợp chiếc giường có nhiều người ngủ thì phải chọn chiếc giường có bề ngang lớn hơn, thậm chí là một chiếc giường dài hơn mức bình thường. 2. Lựa chọn độ dày của đệm Với nỗ lực làm tăng thêm sự thoải mái và êm ái cho bề mặt giường, đa số các nhà sản xuất đều thêm vào lớp bọt bông và lớp lót vào mặt trên của đệm (còn gọi là tấm lót đệm). Trước khi mua tấm trải giường, hãy đo từ đầu tới cuối của tấm đệm để bạn lấy kích thước hợp lý của tấm ga trải giường và chăn. 3. Dành ngân quỹ thích hợp Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều kiểu giường khác nhau được thiết kế độc đáo và ấn tượng hơn với giá từ vài trăm tới vài nghìn USD. Vì vậy, bạn đừng quá đắn đo, hãy dành một khoản ngân quỹ riêng thích hợp để mua chúng. 4. Phải hợp với “gu” của bạn Việc ngủ trên một chiếc giường cứng hay mềm không phải là việc quá quan trọng, miễn là bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn ngủ với ai đó và cảm thấy không thích với kiểu giường đó, hãy tìm mua chiếc đệm có thể điều chỉnh được độ cứng theo ý thích. Một bên có thể cứng hơn, bên kia có thể mềm hơn. 5. Khung giường tốt là điều then chốt Bạn sẽ không thể thoải mái và ngon giấc khi nằm trên chiếc giường không chắc chắn. Hãy tìm kiếm sự hoàn hảo cho chiếc giường yêu quý của mình bằng chiếc khung giường đặc làm bằng kim loại hay làm bằng một loại gỗ tốt. 6. Tìm hiểu chiếc giường được làm như thế nào Trong khi lò xo bọc trong đệm là cách làm truyền thống thì ngày nay có rất nhiều loại vật liệu dùng để làm giường. Trong đó, những chiếc đệm dạng bọt và khí là hai kiểu mới và phổ biến được nhiều người sử dụng. Để tìm ra kiểu giường tốt nhất cho mình, bạn hãy hỏi bạn bè, nhờ người có chuyên môn tư vấn, thậm chí có thể dành một đêm trong một khách sạn sang trọng. Một phương tiện đặc biệt hữu ích khác có thể giúp bạn tìm kiếm thông tin nhanh đó chính là mạng internet. Kê giường ngủ đúng chỗ 16-07-2010 08:47:44 Giữ vị trí quan trọng trong phòng ngủ, giường luôn giành được nhiều sự quan tâm từ chủ nhà. Diện tích và chất liệu của giường có thể thay đổi tùy theo sở thích mỗi cá nhân. Trong khi đó, vị trí kê giường trong phòng ngủ lại đòi hỏi phải “đúng nơi đúng chỗ”. Theo KTS Lan Hương, để chọn vị trí đặt giường ngủ, cần lưu ý: Tránh kê giường ngủ đối diện cửa ra vào phòng. Ngoài yếu tố xấu về mặt phong thủy, giường ngủ đặt ở vị trí hướng thẳng về lối cửa vào khiến người nằm luôn cảm thấy bất an vì cửa có thể mở ra bất cứ lúc nào. Phần đầu giường không nên đặt dưới bệ cửa sổ, luồng gió và ánh sáng từ cửa sổ làm giấc ngủ không sâu và ảnh hưởng tới sức khỏe của chủ nhân. Tốt nhất, bạn nên đặt phần đầu của giường ngủ vào bức tường vuông góc với cửa. Nếu bạn muốn bố trí ti vi trong phòng ngủ của mình thì cần đảm bảo rằng khoảng cách từ vị trí ngồi xem thường xuyên (đối với trường hợp này là vị trí đầu giường) đến màn hình ti vi ít nhất phải gấp 7 lần đường chéo của màn hình ti vi. Trong trường hợp giường ngủ đôi, bạn nên đặt sao cho 2 bên thành giường đều có lối đi để việc sử dụng của người này không ảnh hưởng tới người kia. Với giường ngủ đôi, nên để lối đi 2 bên giường, để hoạt động của người này không ảnh hưởng đến người kia Tránh kê giường dưới đà ngang, vì dễ tạo cảm giác nặng nề cho người nằm Màu sắc và chất liệu của drap trải giường cũng ảnh hưởng khá lớn đến tâm lý người nằm. Nên chọn drap trải giường bằng vải cotton thoáng mát - Ảnh: Trọng Minh Kê giường vợ chồng theo phong thủy 24-06-2010 10:42:55 Đối với cặp vợ chồng mới cưới, việc kê đặt chiếc giường mới liên quan đến việc cuộc sống chung của họ có suôn sẻ hay không. Giường tân hôn không được đặt ở vị trí phù hợp sẽ khiến trường khí cơ thể người và trường khí của cả ngôi nhà không cân đối, hài hòa với nhau, ảnh hưởng tới tình cảm của chủ nhân. [...]... chồng cần chú ý khi bố trí giường: Không khí trong phòng cần thông thoáng, tránh gây ngột ngạt, tức thở bởi màu và mùi của các đồ gia dụng và gỗ, sơn của giường mới dễ ảnh hưởng đến đại não Vì vậy, nên để một thời gian để giường hết mùi sơn mới Tránh sử dụng vecni mầu hồng vì dễ gây hại thần kinh Màu này dễ gây cảm giác hốt hoảng, bất an, dễ sinh cáu gắt, dẫn đến vợ chồng bất hòa Giường tân hôn không nên... nén Đầu cuối giường không trực diện với cửa ra vào vì sẽ gây tâm lý bất an, đau đầu Giường tân hôn không kê dưới xà ngang, nhưng nếu đã làm trần giả che kín thì không sao Giường tân hôn không nên kê sát cửa sổ tầng lửng, bởi mặt trời nắng gắt chiều trực diện sẽ không tốt, bất an Phía đầu giường nhất thiết phải “tựa vào núi”, không được trống huếch, tốt nhất là áp vào tường Hình dáng giường tốt nhất... hoặc căn phòng Hai bên đầu giường không được đối diện với cửa gian phòng vệ sinh Mé tây phòng không được thường xuyên phát ra tiếng động (không được đặt ti vi, loa, đài…) Đầu giường và hai bên thành giường không được đối chiếu với gương lớn, để tránh ảnh hưởng tới sinh hoạt vợ chồng Tủ, bàn đầu giường không được đặt radio, máy hát…, tránh gây suy nhược thần kinh Phía trên đầu giường không nên treo ảnh... được trống huếch, tốt nhất là áp vào tường Hình dáng giường tốt nhất có gờ thành chung quanh, giúp người nằm thấy yên tâm, thoải mái Dù thấp hay cao, giường phải có chân, không được đặt sát xuống sàn nhà (nhất là tầng trệt), nhằm tránh khí ẩm ướt ở gầm giường Theo Phong Thủy . Sắc màu giường ngủ và sức khỏe 05-01-2011 09:37:14 Khi lựa mua ga gối trải giường, chúng ta chỉ chú ý đến màu sắc mà mình thích hoặc. mình thích hoặc dựa theo từng lứa tuổi. Nhưng màu sắc của giường ngủ lại có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe. 1. Màu cam nhạt - giúp hấp thụ canxi, ăn ngon